Kako koristno brazilski oreški? Njena kalorij, fotografija, škoda in vsi načini uporabe

Pozdravljeni, dragi prijatelji, bralci in obiskovalci!

Še ne tako dolgo nazaj, v naših trgovinah pojavil Brazilian matice. Mogoče so bili dolgo nazaj, ampak sem opozoril, da jih šele pred kratkim, zato sem se odločil, da spoznajo njihovo sestavo in koristne lastnosti podrobneje.

Video: olje oreha: koristi in škoduje

Izkazalo se je, da je brazilski oreh preprosto superpolezny izdelek !!! Oglejmo blagodejne v Braziliji matico in kako pravilno jesti.

Brazilski oreščki so zelo močni antioksidant, in najbogatejši znani naravni vir selena (Se) - eden od najbolj potrebne mikroelimentov, da se prepreči prostih radikalov oksidativne poškodbe celic, ki naj bi potekal, in vse procese staranja v našem telesu.

MINERAL LASTNOSTI brazilski oreški? -

• Selen pojavi brez sinteze želenega encima, opozorilo oksidacijo celic - glutation peroksidaze.
• Glutation peroksidaze snov kritična celični razstrupljanje. To spremeni toksinov v neškodljive stranske proizvode, kot tudi, da varuje naše telo pred številnimi okoljskimi in živilskih nevarnosti.
• Povečana proizvodnja glutationa preprečuje rast rakavih celic in zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
• pomanjkljivost selen To vodi do kožnih bolezni, kot so akne in luskavica, ter prav tako prispeva k bolezni sklepov, kot so revmatoidni artritis.
• Selen je tudi potreben za pravilno delovanje žleze ščitnice, in nezadostno vsebine
• Selen je lahko dejavnik nenadno povečanje ali zmanjšanje telesne mase.
• Selen Pomanjkanje lahko povzroči mišično oslabelost in bolečine v barvi mišic, kože in las.
• Brazilski oreški imajo visoko vsebnost cinka, amino kisline arginin in esencialne maščobne kisline, ki so sposobna povečati stopnjo in dajejo testesterona brazilskega oreščka afrodizijak lastnosti.
• Zdravilna Brazilija matica olje, ki prihajajo v stik s kožo to dovaja, tvori zaščitno plast na površini kože, ki preprečuje staranje in prekomerno izhlapevanje vode.
• Poleg tega, brazilski oreški prispeva k zmanjšanju koncentracije slabega holesterola v telesu in pomaga pri normalizaciji koncentracije sladkorja.
• Brazilski oreški vsebujejo tudi vse potrebne vitamine, holin, vitamin E, kalcij, magnezij, železo, fosfor, cink, mangan in baker.

Priporočeni dnevni odmerek

Priporočeni dnevni vnos selena je 55 mikrogramov na dan. Samo dveh brazilskih orehov dnevno lahko sestavljajo dnevni odmerek selena !!!

Video: Brazil Nut # oreh.

Takšna količina selena obsega samo eno brazilskega oreščka. Mnogi zdravstveni strokovnjaki menijo, da je ta številka prenizka, selen in priporoči dobili vsaj 100 mcg sutki.t. e dve matice na dan. Ali ni to super!?

Fotografije Brazil nut

Brazilski oreški neželeni učinki

National Academy of Sciences je določila zgornjo mejo 400 mikrogramov selena na dan za odrasle.

Zato ne smete uporabljati več kot šest brazilskih orehov na dan, saj lahko to povzroči prevelik selena, ki se kaže v obliki slabost in bruhanje.

Visoka prisotnost maščob v brazilskih orehov, ki vodi k dejstvu, da so slabo shranjeni in hitro poslabšajo.

Zato pri nakupu, bodite pozorni na datum poteka.

Okus brazilskih orehov

V ustih matica jedra Brazilija, zame osebno, ne spomniti ničesar podobnega. Nutty okus, ne pa svetla in ni zelo izrazit, ampak vse uchitvyvaya njihovo korist, ta dejavnik ni mogoče prezreti :)

Cal Kalorije 656 100, 0 izdelka.

Zelo zanimivo videti, kako rastejo brazilske orehe, čeprav impresivno?!

Upam, da sem vas prepričal, da so brazilski oreški zelo koristno. zdaj vsak dan Jem eno Brazilija matico jedro, in tisto, kar želite.

Video: Brazilski orehi

Prav tako se lahko zainteresirani v teh člankih:

• Oreški in medu
• Oreh iz mleka piti zdravje in lepoto
• Bučna semena za zdravje
• Mandljevo mleko za obraz in telo
• Makadamije olje
• Zmes moč matico