Ali lahko sončite nosečnice - koristi in škode

Z nastopom toplote v mnogih deklet, ki bivajo v zanimivem položaju, želim, da se sprostite na pesku ali kopanje v ribniku. Toda pred tem boste morali ugotoviti, ali je mogoče za nosečnice za sončenje na soncu in katera pravila so tam sončenje za nosečnice.

Prednosti in škoduje

Sončni žarki pomaga telesu proizvajati potrebne za normalno plodu vitamina D. Toda ob istem času, žarki so tako dobre in slabe. Na primer, v mnogih državah za preprečevanje rahitisa in zmanjšano mlade matere je dodeljen tak postopek kot Helioterapija. To zdravljenje raznih bolezni, ki jih sončenje.

Pozitiven učinek sončnih opeklin med nosečnostjo:

1. izboljšano razpoloženje. Dobro znano dejstvo, da je ned z izboljšanjem človeških hormonov;
2. V kasnejših fazah izboljša presnovo. To je zelo pomembno za vse večje telo znotraj žensko in takoj, materino telo. Med nosečnostjo, levji dale hranila iz otroka, ampak normalno delovanje endokrinega sistema in izmenjava bo pomagal malo za uravnoteženje teh kazalnikov. Po porodu, boste manj verjetno, da trpijo zaradi izgube las in drugih težav;
3. To izboljšuje kakovost krvi. Poveča proizvodnjo hemoglobina;
4. Ko immunokonflikte izboljšalo stanje matere, kar zmanjšuje verjetnost prezgodnjega poroda in spontani splav.

Negativni učinki Nanaša ultravijolično sevanje, kar je še posebej nevarno za mater in otroka. Ta posebna vrsta žarkov, kar je še posebej aktivna v obdobju od 11 do 17 ur. Prispeva k pospešeno delitev celic in proizvodnjo kožne opekline. Da bi se izognili vse neprijetne posledice, ki jih je treba čez dan, da ostanejo v prostoru normalne temperature - do 25 stopinj.

strojenje

Sodobni nosečnice nimajo vedno časa in bi rad šel na javnih plažah, še posebej, ker je veliko lažje in bolj priročno, da gredo ven po 5 minutah strojenje že strojenega. Ampak za mater zelo nevarno storitev. Po navedbah zdravnikov Svetovne organizacije za varovanje zdravja, je solarij so najpogostejši vzrok skvamoznoceličnega kožnega raka. Tan in ne vpliva istočasno, morate slediti tem smernicam:

1. Preden greš domov, veljajo za telo vlažilno kremo za sončenje v;
2. Uporabljajte le vertikalne kabine, ki ne potrebujejo, da pridejo v stik z notranjo svetilko;
3. Ali ne odnese. Trajanje zdravljenja ne sme biti več kot 10 minut, medtem ko je frekvenca - do trikrat na teden.

Vedno po sončenju na "umetno sonce" Nosečnice morajo zbadanje telesa vlažilci, lahko uporabite olivno olje, posebno losjon ali otroško kremo. Zaželeno domeshivat v vsakem priprava tekočem z vitaminom E, ki pomaga obnoviti izgubljeno taphole po seji tekočin.

Video: kako sončenje

pravila Sun

V zgodnji nosečnosti morajo biti previdni, da izberejo kraj za sončenje. Predvsem, da je zaželeno, da se določijo na pesku ali skal v morju - na dnevno temperaturo 35 stopinj, so segrejemo na 30. To se lahko pregreje notranje organe in spodbujanje poslabšanje.

Bodite prepričani, da uporaba zaščitne kreme, da ne gorijo. Ti so razvrščeni glede na stopnjo filtrov in druge namene. obstaja:

1. Ned (UF-filter z največ 20);
2. Za temno kožo (25);
3. Za svetlobo (30);
4. Za bledo, preobčutljivi (40);
5. Za otroke (do 50 let).

Strokovnjaki soglasno menijo, da je noseča, da je najbolje, da uporabite najnovejši slog. Je hipoalergena in zagotavlja maksimalno zaščito pred opeklinami, vendar hkrati ne pomaga, da postane rjava. Če je cilj ni le zdrava, ampak tudi tan na soncu, je potrebno uporabiti sredstvo primerno za vaš tip kože.

Če želite plavati, morate biti prepričani, da nakup vodoodporen kremo za zaščito pred soncem. Ultravijolična svetloba lahko prodre voda za skoraj pol metra. Pozorno preberite navodila, ki so del olja, drugače lahko postane lastnik grda srbeč izpuščaj.

Da pa sončenje na obrazu ni bilo videti, lise, ki jih je treba uporabljati posebne kreme. Prednostno vse - naravna olja. Karitejevo maslo je odličen naravni zaščito pred soncem, vendar ima gosto strukturo. Lažje in bolj prijeten vonj velja kokosovo kisline.

Tudi precej natančna vprašanje je, ali lahko kopanje in sončenje v 1. trimesečju noseča. Seveda, če se na plaži zelo vroče, bi se izognili vročinsko kap na kratko iti v vodo, vendar le, če je več kot 20 stopinj temperature (pri nekaterih toplotno ljubeč dekleta, in to ne bo dovolj). Najboljši je ne dolgo bivanje v vodo - do 15 minut.

Kljub temu, da je plavanje odlična vaja za noge in mišice medeničnega dna, v morje, da bodite previdni - v vodi lahko šel v krčev. Če kopanje v zaprtem svežih vodnih teles - jezero ali izliva, da je treba najprej prebrati recenzije o strokovnosti plaže in prisotnosti povzročiteljev nalezljivih bolezni v vodi.