Bučna semena: koristi in škode za moške in ženske

V tem članku:

1. Uporabne komponente bučnih semen
2. Učinki na telo
3. Pozitivni učinki na moške
4. Pozitiven učinek za ženske
5. Kontraindikacije: kaj morate paziti, da
6. Kako uporabljati bučna semena

In zaman, saj z bučnimi semeni, uporabne lastnosti - protivnetno, zajedalcev, odvajalo in choleretic, blagodejno vplivajo na celotno človeško telo, izboljšati zdravje in nasičena z vitamini. To je, da ne omenjam njihove edinstveno sposobnost, da nas varuje pred mnogimi boleznimi in škodljive vplive na okolje. Kaj je še uporabne bučna semena, menijo korake.

Uporabne komponente bučnih semen

Ti so zaskrbljeni in očrnitve izpadanje las, izpadanje las, težave s kožo in akne razvrščanja? To je čas, da se osredotoči na bučnimi semeni, katerih uporaba je, da imajo veliko periodnega sistema elementov, predvsem cinka. To je bil tisti, ki pomaga, da se okrepi lasne mešičke, rast dlak in normalizacijo kože.

Med snovi, ki jih najdemo v bučnih semen, v korist človeškega življenja je veliko, vendar je največji del njihove sestave zasedajo maščobe. 100 g tega izdelka vsebuje približno polovico. Druga najvišje število - proteini (okoli 30 g). Tretja faza gre vlaknin - 6 gramov in ogljikove hidrate, je malo manj kot 5 g diete Glede na človeško telo, zadostuje 150 gramov beljakovin na dan. Zato morajo bučna semena biti prisotni v prehrani.

Ne zaostaja in vitamini, ki jih predstavlja celoten spekter skupine B in E in A. Če govorimo o mikro in makro zlasti uporaben kot bučna semena, nato pa imajo vodilne mangana, fosforja, magnezija, kalija, železa in cinka omenjen zgoraj.

Učinki na telo

Koristne lastnosti bučna semena zaradi kemične sestave. Oglejmo si, kaj se manifestirajo:

• • velika koncentracija vitaminov, ki so vir mladosti, lepote in zdravje ljudi;
• • blagodejno vpliva na kožo in lase;
• • spodbuja strjevanje krvi, vazodilatacija;
• • preprečevanje visokim krvnim tlakom bolezni;
• • zniževanje holesterola;
• • krepitev odpornosti;
• • učinkovitost v boju proti črvi in ​​drugih parazitov;
• • choleretic funkcija;
• • protivnetni učinek;
• • preprečevanje osteoporoze;
• • normalizacija presnove;
• • Pomoč anti-depresivnih stanj in nespečnost;
• • preprečevanje ledvičnih kamnov;
• • preprečevanje raka.

Seznam je vsekakor impresivna in je poln obljub, vendar pa se ne pomeni, da je treba sklicevati na fanatizem prehranjevanja bučna semena, bo uporaba takšne radikalne ukrepe biti. Nasprotno, če jeste nekaj semen enkrat na leto, v sezoni buč pridelka, so rezultati naj bi neumno. Celotna skrivnost - zmerno, redno in pravilno uporabo.

Pozitivni učinki na moške

Katere druge koristi bučnih semen posebej za močnejši spol? Vse te komponente tega izdelka so enako uporabne za oba spola, vendar pa poleg zgoraj plus naslednje in dodali tiste, ki pričajo o posebnih koristi bučnih semen za moške.

Leži v nadaljevanju:

• • stabilizacijo krvnega tlaka;
• • splošno krepitev telesa;
• • pri preprečevanju bolezni spolnega krogle (adenom, prostatitis, težave pri uriniranju).

Ampak, še enkrat, kljub nedvomni prednosti bučnih semen za moškega telesa, ne mislim o njih, kot rešitev v popolni lasti problema. Nasprotno, delujemo so namenjeni preprečevanju nadaljnjih nacionalnih sredstev. Če imate zdravstveno stanje, je treba odpraviti vzrok, in lahko le urologu ali andrologist.

Če je vaš cilj - stabilizirati zdravje, lahko izkoristite od priljubljenih receptov "bučnih semen z medom." Korist od tega se kaže v krepitvi imunskega sistema in izboljšanje splošnega zdravja. Priprava:

• • Najprej moramo počistiti pol kilograma semena iz kože, tako da je bila zelena film o zrn;
• • nato zdrobimo z mlinom za meso;
• • dodamo 250 g medu in skrbno potoloch.

Iz te zmesi, ki je potreben, da zavihamo majhne kroglice, približno kot oreh, da jih v steklenicah in damo v hladilnik. Vzemite eno žogo zjutraj pol ure pred obrokom - in vse pomembne snovi, ki je varno priti v telo.

Pozitiven učinek za ženske

Predstavniki sejma polovica človeštva, prav tako uporaben za uporabo bučnih semen. Prednost je, da prispevajo k regeneraciji kože, krepitev las in nohti, podpira telo v tonu. Prinašajo večjo učinkovitost v kombinaciji z medom, ampak leni, lahko to storite brez mešanice samo da bo 60 gramov zrn na dan - in je zagotovljena visoka zmogljivost.

Prednosti bučnih semen za ženske se kaže v takih trenutkih:

• • izboljšanje spomina in pozornosti;
• • izboljšanje odpornosti;
• • obnovitev telesa od bolezni;
• • lajšanje stresa in utrujenosti;
• • normalizacija srca in živčnega sistema;
• • podporo telesu med nosečnostjo;
• • izločanje odvečne tekočine in soli;
• • preprečevanje zaprtje, izboljšanje delovanja črevesja.

Pomemben dejavnik pri ženskah je uporaba bučnih semen za telo v smislu preprečevanja staranja. Ampak mi ta izdelek ne bi smeli upoštevati kot zdravilo za vse težave. V moštu človeški prehrani prisotno meso, ribe, žita, zelenjava in sadje. Samo v kombinaciji lahko dosegli dober rezultat.

Kontraindikacije: kaj morate paziti, da

Bučna semena, ni dvoma, so dobre za mnoge zdravstvene težave, vendar je treba upoštevati nekaj odtenkov, da bi se izognili nepredvidene posledice. Prva stvar, ki je pomembna, da to veliko kalorij - 559 kcal na 100 g izdelka. Torej, če boste sledili sliko, največja škoda, bučna semena lahko povzroči z njo.

Drugič, skrbeti za zobe, je najbolje, da čisto zrnje od kože rok, sicer tvegate velikega poškodbe sklenine. Poleg tega bo bučna semena škoduje nastanek zobnega kamna.

Tretjič, alergija - pojav precej pogosta danes, zato poskrbite za individualno prenašanje izdelka.

Dilema "bučnih semen - dobro ali škode?" Prednosti zmago, ampak za upoštevanje kontraindikacij bolje. Poleg omejitev, ne smemo pozabiti, da prej, da se sestava bučnih semen vsebuje veliko kislin, vključno oleinske kisline, palmitinske in stearinske. To pomeni, da je zdravilo škodljivo za tiste s povečano kislostjo.

Kako uporabljati bučna semena

Imamo jasno razumeti, kaj koristne suhih bučnih semen, ki pa ocvrte ohranijo terapevtske lastnosti, ali ne? Dejstvo, da so okusne, nihče sporov, vendar pa je vprašanje o tem, ali praženih bučnih semen so uporabne neutemeljene dvome. Odgovor je očiten - vsi pomembni za življenje snovi pod vplivom visoke temperature so uničeni. Zato je bolje, da jedo manj ocvrte bučna semena, bodo koristi zelo surovo. Konec koncev, obstaja veliko možnosti za njihovo zaužitju:

• • uporabljajo v čisti obliki;
• • doda zelene solate in žit;
• • začimbne omake;
• • Potresemo sendviči;
• • pripravi pecivo.

Tak ustvarjalni pristop k uporabi bučnih semen bodo pomagali, da prijetno koristno, in kar je najpomembnejše - okusna, ter celo vrsto zdravilnih lastnosti.