Chokeberry zdravilne lastnosti

V tem članku:

1. hujšanje
2. prebava
3. antioksidativno delovanje
4. Preprečevanje raka
5. kognitivne nenormalnosti
6. imunski sistem
7. oko Zdravje
8. Staranje in koža zdravje
9. Krvni tlak in zdravje srca
10. Preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni
11. neželeni učinki

hujšanje

Prvi je, da rečemo, da chokeberry znan po malo kalorij in maščob, vendar pa vsebuje prehranske vlaknine in veliko hranilnih snovi. Če želite, da se občutek sitosti in ostati zdrav hkrati, ne polneem, chokeberry To bo vaš odličen pomočnik dietni.

prebava

Kot je navedeno zgoraj, chokeberry Ima visoko vsebnost vlaknin, kar pomeni, da pospešuje prebavo hrane in njen prehod skozi črevo. Povečanje obsega blatu, lahko vlaknine pomagajo odpraviti zaprtje, driska, krči, napenjanje in splošno nelagodje v želodcu. Organske spojine, ki jih vsebuje chokeberry, varuje črevesje pred škodljivimi bakterijami, ker je njihov naravni imunski-stimulativno in antioksidativno aktivnost.

antioksidativno delovanje

To je vsekakor najbolj pomembno prednost chokeberry, saj je njegova sestava vsebuje na desetine različnih antioksidantov. Otkvertsetin, epikatehin, malvidin, lutein, in ksantin Zea karoten iz te jagodami. S tem chokeberry izboljšuje splošno zdravje, ki uničujejo proste radikale v krvi, koža, oči, organov in tkiv, ki lahko povzročijo mutacijo zdravih celic. Bogate vsebine antocianov in flavonoidov, je eden izmed najbolj impresivnih in edinstvenih značilnosti tega kiselkasti sadja.

Preprečevanje raka

Neka študija je ugotovila, da je vsebnost antocianov kot del chokeberry To omogoča, da je zelo učinkovita pri preprečevanju raka na debelem črevesu. Glede na to, da je to ena izmed najbolj pogostih in večinoma slabo razume oblik raka, chokeberry ne more postati odličen preventivni ukrep za preprečevanje bolezni, še posebej, če ste nagnjeni k druge vrste raka.

kognitivne nenormalnosti

Eden od najbolj uničujočih procesov, povezanih s prostimi radikali, je njihov učinek na možgane in kognitivne funkcije. antocianov, najdemo v chokeberry, Bili so neposredno povezani s povečanjem živčne dejavnosti in zmanjšanje oksidativnega stresa v možganih, kar pomeni, da se zmanjša videz in začetek Alzheimerjeva bolezen, demenca in druge s starostjo povezane kognitivne motnje.

imunski sistem

Prav tako je treba omeniti visoko vsebnost vitamin C v chokeberry. Stimulira aktivnost belih krvnih celic in je pomemben del pri proizvodnji kolagena. Kolagen je sestavni del rasti in vzdrževanju novih tkiv, organov, krvnih žil in celic, medtem ko bele krvne celice deluje kot frontno črto imunskega odziva.

oko Zdravje

najdenih v chokeberry karoteni, ki lahko zmanjša oksidativni stres v oči, s čimer se prepreči pojav makularne degeneracije in upočasnitev ali celo preprečuje razvoj sive mrene.

Staranje in koža zdravje

obstaja število komponent v Arona, ki lahko izboljša zdravje in videz naše kože. Oksidativni stres tako močno vpliva, ki vodi do gube, starostnih peg, kakor tudi bolj resne madežev in brazgotin. Antioksidanti aronija lahko prepreči simptome, povezane s starostjo, kot tudi zaradi svojih adstringentno, dejansko zategnite kožo in nam omogočajo videti mlajša.

Krvni tlak in zdravje srca

Vsebnost kalija v sestavi chokeberry je dovolj, da bi lahko imela pomemben vpliv na zdravje srca visoka. To je predvsem posledica dejstva, da je kalijev mineralne vazodilatator in lahko zmanjša obremenitev na srcu in krvnih žilah.

Preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni

Prehranska chokeberry vlaken To je povezano tudi s povečanjem uredbe insulina, ki pomaga ohraniti raven sladkorja v krvi normalna in preprečiti, da skoči, ki je lahko zelo nevarno za ljudi, trpijo zaradi diabetesa. Te jagode lahko pomaga pri preprečevanju bolezni, poleg zdravljenja.

neželeni učinki

Še ni znano Alergijske reakcije na Aron. Vendar pa je zaradi močne kombinacije kemičnih spojin, ki lahko naše telo odzove na na začetku jagodičja ni čisto v redu, tako da bi morali vključiti v prehrani postopoma.