Lastnosti riža

Video: Kaj je koristno lastnosti bo riž pomaga v boju proti debelosti

Riž - najbolj pogost gost na naši mizi: iz njega pripravite pilaf, rižote in druge okusne in zdrave jedi. To ni naključje. Zdravila in koristne lastnosti riža zaslužijo pohvale vreden. Vsebuje snovi, ki lahko obdajajo stene želodca, zato je priporočljiva uporaba riža za ljudi z visoko kislost in trpi zaradi gastritis in želodca. Ta izdelek pomaga pri nezapletenih drisko. Riževi otrobi zmanjša tveganje za raka črevesja.

Riž - pomemben vir mnogih bistvenega pomena za naše telo vitaminov B: riboflavin, tiamin, niacin in vitamin B6, ki krepi živčni sistem. Iz te skupine je odvisno od kože, nohtov in las. Ti pomagajo telesu za pretvorbo hranilnih snovi v energijo.

Video: Kako uporabne ris.Ris uporabne lastnosti

Sestavek riža sestavljen iz 8 aminokislin, ki so potrebne za osebo, za ustvarjanje novih celic. Slika 7-8 odstotkov je sestavljen iz beljakovin. Pomembno dejstvo je pomanjkanje glutena v zrna riža - rastlinska beljakovina, ki povzroča alergijske reakcije pri nekaterih ljudeh. Sestavek vključuje tudi rižev lecitin, aktivator človekovega delovanja možganov, oligosaharid katerega zmanjšuje črevesno funkcijo in gama-aminomaslena kislina, stabilizacijo krvnega tlaka. Vsebuje veliko kalija, nevtralizirajoči učinek na telo soli, ki pride v naše telo z drugimi živili. Tudi v rižu ima majhno količino cinka, fosforja, kalcija, železa in joda.

Slika je uporabno za ljudi, ki gledajo svoje teže, in celo poskušajo izgubiti težo, saj ne vznemirja izločanje želodčne in vsebuje praktično brez soli. Nutricionisti priporočajo, da poskrbi tešče dni riža. Vendar moramo biti previdni pri sprejemanju riž in poznate občutek za mero, saj riž vsebuje premalo natrija, ki pomaga obdržati tekočine v telesu.

Video: Kako pridobiti težo? Riž in piščanca

Uporabne snovi sestavljene iz riža in visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov (škrob), ki zagotavljajo pretok energije v mišičnih tkivih v telesu. Njihova poraba zmanjša dnevni tečaj maščob in sladkorja, brez izgube energije. To povzroča hranilno vrednost riža, ki je ni težko želodec. V riža veliko kalija, selena je tudi prisotna. Riž vsebuje karoten, vitamin PP, vitamin E.

Priporočljivo je, da uporabite riž in driska. Če želite to narediti, 1 žlička riža dodamo vodo (5-6 skodelice), zavremo in dal na majhnem ognju. Dobljeno brozgo, ki so potrebni, da se ohladi in toploto bolnika na pijačo 1/3 skodelice vsaki dve uri. Pred prejemom juho mora odteče skozi sito ali gazo.

Video: Koristne lastnosti indijskega riža

Marina Kim za internetne strani žensk