Ječmen prehrana

Video: Ječmen prehrana

Sodobna dietetika ponuja veliko različnih načinov, da izgubijo kilogramov dolgočasno, brez tveganja za zdravje. Te diete temeljijo na sadje, zelenjava, žita, vode, mleka in mlečnih izdelkov. To je ti plain živila vsebujejo aminokisline, hranilne snovi in ​​vitamine, da bi stabilizacijo delovanja naših sistemov. Ti izdelki in z njimi povezani ješprenjček ali ječmen, kot smo jo uporabili, da ga pokličete.

Uporaba ječmena prehrane

Nepotrebnem ješprenj odstranjen iz menija sodobne gospodinje. Vendar obstaja veliko magnezija, niklja, brom, mangan, fosfor in kalcij. Poleg teh elementov, ječmen, bogat z vitamini B, E in PP.

Ječmen prehrana bo pripomoglo k zmanjšanju maščobnih gub in preprečuje nastanek novih. Pomagati proces kolagena, ječmen ne manj dragih losjone gladi gube in pomladiti organizem. Zadek ima beljakovine, ki pomagajo obvladovati z alergijami in prehranskih vlaknin bo poskrbel za sedež dela prebavila.

Morda pri vseh znanih diet so na žitih, ječmen - je najbolj učinkovita in proračun. Nutricionisti in vse tiste, ki so poskusili dieto, trdijo odhod 1 kilogram na dan. To je dober način, da izgubijo težo. Glede na to, kar se dogaja izgubo teže v prvih dneh? Z čiščenje telesa toksinov, žita in oddaja prvo težo. Potem se začne, da gorijo maščobe, ki je glavni cilj vsake prehrane programa. In vaja bo pomagala le da.

Video: Ječmen prehrana za preglede hujšanje

Ječmen dietna hrana

Ne glede na to, kako težko poskusu, in meni prehrana bo monotono. Ker je dieta sama le za pet dni, za vzdrževanje ni tako težko. Če želite - lahko podaljša do enega tedna. Ječmen kaša jesti vsaj dvakrat na dan. Nikakor ne more kava, dimljeni, alkohol, moko, pecilni, sladkarije in soda.

Kako kuhati kašo? Zvečer namočite ješprenj in kuhamo mehko kašo zjutraj. jo pustimo vreti približno eno uro, je potrebna voda. Štetje del, je treba opozoriti, da se bo količina žit povečala za 5-krat.

Video: Meni ječmen prehrana

Video: Kako izgubiti težo z uporabo ječmen?

V petih dneh po dieti naj bi približno 5 kilogramov, poleg vizualnega učinka bo izboljšala črevesju delo in pomladiti telo. Končni rezultat je vredno prenašati monotono meni kuhanega ješprenj!