Lecitin: Prednosti in škoduje

Različne prehranskih dopolnil danes lahko včasih pripelje do zelo realno zmede. Zapleteni imena in razumljivo ščitnik zdravniški recept in nas mislijo razmerja med škodo in korist nekaterih kemikalij. In v zadnjem času eden izmed najpogosteje predpisanih zdravil postal lecitin - del očesa s čudnim imenom in neznane lastnosti. Vendar pa naj bi dobil nekaj informacij o tem - in njegove prednosti, bo postalo jasno.

Lecitin je glavni gradbeni material za telesne celice in živčnega tkiva

Kljub temu, da s starostjo, je količina lecitina v telesu seveda zmanjšuje, lahko njena pomanjkljivost negativno vplivajo na zdravje in dobro počutje. Še posebej, če je fizično in živčni preobremenitve zelo velika potreba po tej zadevi. Na pomanjkanja razvijejo različne motnje v živčnem sistemu (od živčnega razdražljivosti do živčnega zloma) poslabšajo pozornosti in spomina, zmanjšana stabilnost imunosti, in - učinkovitost zdravil pri zdravljenju različnih bolezni izredno poslabšal.

Ker lecitina je osnova celičnih membran - s pomanjkanjem celic lecitina bodo prejeli manj potrebne hranilne snovi. Zaradi tega, vitaminov in Doplačila ni mogoče pravilno absorbira celic.

lecitin škode

pripravki lecitina so zelo redki kakovosti: so praktično neškodljivi. Vendar pa je treba upoštevati eno zelo resno opozorilo: kompleks fosfolipidov je zelo močan alergen, reakcijo, ki je lahko zelo različna, dokler oteklina. V tem primeru, če vidiš negativne reakcije na zdravila - naj bi ga takoj prenehajte uporabljati.

Poleg tega je lecitin ne daje nosečnicam (zlasti 1 treh mesecih) in matere med dojenjem.

Poleg poslabšanjem bolezni, kot so vnetja trebušne slinavke, holestitsit, holelitiaza - vredno lecitin zelo skrbno in v majhni dozi, ali odpravijo.

Vendar pa na splošno, neželenih učinkov te snovi so minimalni v primeru preobčutljivosti na zdravila, nekateri pravijo, slabost, mogoče prekomerno slinjenje, omotica, driska, glavobol in zelo redke. Preveliki odmerki lecitina ni označena, tako da se pripozna kot dokaj varna.

lecitin koristi

Ta maščobna kislina kompleks ima naslednje učinke na človeško telo:

• Izboljšuje delovanje jeter, jo ohranja zdravo. Preprečuje cirozo.
• Spodbuja hitro obnovo tkiv v obdobju rehabilitacije po operaciji, spodbuja hematopoeze.
• To normalizira maščobe prevoz do organov in tkiv, preprečuje njihovo odlaganje na stene žil.
• To stimulira reproduktivne funkcije.
• Povprečna vsebnost lecitin v krvi prispeva k ženskam pravico do prenatalni razvoj otroka, je zelo koristno za razvoj zarodka, zato je pogosto predpisan za načrtovanje nosečnosti. Njegovo imenovanje lahko celo olajša pretok delovne sile. Toda preden zaprosijo za nosečnice zagotovo morali posvetovati z zdravnikom.
• Ženske Redno uživanje lecitina, lecitin pomaga klimakterija sindromom, menstrualnih nepravilnosti in krvavitev iz maternice.
• Lecitin se aktivno borijo depozite soli v telesu, zato strokovnjaki predpisuje za zdravljenje žolčnih kamnov.
• Preprečuje nastanek peska in kamnov v žolčniku.
• Kompleksne fosfolipidov vzdržuje normalno stanje mineralna olja, zato njeno uživanje pomaga razbremeniti artritis. In prav tako pripomore k normalizaciji teže.
• Lecitin izboljšuje učinkovitost, povečuje mišično in duševno dejavnost.
• To se je izkazalo, da je ta snov izboljša pozornost, spomin, in zelo pozitivno vpliva na učenje. Poveča stres.
• Povečuje odpornost proti okužbam z izboljšanjem imunskega sistema.
• Lecitin je tudi kozmetični učinek, blagodejno vpliva na stanje nohtov in las.
• Lecitin pomaga otrokom z različnimi motnjami živčnega sistema, govorne zamude, prebavilih in bolezni dihal.

Lecitin pozitiven vpliv na rast in razvoj otrok, izboljšati svoj spomin in mentalne sposobnosti

Ker lecitin membrane sestavljene iz živčnih celic, torej njeno sprejetje pozitivne učinke na spomin. To je stavba izdelek za nevrotransmitorjev, ki prenašajo informacije. Področja, kot so učenje tujih jezikov, in vse druge, ki zahtevajo visoko koncentracijo in pomnjenje vključujejo duševno stres. Potem dobrodošli lecitin je še posebej pomembno, saj je spodbujevalec živčnega sistema - zaradi tega si mislijo hitreje in manj dobili utrujeni od njega.

S tako impresivno seznam uporabnih lastnosti lecitina je praktično brez stranskih učinkov in se dobro absorbira v telo.

Lastnosti lecitina

Najbolj pomembno za človeške komponente lecitina so naslednje snovi:

holin - eden od najpomembnejših regulatorjev možganov in živčnega sistema. Sodeluje pri prenosu impulzov v živčnem tkivu. Kršenje tega biokemičnega procesa (zaradi tanjšanja lupino živčnih celic) tvorjena z težave s spominom, multiple skleroze, in tako naprej. bolezen. Ko duševne in fizične preobremenitve snov je bistvenega pomena.

palmitinska kislina - eden od najbolj pomemben za presnovo maščob.
stearinska kislina - element, odgovoren za zbiranje in popolno porabo energije.
arahidonska kislina - snov, ki spada v razred omega-6 maščobne kisline, je bistvenega pomena za normalno delovanje nadledvičnih in jetrnih celic.

Lecitin je eden od osnovnih materialov v jetrih in je s tem aktivno uporablja. On ohranja holesterola v raztopljenem stanju, zaradi katerega se ne odlagajo na stenah krvnih žil. Dolga sprejem lecitina znatno izboljša stanje jeter maščobnih gepatoze, povrne funkcijo kroničnim aktivnim hepatitisom.

S tem sestavku, lecitin ima naslednje koristne lastnosti:

• Znatno upočasni proces staranja in inhibira razvoj tumorskih celic.
• Izboljšuje prebavo in normalizira - tako lecitin je vključena v sestavo žolča, da omogoča pravočasno odprtje žolčnika. Prav tako podpira zdravje črevesne sluznice zaradi mehčanja učinek na GI.
• Lecitin - biološka antagonist holesterol. On prikazuje telo presežek holesterola v krvi, pomaga normalizirati težo (razgrajevanje maščobnih celic) in vzdrževanje ožilje.
• To prilagaja nevrofiziološkimi procese v telesu.
• Aktivira imunski moč in varuje pred številnimi boleznimi. Njegovo redno uživanje je preprečevanje raka.
• Podpira vidne funkcije, borijo z visoko občutljivostjo.

Mnogi strokovnjaki so nagnjeni k pokličete sistem lecitin material, saj ima neverjetno širok spekter dejavnosti in je dejavna v skoraj vseh procesov, ki se pojavljajo v telesu.

Uporaba lecitina

Naravni viri lecitina veliko: kompleks je v številnih izdelkov: vseh vrst mesa, rib, kalčkov žitaric, zelenjave vseh barv, kvasa, čokolada, v soji, v surovih jajc (rumenjak), in tako naprej.

Lecitin se nahaja v različnih živilih

Fosfolipidov zelo lahko prebavljiva, zato oseba, ki z običajno hrano, kot pravilo, je treba prejeti celoten dnevni tečaj snovi, kar je približno 5 gramov. Če pa se zaradi različnih razlogov lecitin pomanjkljivosti ne pride ali pa majhen popravek potreben, se ga jemlje kot posebno prehransko dopolnilo. Zato, da se prepričajte, da zapolni to še posebej pomemben sestavni del telesa, se lahko nanašajo na Badam.

Kakovost hrane in vsebnost dragocenih snovi za zdravje je danes slaba. Poleg tega se poveča duševno stres in visok ritem sodobnega življenja zahtevajo izpolnjevanje telesa zaradi snovi, da se prepreči nastanek različnih bolezni, vsakdanja povezana z določeno pomanjkanje teh snovi.

Lecitin kot aditiva za živila, lahko zdravniki predpišejo drug profil. V tem primeru se nanaša na tako imenovane "medicinski" lecitin, del jetrnimi in biološko aktivnih spojin (BUD).

Ta vrsta kompleksnih fosfolipidov se imenuje fosfatidilholin, in se priporoča za uporabo v naslednjih primerih:

• Znaki multiple skleroze različno intenzivnostjo do duševnih motenj.
• Kršitve možganov, zmanjšanje koncentracije in spomina, motnje centralnega živčnega sistema, vključno s tistimi, povezane z utrujenostjo.
• Preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze, tromboze in drugih vaskularnih težav.
• bolezen koronarnih arterij, odpovedi srca, hipertenzija, kardiomiopatija.
• Endokrinega bolezni - diabetes mellitus obeh vrst.
• Različne dermatoloških bolezni, vključno psoriaza in dermatitis, ekcem, lichen.
• Patologija vezivnega tkiva (kolagena).
• Vse vrste težav z razvoj in delovanje spolnih žlez.
• Bolezni dihalnih poti (bronhitis, astma, tuberkuloza, obstruktivna pljučna bolezen).
• Težave z žolčnika in bolezni jeter.
• Genetskih bolezni, vključno z Downovim sindromom (s korekcijskimi terapijo).
• Ob koncu drugega trimesečja nosečnosti - izključno na dokazih, in kadar je to nujno potrebno.

Lecitin nima starostnih omejitev, razlike - le pri odmerkih

All-ruski statistični študija je pokazala močno povečanje števila bolezni jeter. Ni znano, kaj je katalizator za ta problem. Ministrstvo za zdravje je glede na 2 različice. Poslabšanje stanja okolja v državi in ​​proizvodnjo škodljivih živil. Medtem ko zdravniki močno priporočamo, da izvede preprečevanje bolezni jeter in redno ... Preberi več >>>

Osebe, ki so doživeli možgansko kap, je potrebno redno jemanje lecitin obnoviti motorične in duševne funkcije. In lecitin obnavlja spomin pri starejših. Poleg tega, da ne daje stranske učinke, za razliko od številnih drugih zdravil za zdravljenje možganskih disfunkcij.

Pri tem je treba vedeti, da možgani in živčni tkiva impregniran z maščobno okolje, ki je zaloga energije v telesu. Zato - vse diete negativno to vpliva na duševno dejavnost. In s slabo prehrano je vsekakor treba obnoviti zaloge lecitin. Ker tkivo, ki obdaja možgane in živce hrbtenice za dve tretjini, sestavljenih iz lecitina. Telo poskuša rešiti lecitin, in ga uporabljajo v najmanj, tudi po beljakovine. Ko jih vse lecitin uporablja kot zaloge energije.

Lecitin je vključen v sestavo različnih vitaminskih kompleksov, a obstajajo obrazci ločeni sproščanjem kot tablete, granule, kapsule ali kapljic. Starostne omejitve, te droge nimajo drugačen odmerek: dnevni vnos za otroke je 1-4 gramov za odrasle - približno 6 gramov (oziroma, ne glede na to, da smo dobili od hrane).

Vendar pa je v nekaterih primerih lahko odmerek razlikujejo. Na primer, če ne "Težave s kamni" v žolčniku, lecitin sprejme 1-2 žlica 2-krat na dan.

Kljub temu pa je treba paziti, da prilagodi odmerek tega zdravila, in sledite navodilom, ki so priložena pridobljenega izdelka, ki je zdravilo, s katerim koli suma poslabšanja zdravstvenega stanja, da se omeji ali prekine imenovanje.

Trajanje in sprejemanje vezja so predpisane na podlagi osnove za sprejem priprave lecitina. Pogosto je treba vzeti vsaj 3 mesece, in včasih tudi do nekaj let (z razpadu seveda).

Lecitin se lahko doda katero koli hrano, pogosto pa se ga doda v vročo ali hladno mleko in jih v kakavu. Če želite, lahko dodate malo medu.

Moral bi vedeti, da lecitin v izdihanem rokom postane žarko in popolnoma izgubi svoje lastnosti.

lecitin ugodnosti sojine in škoduje

"Komercialno" lecitin pridobljeno s predelavo različnih rastlinskih olj. Tako lahko dobimo produkt znatno razlikujejo po sestavi in ​​lastnostih, ki se razlikujejo tudi oljnice. V zadnjem času pa zelo priljubljen začeli uporabljati sojin lecitin, pridobljen z nizko obdelavo temperaturno rafiniranega sojinega olja in se proizvajalci živil v slaščic, čokolade, margarine in majoneze, ki je znana kot emulgator E476 in izdela kot ločena bioloških dodatkov pogosto uporablja.

To je dokazano, da ima sojin lecitin naslednje koristne lastnosti:

• Aktivno sodeluje pri razgradnji maščob v človeškem telesu.
• To spodbuja presnovo.
• Ima velik choleretic učinek.
• To ščiti telo pred strupenimi snovmi, saj se nanaša na telo in strupenih prostih radikalov. Izhodi radionuklidov in težkih kovin.
• Varno za diabetes, artritis in artroza.

Sojin lecitin v današnjem času je postala zelo priljubljena

Vendar pa za razliko od drugih vrst lecitina govoriti o svoji absolutni neškodljivosti nepremišljeno. Po študijah izvira iz sojinega produkta olja lahko zavirajo normalno delovanje endokrinega sistema, in po nekaterih hipotez - in povzroči prezgodnjega poroda. To je razlog, zakaj je sojin lecitin ni predpisano, da nosečnice, starejše, otroke in tiste, ki trpijo zaradi bolezni ščitnice.

Lecitin - eden od najbolj pomemben za telo kompleksov hranil, tako da v večini primerov, ki prinaša več koristi kot škode.