Orehi: koristi in škoduje. Koristne lastnosti orehov za ženske in moške

V tem članku:

1. Orehi: koristi in škoduje
2. Kako uporabne orehi
3. Membranski oreh: koristne lastnosti
4. Uporaba oreha oreščkov za ženske
5. Koristi orehi: za moške
6. Orehovo olje: koristne lastnosti
7. Harm orehi

Orehi: koristi in škoduje

Orehi so družina matice in so južni kultura. So zelo hranljiv in okusen, pomaga pri krepitvi zdravja, pomladiti, lajšanje utrujenost in bi telo v veselo stanje.

kemična sestava

Raziskava nad orehov ugotovljeno, da sadje vsebujejo ogljikove hidrate, askorbinske kisline, različne aminokisline, beljakovine, vitamine P in K, kot tudi maščobno olje.

oreh listi so bogati z vitaminom c. Tanini, kinoni, kava, galusovuyu, askorbinska in ellagic kisline, flavonoidi, flavoksantin, eterična olja, karotenoidi, kriptoksantin, violaxanthin.

Ampak zeleni semenski vključuje - in - gidroyuglony, tanini in askorbinska kislina.

Kar se tiče kalorij, je zelo visoka: 100 g sadja znaša 654 kcal.

Kako uporabne orehi

To je samo skladišče hranilnih snovi. Le 5 sadni dan vam pomaga izločajo sevanja, preprečevanje beri-beri, obnovite vsebino kobalta, železa, in izboljšanje imunosti.

Tisti, ki boleha za anemijo slabokrvnost in orehi preprosto potrebno zaradi visoke vsebnosti železa v sadju, vodi do povečanja hemoglobina v krvi, in zato povzroča stanje telesa z normativom.

Redno uživanje orehov in normalizira delovanje črevesja, kot tudi floro želodcu, kar preprečuje pojav disbioze in zaprtje.

To zavzema posebno mesto matice v prehrani ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in krvnih žil. Dejstvo, da vsebuje vitamine E in A ni samo pozitiven učinek na področju človekovih notranjih organov, ampak tudi za okrepitev stene krvnih žil, in očisti kri skozi raztapljanje holesterola v telesu in Sklerotičan plošče.

Uživanje sadja povečuje učinkovitost možganov in celega telesa, zaradi bogate kemične sestave.

Membranski oreh: koristne lastnosti

Oreščki, mnogi od njih vrgel particije. In zaman, saj so zelo koristne. Vsebujejo velike količine joda, katerih odsotnost povzroča težave s ščitnico. Nadoknaditi pomanjkanje joda, odpravo razdražljivost, kožne izpuščaje, motnje spanja, so bolniki pogosto glavobol spodbuja piti decoction predelne stene.

Poleg brozgo preprečuje odlaganje soli, izboljšuje spomin, odpravljanje suhih ust pri bolnikih z diabetesom počisti plovila odpravlja dysbacteriosis in kolitis, ter zmanjšuje pojav konjunktivitis in pankreatitisa.

Uporaba oreha oreščkov za ženske

Oreh drevo je zelo uporabno za ženske, zlasti tiste v družinskem način in dojenje otroka. Prihodnje mame dieta zahteva veliko vitaminov in hranilnih snovi, tako da je dnevna poraba samo 2-3 sadja na dan za nasičenje telesa mame vse potrebne snovi za. Uporaba oreha koristno za razvoj ploda.

Kljub temu, da so matice precej maščobe, se priporoča za vnos v prehrani doječih mater. Dejstvo, da delajo koristne mleko, sladko in zadovoljujoče, da ne omenjamo dejstva, da se daje v vse potrebne snovi za otroka v.

Koristi orehi: za moške

Orehovo drevo so zelo hranljiva, kar je bistvenega pomena za moško telo za spopadanje z različnimi boleznimi. Cink, magnezij in kalcij vključen v matico privede do povečanja razvoju moškega spolnega hormona testosterona, kar prispeva k učinkovitosti.

Poleg tega, orehi so koristne za razvoj moških spolnih organov in pomagajo povečati proizvodnjo sperme. Vlakna, eterična olja in tanini, ki jih vsebujejo orehov, odlične obnoviti izgubljeno moč od prekomernega dela. Da bi preprečili nastanek kateregakoli človeka težav, je zaželeno, da se vsak dan jesti za 15 vrst sadja in oreščkov.

Orehovo olje: koristne lastnosti

Med ekstrakcijo matica tvorjena kot posledica olja, ki so bogate z vsebnostjo mikro in makroelementov (jod, baker, kalcij, cink, magnezij, železo). Poleg olje vsebuje polinenasičene esencialne maščobne kisline in vitamine E, C, B.

Uporaba olja kot je hrana potrebna za vse ljudi, ne glede na starost. In prej so uvedli v prehrani, bolje je. Tako je uporaba olja v otroštvu vodi v popolno duševni razvoj, telesno in čustveno stanje.

Olje je njihova oreh drevo je izjemno dragocen izdelek, preobremenjevanja človeškega telesa različnih hranilnih snovi in ​​pomaga pri znebi nekaterih bolezni. Tako je olje priporočljivo, da se pri raku. To je posledica dejstva, da zavira rast rakavih celic. Uporaba olja pri boleznih dihal vodi k lažji izkašljevanjem. Prav tako je arašidovo maslo priporočljivo uporabljati pri tuberkulozi, astmo in hepatitis.

Za ženske v položaj orehovo olje, orehovo božji dar je, ker preprečuje toxemia. Kljub kalorij se priporoča arašidovo maslo za ljudi, ki želijo, da se znebite odvečne teže. Pomaga normalizirati sistem prebavni in čistijo telo in okrepi imunost.

Harm orehi

orehov neprecenljive koristi, vendar pa hkrati, da lahko privede do negativnih posledic. Na primer, lahko arašidi povzroči draženje in vnetje mandljev, žilno krči v možganih, izpuščaj v ustih. To je posledica alergijske učinke na človeško telo. Nenadzorovano uživanje sadja in oreščkov lahko razvije koprivnica, diateza, bolezen, ki jo ekcem, kolitis in luskavica poslabša. Torej, če imate alergijo na orehe, boste morali nenehno spremlja svojo prehrano, saj lahko celo rahlo njihove vsebnosti v prehrani vodi v poslabšanje obstoječih bolezni.

Ni priporočljivo uživanje matico maščobnih ljudi kot posledica hude kalorij, saj lahko pride do debelosti. So kontraindicirana za ljudi s črevesnimi boleznimi in trpijo zaradi visokega strjevanje krvi.

Vrednost oreha je velika, saj je le nekaj sadja na dan, se boste pozabili na nekatere bolezni in prinašajo svoje telo v odličnem stanju.