Zakaj je koristno, da organizem riž recept za in zdrave jedi iz riža madzhadra

Lep pozdrav!

Ljubim riž. Vem, da je zelo koristno, toda kaj?

Odločil sem se, da si v vprašanju uporabe riža v telesu več, oboroženi s svojih najljubših knjig o zdravi prehrani. V japonščini, riž je sinonim za hrano.

Je začel gojiti pred več kot 2,5 milijona let, in zdaj, na Japonskem, se šteje, riž tako koristno, da služi jedi za kosilo in večerjo in celo sladice. Torej, kaj je koristno številka za telo?

Koristne lastnosti za telo riž

1. Riž je glavni vir vitaminov B ((B1, B2, B3, B6), ki prispevajo k normalno delovanje našega živčnega sistema, je najbolj koristna hrana za naš živčni sistem.
2. vitamini B so vsebovani v riž, vplivajo na stanje naše kože, las in nogtey.K Poleg tega, riž, je bistvena sestavina Japonski beljenje obraza maske.
3. Riž vsebuje veliko kalija, ki nevtralizira učinek soli na telesu (natrijev klorid), da bi ljudje z uporabo rižev malopodverzhenny edem. Prav tako, kalij je zelo koristno, da okrepi srčno mišico.
4. Riž je koristen za tiste, ki nadzorujejo težo, to ne vznemirja apetit, vsebuje vlaknine, ki se lahko izhaja iz črevesja toksinov in škodljivih veschestva.I vsebuje skoraj brez maščobe.
5. Riž vsebuje rastlinske beljakovine. Le 5 žlic riža na dan zadostuje za ohranitev naše mišično okvir.
6. Riž vsebuje kalcij, ki je bistvenega pomena za naš skeletni sistem in naše zobe
7. Riž je kompleksen ogljikov hidrat, ki je energija baterije za naše telo.
8. Riž ne vsebuje rastlinska beljakovina gluten, glavni provokator alergijo.
9. Lecitin, ki je del riža je zelo zdrava hrana za dobro delo naših možganih.
10. Riž je ovijajo lastnosti, zato koristno za ljudi z visoko kislost želodčnega soka, kot tudi trpijo gastritis, razjede želodčne sluznice ...

Kakšen riž je najbolj uporaben?

Obstaja približno 20 sort riža, vendar je najbolj koristno, ki vsebujejo največ količino hranil unpolished rjavi in ​​divji črni riž.

Če vam je všeč beli riž, izberite pari, ki ohrani več vitaminov.

Imejte v mislih, da riž vsebuje najbolj koristne sestavine v lupini, zato je koristno surovin sorte riža in otrobov.

Video o riža prehrani

Riž je zelo koristno za otroke, to ni nič, da ugotovimo vključuje prve vaba otroke.

Med stranskimi učinki riža se lahko imenuje svoje pritrdilne lastnosti, zato se nikoli ne zlorabljajo riž ljudem, ki so nagnjeni k zaprtjem. Kot lahko vidite, riž koristi za organizem očitna! Poleg tega, da so zdaj veliko slastnih receptov z rižem.

EASTERN zelo okusna jedi, riž

MADZHADRA

[Yumprint-recept id = `37`]

Še bolj slastni recepti z rižem je mogoče najti v tej knjigi

Prav tako vas morda zanima branje o tem, kako kuhati divji riž, glej recept tukaj In kako pravilno in varno izvedbo dan riž na tešče?

Poskusite in uživajte obrok!

Nakup organski riž, veliko različnih vrst in sort so na voljo tukaj. Poskusite prepričani, da -To najti zase in za svoje družine.

Če ste si prizadevajo za lepoto in zdravje, se naročite na moje novice koristnih in zanimivih materialov. Delite to znanje s svojimi prijatelji tako, da kliknete na gumbe družabnih omrežij!

Na zdravje in skrbeti!