Biokefir - dobre in koristne lastnosti biokefir

• Kako uporabne biokefir
• Biokefir in hujšanje
• Kako izbrati biokefir

Video: kefir. Prijatelj ali sovražnik? 10 dejstev

Mlečni izdelki - eden izmed najbolj priljubljenih med proizvode dnevne potrošnje. Ljudje vedo, o koristi jogurta, kislo mleko, jogurt, ima tudi močno koristne lastnosti acidophilus in biokefir. Vendar pa je malo ljudi ve, kaj je razlika od običajnega kefir biokefir, in da ima nekaj posebnih lastnosti ugodno pijačo s predpono "bio" v naslovu.

Kako uporabne biokefir

Biokefir - fermentirano mleko, pijača, ki je, za razliko od običajne kefir vsebuje posebne bakterije - bifidobakterij, številne pomembne funkcije v prebavnem sistemu. To bifido bakterija povzroči fiziološke oviro toksinov in patogeni ter prepreči njihovo prodiranje v človeško telo, so vključene tudi te bakterije pri recikliranju substratov hrane in okrepitev membrane prebavo. sinteza proteinov, vitamina K in B sta tudi zasluga bifidobakterij je najmanjši mikroorganizmi v črevesju ustvariti kislem okolju, kjer je kalcijev najbolje absorbirajo, železa in vitamina D.

S pomanjkanjem bifidobakterije v črevesju spodbuja rast patogene mikroflore, slabša prebave, zmanjšana odpornost. To je razlog, zakaj je koristno piti biokefir - njen glavni uporabno funkcijo - obilo bifidobakterij, pijača zapolnjuje pomanjkanje koristne mikroflore v črevesju.

Redno uživanje biokefir more normalizirati ne samo prebavo, znebiti nekaterih neprijetnih dogodkov, ki jih neravnovesje bakterij v črevesju povzročajo (napenjanje, ropot), ampak tudi bistveno izboljša vaše splošno zdravje. Kot je znano, s pomanjkanjem kalcija in železa je moteno ravnovesje mineralov v telesu, redčenje las, zdrobljen nohte, polt poslabša živčni sistem trpi. Jedo jogurt pomaga izboljšati absorpcijo kalcija in odpravo teh težav.

Še en "velik in krepko" biokefir plus je, da vpliva na imunski sistem, večina limfnem tkivu v črevesju, tako proizvodnjo limfocitov odvisen normalno delovanje črevesja, ki so del imunskega sistema pri človeku.

Biokefir in hujšanje

Biokefir - idealna pijača za tiste, ki želijo izgubiti težo, kefir prehrana - eden izmed najbolj priljubljenih za hujšanje, saj kefir - dostopne in poceni pijačo, ki omogoča, da izgubijo težo v kratkem času. Jesti pa dieto namesto običajnih kefir biokefir, lahko močno izboljšajo rezultate, skupaj z odpravo prekomerne telesne teže, je mogoče normalizirati prebavo, napolni zaloge kalcija, železa in drugih mikrohranil, ki so potrebni.

Za vzdrževanje telesne teže v dovolj, da držijo enodnevni mono prehrane za normalno ali pa tedensko, tako imenovane "tešče dan" - čez dan piti 1 500 ml jogurta, iz trdne hrane, ki jo lahko jeste samo jabolka - do 500 gramov na dan.

Na voljo je tudi mit, da biokefir prikazani samo za tiste, ki imajo dysbiosis. Vendar pa to ne drži, biokefir - pijača, ki so namenjeni za vsakodnevno uporabo vseh ljudi (še posebej za otroke, starejše), tiste, ki trpijo zaradi dysbiosis, je potrebno, da se posebni preparati, ki vsebujejo bakterije in obnavljanje črevesno mikrofloro (bifidumbacterin et al.)

Kako izbrati biokefir

Izbira biokefir, se prepričajte, da pogled na datum zapadlosti, je beseda "bio" v imenu pomeni "življenje" - če je rok jogurt več kot tri dni - to pomeni, da živijo bakterije ni tam. Nekateri proizvajalci, da bi pritegnili pozornost kupca, da bi svoje izdelke posebna predpono "bio" na embalaži, vendar ti izdelki ne vsebujejo bifidobakterij in ne prinašajo toliko koristi kot prava biokefir.

Video: Preprost recept za domač jogurt s tsetrariey - Islandski jogurt