Kako izgubiti težo otroka

Otroštvo debelost Danes je svetovni problem, ki ga starši soočajo po vsem svetu. Obroki sodobni otroci so pogosto daleč od idealne, vendar kljub temu je pravilno izbrani izdelki, prehrana in pravo ravnovesje hranil je glavni ključ do izgube teže. Pogovorimo se z vami o tem, kako pomagati otroku izgubijo težo, in boste ugotovili, da s pravim pristopom, da bi bilo dovolj preprosta.

Video: Kako otrok, da izgubijo težo v tednu

Kako izgubiti otroka: Split obroke

V odgovor na vprašanje "kako izgubiti težo otroka nutricionisti so prišli do zaključka, da igra z delnim prehrana pomembno vlogo pri zdravljenje debelosti pri otrocih, vključno z dojenčki, mlajši. Dejstvo je, da jedo hrano v majhnih količinah do 6-krat na dan, otrok ne bo počutil stalno lakoto, saj se pogosto zgodi z ljudmi, ki sedi na dieti. Ob istem času, to ga bo poskrbelo iz prenajedanje in ne bo dovolil, želodec, da se raztezajo.

Otroška prehrana hujšanje: uravnoteženo prehranjevanje

Glavna skrivnost, kako izgubiti težo, je otrok v uravnoteženi prehrani. Ne bi smeli omejiti otroka pri uporabi določenih izdelkov, kot so meso ali jajca, ker jih potrebujejo za zdravo rast in jih je treba vključiti v prehrani otroka. Vendar pa bi bilo iz klobase, polizdelkov hrane izključiti iz "hitre hrane", kot tudi majoneza in drugih izdelkov, brez katerih bi lahko vaš magnetek dobro storiti brez. jih nadomestiti z pusto meso, paro zelenjavo, rženi kruh, rib in mlečnih izdelkov. To je osnovno, in je možno, pravila otroške prehrane za hujšanje.

Video: Oglejte si, kako Otrok izgubiti na teden - Kako izgubiti težo otroka

Kako izgubiti otroka: škode "snacking"

Seveda, da bi izgubila otroka, vaš otrok moral pozabiti jedo sendviče pred televizijo, kot tudi čokolade in sladkih piškotov med obroki. To ne pomeni, da imate otroka, za dolgo časa prikrajšani za sladko, vendar ne dojiti sladkarije vsak dan, saj, med drugim, bi to lahko privedlo do nastanek kariesa. Če ste mučil z vprašanjem "kako shujšati v enem tednu, je otrok", potem pa kot "ugriz" bolje Privoščite otroku jabolko ali drugo sadje.

Kako pomagati otroku izgubijo težo: podpora za starše

Kako pomagati otroku shujšati? Konec koncev, so ljudje, ki sedijo na dieti, se pogosto počutijo veliko stresa in sodijo v depresivno stanje. Tu niso nobena izjema in otroci, ker fant, navajeni, da burgerje, vroče čokolade in dogam težko dovolj zavrača najljubše jedi. Zato, da se zagotovi, da vaša prizadevanja za pomoč otroku shujšati uspeti, morate moralno podporo in pohvale otroka, če mu sledi vaš nasvet. Ker v nasprotnem primeru lahko dal gor in bi obstajali otroško hujšanje prehrana in vadba za hujšanje za otroke bo neuporabna za drobtinice.

Video: Oglejte si, kako shujšati v enem tednu za 5 kg, ne da bi na dieti !! - Kako lahko izgubijo težo v tednu za 10 kg

Polnjenje za hujšanje za otroke: vaje

Za pomoč vaš otrok shujšati, ne prisili, da se močno naložiti izvaja in poslali v telovadnico. Za začetek naj bodo pozorne na to, koliko časa otrok preživi v stanju mirovanja, kolikor je aktivna. V tem primeru, če je vaš magnetek večino časa sedel pred televizijo ali pa leži na kavču, morate sprožijo otroka, da se zagotovi, da se je začel premikati, kolikor je to mogoče. Organizirajte igre na prostem z njimi, pogosto gredo na sprehod, vrača domov, se povzpeti po stopnicah v destilacijo. Načini za nevsiljivo, da otrok več premakniti veliko, je vse odvisno od vaše domišljije. Ne pozabi jutranja telovadba za hujšanje za otroke, ki si prizadeva tudi, da bi vaš otrok izgubi teže, kakor tudi o različnih oddelkov in športnih klubov, ki so namenjeni za otroke njegove starosti.