Kako jemati laneno hujšanje

Uporaba lanenih semen v vsakodnevni prehrani, se šteje, da je dokaj preprost način za spodbujanje izgubo teže in normalizirati stanje zdravja. Zdravniki svetujemo, da to sredstvo, ker vsebuje veliko hranilnih snovi - vitaminov, rastlinskih beljakovin, mineralov.

Da ne bi škodile svoje telo, se morate naučiti, kako uporabljati izdelek za hujšanje.

V tem članku:

•  Prednosti hujšanje
•  Načini uporabe
•  Recepti orodja za hujšanje
•  Ali obstaja kakšna škoda in kontraindikacije
•  Shujšala o rezultatih pregledov

Seme lan je uporabna za hujšanje

Uporaba tega proizvoda izvira iz njegove edinstvene sestave. Lanena semena imajo rahlo odvajalni učinek, spopadanje s toksini, preprečuje absorpcijo odvečne maščobe. Zahvaljujoč svoji redni uporabi je mogoče prilagoditi telesno presnovo, ki pomaga znebiti dodatnih kilogramov.

Vsebina v lanena semena Omega-3 aminokisline, da pospeši propadanje in očisti telo odvečne maščobe. Poleg tega je zaradi uporabe tega izdelka je zažgal veliko več kalorij med vadbo.

Zaradi visoke vsebnosti rastlinskih vlaken je mogoče, da se zmanjša občutek lakote. Ko se vbrizga v lan semena nabreknejo želodec, tako da lahko hitro zapolni prostor v telesu in povzročijo lažen občutek sitosti.

Načini uporabe lanenih semen

Če je pravilno, da se ta izdelek za en mesec, lahko izgubijo približno 2 kg odvečne teže. Pomembno je zagotoviti, da imajo lahko dnevna stopnja ne več kot 50 g, ali pa neprijetne posledice za zdravje.

Uporaba vlakno

celuloza To se nanaša na necepljivega težkih in surovih dovolj ogljikovih hidratov. Pod vplivom vode nabrekne, ki pomaga, da jasno telo škodljivih snovi.

To pomeni, da naj bi 1-2 žlice 2-3 krat na dan, je treba to storiti v pol ure pred obroki in piti vode. Hkrati se začne tečaj uporabe orodja z žličko in postopoma prilagodi na želeno volumna.

Kako uporabljati olje iz semen

Laneno seme olje tudi učinkovito pomaga obvladovati s prekomerno telesno težo. Za ta namen, kozarec prečiščene vode, boste morali dodati nekaj žlici masla in dobro premešamo. Če niste zadovoljni z slasten okus, da je izdelek, ki se lahko uporablja namesto vode, ki niso hranilno soka. Kozarec te zmesi, morate piti v času, da izpolnite svoje telo s hranili.

Prav tako lahko, laneno olje pa se uporablja za solatni prelivi. To storite tako, da zmešamo v enakih deležih z olivnim oljem in prelijemo z malo limoninega soka.

seme Varjenje in pijačo za hujšanje

Lanena semena lahko porabi tako zelo koristne decoction ali pijačo. Če želite to narediti v termo vredno dajanje veliko žlico surovin, dodamo 500 ml vrele vode in dobro zaprite. Napolni vso noč. Pridobitev sredstev piti na prazen želodec. Enotna doza - 100 ml. To je treba narediti 2-3 krat na dan.

Kako, da imajo obrok semen

Da bi dobili največ koristi od tega izdelka, je treba upoštevati, da po svojih potrošniških vzorcev:

1. Prvi teden - v prehrani desertno žlico po vključujejo lan obrok, zmeša s 100 ml jogurta.
2. drugi teden - povečati količino moke dveh žlic, kjer je količina mlečne pijače ostaja enaka.
3. tretji teden - 3 sladica žlice Sredstvo je treba mešati z 150 ml jogurta.

Ta sestava je treba zamenjati zajtrk. Zaradi teh sredstev bo lahko za čiščenje črevesja pred paraziti, sluz in fekalnih onesnaževalcev. Poleg tega bo ta mešanica pomagajo znebiti odvečne teže.

Recepti za hujšanje pomeni na podlagi lanenih semen

Da bi se soočila z dodatno težo, lanena semena lahko dajemo v suhi obliki ali pripravo terapevtske formulacije njih.

Kako pripraviti decoction

Vzemite nekaj žlic semen, dodamo nekaj skodelic vode in kuhamo na majhnem ognju za pol ure. Potrebno je piti 100 ml napeti in ostuzhennoy pomeni pol ure pred obrokom. Zaradi te strukture bo lahko za zmanjšanje apetita in izpolnite svoje telo z življenjsko energijo.

Zmelje in laneno seme za jogurt

Za pripravo učinkovitega sestavka, ki so potrebni za mešanje žličko mlete lanenih semen s kozarčkom kefirja. Rezultat bo odlično orodje v obliki lan žit , da bi preprečili lakoto, ki vam ne bodo dodali dodatnih kilogramov, ampak nasprotno, bo pomagal znebiti odvečne teže.

terapevtski žele

Da bi dobili koristne žele, morate izpolniti nekaj velikih žlico semen v 1 liter vrele vode in kuhamo eno uro. Odstranite z ognja in ohladimo. Pour sadnega soka in dobro premešamo. Rezultat je okusna in presenetljivo zdrava pijača, ki vam bo pomagal izgubiti težo.

infuzijo

Žlico semen izpolniti termo in prelijemo z vrelo vodo. tesno pokrijemo s pokrovom in pustite, da napolni celo noč. Zjutraj seva in pijačo 100 ml infuzije 30 minut pred obrokom. To vam omogoča, da zmanjša apetit in normalizirati stanje svojega zdravja.

Ali obstaja kakšna škoda in kontraindikacije

Tudi tako uporaben izdelek ima številne kontraindikacij. Lanena semena se ne priporočajo za uporabo v takih bolezni:

• diabetesa;
• akutne črevesne bolezni;
• hepatitis;
• ciroza;
• sindrom policističnih jajčnikov;
• očesno vnetje roženice;
• volvulus;
• rumeni strjevanje krvi;
• fibroidi in endometrioza;
• črevesne zaporo;
• relapsa kronične oblike holecistitis.

Nekatere kontraindikacije obstajajo in laneno olje - zlasti ti vključujejo sindrom razdražljivega črevesja, ulcerozni kolitis, bolezni srca in ožilja, holelitiaza, pankreatitis. V tem primeru, juha iz semen te rastline bo v teh primerih je zelo koristno.

Lanena semena imajo edinstveno sestavo - vsebujejo velike količine vitaminov in mineralov. Hvala za njihovo uporabo v prehrani je mogoče doseči z odpravo prekomerne telesne teže in bistveno izboljšajo svoje zdravje. Da bi se izognili negativnim posledicam, si je vsekakor treba upoštevati vse kontraindikacije za uporabo tega izdelka.

Shujšala o rezultatih pregledov

Jan: Slišal sem, da je laneno seme učinkovito spopadanje s prekomerno telesno težo in se odločil, da ga preizkusite. Bolj, da ni prvo leto poskuša znebiti od osovraženih kilogramov. Jejte ta izdelek za tri tedne in so opazili pozitivne rezultate - rahlo zmanjšanje telesne mase, da se vzpostavi stol, kožni izpuščaj je izginil.

Maria: V zadnjem mesecu sem sprejeti vsako jutro jogurt z dodatkom semena lanu. Izboljšave na obrazu - da se ponovno vzpostavi normalno stol, moje zdravje občutno izboljšalo in kar je najpomembnejše, je padel na 2 kg odvečne teže. Bom še naprej uporabljali to čudežno hujšanje izdelek.

Christina: Sem že dolgo ob lanena semena tečaje, da se ohrani obliko. Zelo zadovoljen z rezultati. Osebno sem pripravo decoction tega izdelka, ga pijejo za en mesec, nato pa sem naredil nekaj tednov odmora in ponovite sprejem. Celoten potek zdravljenja bi morala biti okoli 3-5 mesecev. Res mi je všeč rezultati, saj je možno, ne samo obnoviti sliko, ampak tudi izboljšanje zdravja.