Kalorično vrednost in sestava paradižnika

Video: Paradižnik - koristi in škoduje. Sestava in kalorično vsebnost od koristnih lastnosti paradižnika

Berry, ki se šteje se, da velja za zelenjavo, priljubljen na naši mizi skozi vse leto. Paradižnik narediti čudovite solate, juhe, so del različnih testenin in omake. Prav tako se lahko polnjene, škripcih, sol, bake. Paradižnikov sok je čudovit kuhar, in celo marmelado.

Video: Lubenica koristi za organizem koristnih lastnosti lubenice

kalorično vrednost in sestava paradižnika

Paradižnik - je zelnata rastlina iz družine češnja. To berry je rojstni kraj - Južna Amerika. Prevedeno iz francoske paradižnika pomeni "paradižnik".

Njegova sestava je zelo raznoliki in bogati z mineralnimi elementi. Vitamini B1, B9, B2, B6, vitamina A, K, E, visoka vsebnost vitamina C, mineralne soli. Železo je potrebno za telo jod, magnezij, mangan, cink, itd paradižnik vsebuje fruktozo, glukozo, pa v majhnih količinah. Organske kisline, kot so citronska, vinska, jabolčna in minerali (kalcij, cink, magnezij, železo, fosfor) omogoča paradižnikov zelo uporaben in hranljivo proizvod.

Zaradi antioksidant vsebuje paradižnik - likopen, imajo globoko rdečo barvo. Ta močan antioksidant, ima učinek proti raku, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja. Največja korist likopena bo, če jo kombinirate z rastlinskim oljem, tako da se bolje absorbira v telo. Poleg tega paradižniki imajo antibakterijsko in protivnetno delovanje, ker vsebujejo hlapno.

Video: Zdravilne lastnosti Paradižnik

Redna vključitev paradižnika v prehrani pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi, normalizira moteno presnovo, razvedriti, da prilagodi aktivnost gastrointestinalnega trakta. Jedo paradižnik pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi. Paradižnik in koristno pri slabokrvnosti, splošno izčrpanost, gastritis z nizko kislost in različne bolezni ledvic.

Praviloma imamo paradižnik je povezano z rdečo barvo, medtem ko so lahko rumene, roza, zelena, bela in celo modro.

Kalorij paradižnik in paradižnikov sok

Paradižnik in paradižnikov sok so nujno potrebni za tiste, ki se borijo s prekomerno težo. Dejansko je njihova kalorično vsebnost le 25 in 20 kcal na 100 g. oz.

Paradižnik hitro nasiti telo, zaradi "skrite tekočine" iz njih, so mnogi od njih ne jesti, lahko zmanjša občutek lakote in zelo pozitivno vpliva na presnovne procese v telesu, obnavljanje svoje delo. Torej, za tiste, ki želijo, da se poslovite z odvečno težo, je priporočljivo, da poskrbi tešče dni paradižnika, ko morate piti liter paradižnikovega soka ali jesti sveže do dveh kilogramov zrelih paradižnikov v enem dnevu, ločenih z 5-6 enakih delih.

Ker zdravilo za bolezni paradižnika nujna za zdravljenje jeter, za izboljšanje krvi je priporočljivo piti paradižnikov sok, vendar zelo sveže. Paradižnik in koristno pri bolezni srca in ožilja, ki so znatno okrepi stene krvnih žil, spodbuja pravilno cirkulacijo krvi, lajšanje glavobolov, povečanje serotonina, se priporoča za močne prebavne motnje, ki jih pomirja živčni sistem. Pogosto uživanje paradižnika zmanjša tveganje za bolezni prostate pri moških. Uporablja se za medicinske namene v termičnih in sončnih opeklin.

Kadar se uporabljajo paradižnik, za preprečevanje ali zdravljenje določenih bolezni, omeniti, da nevtralizirajo njihove koristne lastnosti lahko hrano z visoko vsebnostjo škroba in beljakovin.

Poleg vsega tega je treba omeniti, da je paradižnik - Ta močan naravni antidepresiv.
Toda, kljub obsežnim mineralnih lastnosti v zvezi z uporabo paradižnika, obstajajo kontraindikacije.

Video: Paradižnik v korejščini. Zelo okusna in hitro

Kontraindikacije za paradižnik

Najprej je potrebno, da jih uporabljajo pri skrbi za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost in želodca. Ne se vključijo v paradižnikov sok in paradižnikov, če je na žolčne kamne. Vedno piti paradižnikov sok po obroku, ne na prazen želodec. V srčno-žilne bolezni, ledvične bolezni in hipertenzijo ne jedo paradižnik v pločevinkah. Ostanite zdravi!