Lecitin izdelkov, lecitin dobro ali zakaj imate pogosto jajca?

Vse pozdrav!

Jaz še vedno razumejo temo elektroenergetskega sistema proti starosti. Dejstvo, da mora nujno vsebovati polifenoli, Sem napisal na ta post.

Danes se bomo osredotočili na lecitin, ki je možna tudi brez dvoma v prehrani živil vključujejo, ki prihajajo v boju proti staranju.

Dragi bralci, kako pogosto jeste jajca?

Do pred kratkim sem se zelo redko, 5-7 kosov na mesec, kar je sedaj zelo žal, ker so jajca niso škodljive, ampak tudi zelo koristno, ne samo.

To je glavni vir letsitina- enega najpomembnejših snovi, ki prispevajo k anti-hormonsko staranje naše telo.

Lecitin iz latinščine pomeni "rumenjak", in to je zelo pomembno za naše normalno življenje in ohranjanje našega zdravja.

Oglejmo bližje pogled na tisto, kar je uporaba lecitina in katera hrana ga vsebuje.

Lecitin - koristne lastnosti in aplikacije

To je eden izmed najbolj pomembnih komponent lipidnega metabolizma vseh celic v človeškem telesu.

kemična sestava

Kemična sestava lecitina - je estre, ki so najpomembnejše predstavniki fosfolipidov.

Pri cepitvi lecitini proizvaja višjih maščobnih kislin (palmitinske, stearinske, oleinske in arahidonske), glicero-fosforne kisline in holina.

Kje našel?

Lecitin je vključen v jetrih, možganskega tkiva z ki obdaja hrbtenjačo in možgane, v membranah živčnih vlaken

Pomembne lastnosti lecitina:

• da se tvori celico s trdnih, neprepustnih membran
• za tvorjenje medceličnem prostoru
• gradbeni material za obnovo poškodovanih celic
• vozilo za dostavo vseh potrebnih hranilnih snovi za.
• Glavni napajalni na celoten živčni sistem in glavni gradbeni material za možgane.

To je potrebno za:

• normalno delovanje jeter
• znižuje holesterol
• izboljšuje delovanje ledvic
• To preprečuje nastanek žolčnih kamnov
• toni, čisti in vlaži kožo.

To je koristno lecitin?

Lecitin spodbuja proizvodnjo energije, zato je potrebno za tiste, ki sodelujejo v športu in vodi zelo aktiven način življenja.

Lecitin je močan antioksidant, varna snov, z veliko pozitivnih učinkov.

To izboljša stanje krvnih žil

• formulacija insulina
• Ščiti jetra
• To odstranjuje strupe iz telesa
• izboljšuje duševno stanje
• povečuje odpornost na stres
• daje mir in jasnost misli.

S starostjo se zmanjša vsebnost lecitina v celicah, in je popolnoma uniči alkohol.

Zato lahko pomanjkljivost lecitin očitno razvoj različnih bolezni.

Kaj ogroža pomanjkanje lecitina v telesu?

Pomanjkanje lecitina vodi raztresen pozornosti, pomnilniško upada in nižjo sposobnost učenja in dojemanja informacij.

Ob pomanjkanju lecitina zmanjšuje učinke učinkovitosti zdravil.

Simptomi pomanjkanja lecitina lahko vključujejo:

• pomanjkljivost ali prekomerne teže
• slaba razvoj govora
• nestabilno duševno stanje
• motnje spomina
• zmanjšala budnost
• neplodnost
• bolezni jeter in tesnila
• koža
• pred staranjem.

lecitin izdelki

Lecitin se nahaja v mnogih živilih.

Večina od njih so bogata z kokošja jajca, oziroma jajčni rumenjak.

Najdemo ga tudi v sojini izdelki, tofu (Non-GMO), sončnična semena, koruza, cvetača, arašidi, špinača, zelena solata in paradižnik.

Danes lecitin se proizvaja iz rastlinskih surovin (soja) v različnih formulacijah: granul, gelov, tablet, tekočine, kapsul.

dnevni hitrost doziranja je od 2000 do 4000 mg.

Koliko jajc lahko jeste v enem dnevu?

<

Spomnim se več 10-15- pred leti, se je začela maso boja prebivalstva s holesterolom.

Vsi zvonovi trobili, da je jajce ena izmed najbolj nevarnih živilskih proizvodov, ki imajo v svoji sestavi škodljivega in nevarnega holesterola, ki maši naše krvne žile zobnih oblog, ki je vzrok številnih bolezni srca in krvnih žil.

Danes je bila ta mit razblinil kot en ducat spoštovati znanstveniki in strokovnjaki za prehrano (v disbelievers v tem članku si lahko preberete na tej temi v prestižni ameriški medicinski reviji «NEJM», kot tudi v nacionalnem British Nutrition Foundation listu)

Na kratko reči, holesterola v hrani in krvi - sta dve različni stvari.

Vpliv hrane bogate holesterola na holesterola v krvi je šibka in nepomembna.

Zdravi ljudje lahko jedo jajca brez kakršnih koli omejitev tveganja za bolezni srca in ožilja.

Idealno bi bilo, da se pokrije dnevne stopnje lecitina v telesu, morate jesti 2-3 kuhana jajca na dan. Idealen čas za sprejem jajc je zajtrk.

(NO, to velja samo kuhana jajca, jajca, ocvrti na maslu, slanina, klobase, itd so lahko koristne za lažji prehod škodljivega holesterola)

Bolj koristno jajca?

Prav tako je znanstveno dokazano dejstvo, da je piščanec in prepelice jajca igrajo pomembno vlogo pri upočasnitvi staranja hormon.

Jajca so še posebej koristno za ženske, saj na naraven način ohraniti raven estrogena v telesu.

Odkrito povedano, ne maram jajc, ampak zdaj, jih bom prinesel v vaši prehrani, da, in vse, kar sem želel.

KJE KUPITI lecitin?

No, če vam ni všeč, jajca, pusto na semena, špinača, cvetača in tofu, če je prepričana v njegovo varnost.

Špranjska je mogoče kupiti lecitina kapsul. Le če to ni soja, temveč iz jajčne rumenjake.

Kvalitativne lecitin kapsule iz rumenjakov jaz kupujem tukaj

Sem deliti informacije, in mu slediti ali ne, se odločite sami.

Pri pisanju ta post sem članek zgornjih revije, knjige, MD Howard Murad in enciklopedije zdravega prehranjevanja, ki ga S. Kleiner uredil.

Če ste si prizadevajo za zdravje je lepota u, se naročite na moje novice koristnih in zanimivih materialov. Delite to znanje s svojimi prijatelji tako, da kliknete na gumbe družabnih omrežij!