Kumara prehrana za hujšanje - možnosti menija, in ocene rezultatov deklet shujšala

Video: Diet Maggi, nekaj tednov dobili rezultate z dieto Maggi

Lep pozdrav vam dragi prijatelji. Ali vam je všeč kumare? Res, še posebej, če so naravnost iz kositra. On daje poseben okus koli solato. In podobno kot način kumare solato z jedmi na žaru ... danes pa se ne govori o tem. Na te zelenjave je lahko zelo zdravo, da izgubijo težo. Ne bojte se, da vam ni treba imeti izključno. Kot pravilo, da je kombinacija z drugimi izdelki, ki pa je vse kaj v redu. Torej kumare prehrana pregledov in rezultatov.

Video: Priljubljeni videoposnetki - Dnevne & Hujšanje

Kakšne so prednosti zelene zelenjave

Pred razstaviti meniju prehrane želim povedati nekaj besed v korist kumare. Če menite, da je zelenjava popolnoma neuporabna - ste globoko moti. Ja, 90% od tega je voda, vitamin ni veliko. Ampak samo skladišče mineralov. To baker, fosfor, kalij, kalcij, magnezij, cink in mangan. Vsi ti minerali so jih telo potrebuje vsak dan.

Bolj koristno zelenjave? To je odličen diuretik. Z redno uporabo, boste znebili edema in normalizirati stanje tekočine. In kar je najpomembnejše - tartronska kisline. Njena v dovolj izdelka, v resnici pa upočasni obdelavo ogljikovih hidratov. In to jim ne dovoljuje, da gredo v maščobo.

Energijske zelenjava vseh - 15 kalorij na 100 g To je nepogrešljiv izdelek za snacking. In žeja pogasimo in odvečna tekočina izvira, in ne bo dobil

Pomembno je, da: Eating kumare v nobenem primeru ne nehaj s smirkovim papirjem. To je zelo koristno za prebavo. Lupina vsebuje vlaken, ki hitro nasičenih + čiščenje črevesja toksinov. Če si vtrite kumare naribana lupina ne bo tako težko.

In zdaj poglejmo, kaj prehrana kumare.

Bistvo diete in koliko lahko vrgel

Kljub temu, da je prehrana imenovano kumare, vključuje, in druge izdelke.

Če jeste samo kumare to, dan posta. Sedi sam na te zelenjave lahko 1 dan. Nekateri potekalo 3 dni, ampak to je velik stres za telo. Jaz ne bi svetoval, da to storijo. Nato se vrne izgubljeno težo in celo "prijateljev" volje. Koga briga, vam svetujem, da preberete članek o tešče dni. Čeprav, če ste bili povabljeni, da zvečer in obleke preprosto ne ustreza, potem je možnost. Reset lahko od 0,5 do 1,5 kg.

A bolj dolgotrajne diete (7 ali 14 dni), ki jih lahko kombinirate kumare z jogurtom, beljakovinske hrane, druge zelenjave in sadja. Glavna stvar je, da ne soli, in obdobje, izguba telesne teže odpraviti hitro ogljikovih hidratov. V solate z kumare, lahko dodamo začimbe in malo olja ali rastlinsko olje olivno. Ni prepovedano, da se na meniju piščančjih prsi, paradižnik, jogurt, kefir, kuhano ribo, itd

Video: Diet Maggi 1 teden 3 dni. Meni dneva za zajtrk, kosilo in večerjo

Zakaj ne more sol zelenjave v prehrani? To je zelo preprosta, slana hrana izgubila skoraj vse vitaminsko mineralni kompleks. Kot rezultat dobili učinek čiščenja samo. Poleg tega, da sol obdrži tekočino in se pojavijo otekline. In nasprotno, moramo znebiti.

Samo 7 dni ta dieta vam omogoča, da izgubite 5 kg ali več. Revnejše izbire hrane, bo večjo težo smetišče. Recimo, za 5 dni Kefir in kumar prehrane lahko vrgel do 6 kg. Za več informacij o različici, preberite članek "Prehrana za jogurt in kumare".

Video: Prehrana Mnenja izgubi teže

Samo morate razumeti prehrane - začasni rezultat. Če želite ohraniti želeno težo hrane, ki jih je treba uravnoteženo. In tudi zelo pomembno, da se telesno dejavnost. Naj gre za polnjenje, hoja, kopanje, razredi v fitnes klubih, itd

Če ste resni o izgubi teže in pripravljeni spremeniti svojo prehrano, poiščite kurjenje maščob Program prehrane od Lana Shea.

Dietni kumare ocene in rezultati

Kako je ta dieta učinkovita za hujšanje je mogoče soditi po kritike. Nisem našel nobenega mnenja, kadar je to navedeno, da izdelek ni pomagalo. Menim, da je taka prehrana nujna, če želite hitro vrgel off kilogramov.

Valya: 4 dni pitne jogurt in jedel kumare - skupaj minus 2,5 kg. Jasno je, da je ekstra levo debelejša od vode, ne maščobe. Toda dekleta počutim super - sem plapolale kot metulj. Enkrat na mesec, lahko enostavno sami urediti tako razkladanje.

jasmina: On je sam koli prehrana ni sedel. Najbolj všeč kumare. vsako jesen je sedel Braves 2-3 tednov. Zelo dobro očiščeno dodatno preobrat hulahup

Ksyushka: Izguba teže tretji dan, dokler se stehta. Bojim se, da izgubijo zagon, če vržemo malo)) za večerjo, pa ob 20.00. je bil občutek lahkotnosti, želodec potegnil ... ampak hočem jesti moja mama draga ... ..

Margo: Nisem poklical ta dieta lahko ... je bilo zelo težko zatreti zhor, ko sem shujšal na njej. Umirile dekle v telesu, ki sem ga videl na ulici. Zhor pritisnil spoznanje, da sem videti veliko bolje kot so. Obvestilo poleg hujšanje stanje kože izboljšalo

OlyaTorej zdaj sem sedel na kumare, sem izgubila 2 kg na dan. Res je zjutraj pustil sem juho ali kaj podobnega nizkokalorično. Moram vreči 5-7 kg. Torej bom držati diete pa ni dosegla rezultata.

Dasha: Danes sem jesti kumarice pri delu namesto večerje. Poglejmo, koliko sem lahko izgubijo težo. Upam, da se hiša ne strga))

Katia: Mislim, da je samo v sezoni lahko sediš na tej dieti. Žal, se je polnjene z nitrati zimske kumare dobro, nekako ne želi. In zato, če je treba nujno vrgel 5 kg - Teden kumare prehrane in vas konfetka!

Natasha: Jaz to dieto v naglici. Ljubim jogurt s kumarami. Neboleče jih lahko prenese samo teden. okusna in ne lačni, in še vedno izgublja težo.

Fotografije pred in po izgubljenem teže

To je postala tradicija - okrepiti pregledi fotografije tistih, ki so izgubili težo. Torej, tokrat nisem odločil, da odstopa od tega pravila. Glejte in se odloči, ampak osebno sem zelo navdušen nad fotografijami.