Kaj je najbolj uporaben mleka: koza, krava ali kokos?

1. kozje mleko
2. kravje mleko
3. mleko kokos

Video: Kako narediti sir iz kozjega mleka

Ali obstaja post-sovjetski prostor vsaj ena odrasla oseba, ki je kot otrok ni pil mleka v velikih količinah? To je malo verjetno, saj če bi naše matere v tej zadevi bolj liberalen, nato ga skrbno babice nadzor pobegniti nihče ni mogel. Menijo, da so koristne lastnosti mleka nam je omogočilo, da raste zdravi in ​​močni. Ali je to res? Poglejmo!

kozje mleko

Lush in rdeč malček negovati o tem izdelku, imajo večinoma so sami postali starši. In potem se je pojavilo vprašanje, kaj je pravzaprav koristno, da ga upravlja v prehrani svojih otrok. Torej, kaj je res njeni pozitivni učinki na človeško telo?

Mogoče odpraviti vse dvome že razmišljajo sestavo izdelka, ki je prisotna tudi vitamine in elemente v sledovih. Kalij, kalcij, magnezij, cink - so nujni za kardiovaskularnih, živčnega sistema, gastrointestinalnega trakta. Vitamini B, C, E, D - brez njih ni mogoče v celoti tvorba organizma.

Video: Zdravniki o nevarnostih mleka

mleko, koristne lastnosti kozjega preprosto ni mogoče zanikati, priporočljivo v prehrani, saj so možnosti, da se vključite v dodatnih centimetrov imela minimalno kljub visokim prehranske lastnosti. Med nosečnostjo in doječim pijačo, zaradi visoke vsebnosti kalcija lahko prepreči težave z zobmi, ki neizogibno srečujejo vse nove matere po hranjenju. Otroška hrana, je bolj primerna od vseh drugih vrst mleka, ker je sestava je dovolj blizu, da matere, poleg tega, kozje mleko je veliko manj pogosti vzroki diateza. Kljub temu, da je vstop v prehrani otrok še vedno ne splača, ne da bi se posvetovali z zdravnikom predhodno leto.

ali je lahko v celoti nadomestiti matere? Verjetno ne. Prvič, njegovo vsebnost maščobe je veliko večja, zaradi česar je izdelek presnovo precej zapleten, in drugič, še vedno vsebuje zadostno količino materiala, ki je potrebna za pravilno drobtin rasti, na primer, za pomanjkanje folne kisline, ki povzroča znatno škodo na živčni sistem . Zato je bolje, da dajo prednost posebno prilagojeno formulo, ki temelji na sestavi kozjega protein uravnoteženo.

Priporočamo uporabo kozjega mleka, in v primeru težav z prebavil: razjede, gastritis in celo dysbiosis. Zaradi svojih posebnih sestavnih delov, ki je vključena v njegovi sestavi, mleko pospešuje celjenje vnetih predelov sluznice, kot tudi normalizacijo kislosti želodca. Za črevesja je koristno, v tem, da pomaga hitro obnoviti lokalno floro, saj je pijača po poteku antibiotiki ali diarejo priporočljivo.

kravje mleko

Kljub visoki razširjenosti, je še vedno nekoliko slabša od svojega kolega kozo, vendar to ni zmanjšalo koristne lastnosti kravjega mleka. Tradicionalno, ta izdelek ima velik delež v prehrani otroški hrani, vendar mnogi odrasli ne predstavljajo moj dan brez skodelice mleka. Kaj je to tako, da zmaga srca tako veliko publiko?

Video: Kozje mleko. Ne pijte, in hrana

Najprej, da je okusno. Da mu je to dejstvo komaj kdo upa. To je odličen primer kombinacije okusen in zdrav, saj beljakovine kravjega mleka je veliko lažje prebavljiv kot podobne sestavine mesa ali rib. In seveda, kalcij - to je v pijači v velikih količinah. Ker je tako uporaben za gojenje otrokovega telesa, kar je za krepitev kosti tkiva potrebujejo ta določen element. Enako velja tudi za nosečnice, saj v procesu oblikovanja plodov, "pobere" vse potrebne minerale do njega zaradi materinega organizma so.

Ker mlečnih izdelkov, kakor tudi pijačo sam so nepogrešljive v prehrani nosečnic. Poleg tega je mleko prikazana športnike, saj pomaga obnoviti mišice po aktivnih bremen, s čimer se izognemo manifestacije zapoznelega nastopa mišične bolečine. Dobro je znano, da vse svoje "omamljanje" lastnosti, ker ni ničesar, kar določa sladke sanje, kot skodelico toplega mleka z medom.

Vendar pa je v tej pijači in slabosti. To je kontraindiciran pri ženskah nad 50 let, in moških, starejših od 40 let, saj lahko povzroči razvoj ateroskleroze, ki povzroča srčne napade in kapi. Ta populacija dovoljeno vzeti več kot skodelico mleka na dan. Encim prebavljanju mlečni sladkor - odstotek ljudi, ki ne morejo prebaviti mleka zaradi pomanjkanja laktaze je dovolj velika.

mleko kokos

Slogani na prehodu iz mleka živali v obratu zdaj zvok bolj in bolj pogosto, pa je na voljo analogni iskanje uspe, ne vedno. Riž ali soja prestrašil svojo sladko-sladkega okusa, ampak kokosovo morem tekmovati z običajnimi izdelkov. Minus svoje samo v tem, da je za veliko koristnih lastnosti kokosovega mleka in še vedno ni znano, saj je v tujini izdelek, pri čemer je zelo dostopna, nikoli ne doseže veliko popularnost.

Mnogi ljudje mislijo, da je mleko, da je tekočina, ki je v votlem matico, ampak dejansko "mleko" pomeni destilacijo kokosove sredice. Mnogi znanstveniki primerjate ta izdelek s človeško krvjo, saj so po sestavi zelo podobna. Kalij, magnezij, cink in selen imajo ugoden učinek na kardiovaskularni, živčni sistem, ožilja in tvorbo krvi.

Vitamini A, B, C, K, E vpliva ne le na stanje notranjih organov, ampak tudi po videzu: okrepljenih zob, nohtov, las, stanje kože izboljšalo. Selen, kot antioksidant, znatno izboljšuje delovanje vitamina koktajlov. Poleg tega vsi vemo, njene pozitivne učinke na "moškosti". Prav ta del kokosovega mleka se šteje afrodeziakom.