Sezamovo seme. Koristne lastnosti.

Pozdravljeni, dragi bralci. Danes bomo govorili o sezamova semena, sezamova semena uporabnih lastnosti, uporabo, kontraindikacij. Sezamova semena imajo drugačno ime - sezam. Prišel je k nam til že v antiki. Sezam je priljubljena začimba v vzhodni in arabske kuhinje. Sezamovo seme, ki se uporabljajo v slaščičarstvu. Sezamovo uporablja tudi za medicinske namene, predvsem olja izdelan iz semen. sezamova semena so zelo veliko kalorij, 100 gramov 550 kalorij. Sezamova Surov koristno, kot sončnično seme. Če sezamovo mladice in jih potresemo pecivo ali drugo jed, vsekakor bo zapustil koristne snovi v teh semen. Včasih pečemo kolačke, žemljice jih posuje s sezamovimi semeni in večinoma uporabljajo semena za suši. Sezamovo sem v bistvu kupiti na trgu ali v supermarket.

Kako izbrati sezam?

Prvič, bodite pozorni na njihov videz, mora sezamova semena biti suha in krhka. Ne bojte se poskusiti okus sezama. Okus ne sme biti grenak ali dale staro olje.

Video: Zdravilne lastnosti sezamovo seme: sezamovo seme

Shranjevanje sezamova semena?

Sezamova semena so najboljši v hladilniku, ker semena gredo žarko zelo hitro. V hladilniku sezamovo seme, se lahko shranijo za največ šest mesecev. Pri sobni temperaturi, sezamovo shranijo za približno 3 mesece, v temnem prostoru, v nepredušno zaprti posodi. Ampak vse to ne velja za sezamovega olja, je mogoče shraniti za dlje časa.

sezamovo seme. Koristne lastnosti.

• Sezamova vsebuje beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, prehranskih vlaknin, lecitin, fosfor, kalij, kalcij, železo, magnezij, vitamin A, C, E, vitamini skupine B.
• Semena imajo pozitiven vpliv na sestavo krvi.
• Uluchay stanje las in nohtov.
• Zniževanje holesterola v krvi.
• Sezam se uporablja za preprečevanje osteoporoze.
• Sezamovo seme preprečuje nastanek rakavih celic.
• Vstop sezamova semena zmanjšuje tveganje za nastanek mastitisa in drugih težav s prsi.
• Sezam je zelo koristno za ženske.
• Sezam vsebuje veliko kalcija in 100 gramov sezama na dan up za dnevni tečaj kalcija v telesu.
• sezamovo seme in sezamovo olje vsebuje antioksidante.

Video: Zdrava hrana. sezamovo

3/2 čajne žličke dnevno stopnjo dan potrošnje sezama. Jejte sezam brez fanatizma.

Sezamovo kontraindikacij.

Video: Lan semena - uporabne in zdravilne lastnosti

• Kontraindicirana pri sezamom s posameznih nestrpnosti izdelka in alergije.
• V takšnih boleznih, kot trombozo, thrombogenesis s sezamom kontraindicirana, saj izboljšuje strjevanja krvi.

Sezamovo olje uporabljajo v farmacevtski industriji za proizvodnjo oljne emulzije, mazila, injekcijskih raztopin za pripravke zhirorastvarimyh. Sezamovega olja zmanjšuje rdečico in draženje kože, krepi lase in jih vrniti na naraven lesk.

Video: Sesame