Vitamin u - dobre in koristne lastnosti e-meti!

Video: Kaki UPORABA | kar ne morete jesti Kaki, Kaki Kaki lastnine ugodnosti kot vitamini Dragun

• Kako koristen vitamin E?
• Viri S-meti!
• Pomanjkanje vitamina U
• Odmerjanje S-meti!

Vitamin E se nanaša na vitamin podobna snov, ki je tvorjen iz aminokisline, zelo koristne in potrebne za organizma - metionina in ima izrazit učinek yazvozazhivlyayuschy. Kemijsko ime snovi metilmetioninsulfoniya klorid ali S-meti!. Koristne lastnosti vitamina U znanstveniki še vedno dvom, ker ko je pomanjkljiva v telesu, se nadomesti z drugimi snovmi.

Kako koristen vitamin E?

Zdravstvene koristi meti! Bistvenega pomena. Ta vitamin opravlja več različnih funkcij. Ena od teh je nevtralizacija nevarnih kemikalij, ki vstopajo v telo. Vitamin U identificira "outsider", in pomaga, da se znebite tega. Naslednja uporabna lastnost tega materiala se lahko imenuje - pri sintezi nekaterih vitaminov v telesu, na primer, vitamin B4 (Holin).

Primarni in vitamin E nedvomno prednost je njegova sposobnost, da se pozdravi poškodbe (razjede, erozije) sluznic. Ta vitamin se pogosto uporablja pri zdravljenju prebavnih bolezni prebavil razjede. Druga uporabna funkcija meti! - nevtralizacija histamina, anti-histamina učinek vitamina U daje izgovarja protialergijska lastnosti.

Prebavni trakt meti! Dolžni ne le za zaščito sluznice, snov pomaga vzpostaviti raven kislosti, če se zmanjša - se bo povečala, in če povečalo - nižji. To je zelo ugodno vpliva na prebavo in o stanju želodčne stene (ki lahko trpi zaradi presežne kisline).

Video: Semena Lubenica - prava zakladnica vitaminov!

Omeniti je treba, da je vitamin E odličen antidepresiv. Obstaja stanje neupravičenega zmanjšanja razpoloženje, z depresijo običajnih farmacevtskih antidepresivi ne pomagajo, ampak vitamin U je eden od teh snovi, ki normalizira razpoloženje. To je v veliki meri posledica S-meti! Sposobnost je, da regulira presnovo holesterola (čudno, ta snov neposredno nadzira razpoloženje osebe).

Druga pomembna uporaba S-meti! - nevtralizirati toksine, ki vstopijo v telo. Izkazalo se je, da ljudje zlorabo alkohol, kot tudi pri kadilcih obstaja resno pomanjkanje vitamina U. Z zmanjšanjem ki, sluznice prebavnega trakta je uničenje in razvoj razjed, erozij.

Viri S-meti!

Vitamin E je mogoče najti v naravi pogosto, da se nahaja v izobilju v veliko sadja in zelišč: zelje, peteršilj, čebula, korenje, beluši, pesa, paradižnik, špinača, repa, sir krompir, banane. Največje število S-meti! Shranjena v sveže zelenjave, kot tudi tiste, ki so bile toplotno obdelane, ne več kot 10-15 minut. Če zelenjavo kuhamo 30-40 minut, je vsebnost vitaminov v njih bistveno zmanjša. V živilih živalskega izvora, je bilo ugotovljeno v majhni količini in še to samo v surovih živil: kuhana mleko, sir, jajčni rumenjak.

Pomanjkanje vitamina U

S-pomanjkanje obvestilo meti! V telesu je težko, morda edini resen izraz pomanjkanja te snovi je, da se poveča kislost prebavnega soka postopoma, to vodi do pojava razjed in erozije v želodčni sluznici in dvanajstniku.

Odmerjanje S-meti!

Če želite izvedeti, posebno vitamin E odmerek, potreben za odrasle, je težko, ker je ta vitamin zaužijemo z zelenjavo. Povprečna dnevna doza S-meti! Od 100 do 300 mikrogramov. Za tiste z motnjami v kislosti želodca, je treba odmerek povečati. Uporaba vitamin U in športnike v dozi usposabljanju od 150 do 250 g in med konkurenca telo potrebuje 450 mikrogramov vitamina U.