Kaj je čokolada prehrana in kakšne rezultate lahko pričakujete, če sediš na njej za 7 dni

Pozdravljeni, moje čudovite bralce. Imam dobre novice za sladkosnede: tudi vi lahko izgubijo težo. Mislim, da ne boste samo sprašujem, ali je čokolada za hujšanje. Zagotavljam vam, da lahko. Misliš, da sem ti hecaš? Kaj si ti, sem zelo pretresen, kaj se je naučila. Torej ti ne bo muka. Naj vam povem, kaj je čokolada prehrana za 7 dni, in rezultate pregledov tudi v trgovini.

Koristne lastnosti čokolade

Ta poslastica je visoke kalorij hrane. Od naslednjih znakov naredite to ste lahko prepričani.

In najbolj koristno s tega seznama je grenka temna čokolada. Ja, bela čokolada ne vsebuje kofein in teobromin. Zato so lahko praznik na tiste, ki jih je prepovedano uživanje kofeina. Vendar pa je pogled na etiketi, saj vsebuje ogljikove hidrate - sladkorje. To je grozno! Pogosto uživanje takšnih prigrizkov je polna pojavom kariesa. In bela čokolada je lahko povod za sladkorno bolezen in vodi k debelosti.

Kar zadeva mlečne čokolade, je seveda veliko kalija, magnezija, železa in kalcija. Kljub temu, da vsebuje tudi veliko sladkorja.

Govoriti o prednostih temne čokolade lahko neskončno dolgo. Za prepričljivosti vam nekaj razlogov:

1. Zaradi visoke stopnje flavanoli, da preprečuje nastanek možganske kapi in srčnega infarkta. Ni znanstveno dokazano, da uživanje čokolade tem preprečuje nastajanje strdkov. Upam, da kmalu bo vsak nevrolog in kardiolog v omarici bo nova "zdravilo". Za vsakega bolnika, bodo na tablici čokolade &# 128.578;
2. V 40 g temne čokolade več antioksidantov kot v kozarec rdečega vina. Zato bo čokolada daje elastičnost krvnih žil in normalizira krvni tlak. In to je enostavno za spopadanje z umikom toksinov in drugih stelje iz telesa.
3. Sedanje tukaj katehin in epikatehin dajejo protivnetne lastnosti.
4. Antibakterijska ukrep - ščiti zobe pred gnilobo.

Kakšno čokolado lahko jeste na dieti

Pred kratkim izvedla znanstveni eksperiment. Skupina žensk s prekomerno telesno težo in debelostjo so imeli temno čokolado. Gre za zdravljenje so prejeli dvakrat na dan 40 g meni, medtem ko sodeluje v poskusu ni spremenila, kar pomeni, da jedo znani hrano.

Torej, po 18 tednih, je bilo ugotovljeno, da so predmeti padla težo. Poleg tega je vsak od njih. Poleg tega so udeleženci eksperimenta vrnil v normalnem tlaku. In pridejo nazaj na normalno parametrov glukoze in inzulina.

Ugotovitev se kaže - za prehrano hujšanje je bolje uporabiti črno čokolado. Mora vsebovati vsaj 70% kakava

Zaželeno je, da je bila najmanjša vsebnost sladkorja. V bistvu je to grenka čokolada.

Mlečne ali bele čokolade - pravi sovražniki hujšanje. So tako grozno zhor začne, je težko ustaviti. In tudi nič dobrega bo prišel ven na čokolado.

Prednosti in slabosti čokoladno dieto

Glavna prednost tega elektroenergetskega sistema je, da je možno, da izgubijo težo hitro. In da bi dosegli te rezultate v kratkem času.

Ustvarjalci te prehrane programa obljubljajo dobre rezultate: v zadnjih 7 dni znižale minus 7 kilogramov

Ta program hujšanja je, v resnici, je nujno. Na primer, pred vami poseben dogodek (poroka, obletnica) in vas morali hitro Odklonijo nazaj. Potem čokolada prehrana - to je tisto, kar potrebujete.

Glavni izdelek tej dieti - čokolada. In to je spodbujevalec delovanja možganov. Zato je med hujšanjem možgani ne bodo stradali in bodo lahko produktivno delo.

In temna čokolada krepi imunski sistem. Izguba teže na njej, ste zaščiteni pred prehladi. No, iz tega izdelka antioksidanti preprečuje prezgodnje staranje telesa.

Zdi se, da tako veliko pozitivnih vidikov izgubijo težo na čokolado. To tudi kaže, da je razkladanje programa - in okusno, in učinkovito. Ampak ne sklepajte prehitro. Tam je in slabosti.

Glavna pomanjkljivost tega sistema, izgube telesne teže - neravnovesje oskrbe. Sedenje na programu prehrani, boste prejeli manj dnevne potrebe beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. To lahko povzroči presnovne motnje. Ta sistem oskrbe z električno energijo, je strogo prepovedana za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil.

Ja, ta dieta ne more biti imenovan na varnem. Zato, preden začnete to izgubo telesne teže, je treba posvetovati z zdravnikom.

Poleg tega je takšna prehrana je "lačen". Da bi sedel 7 dni na to, kar potrebujete, da imajo veliko moč volje, ali pa močno spodbudo.

In še en minus - po teži čokoladno dieto lahko hitro vrne. Moraš pravilno gredo z njim.

Diet Čokolada - ocene in rezultati shujšala

In kaj pravijo ocene shujšala na čokolado? Skupaj nam bo pogled na njih.

Milka: Sedel sem ven za en teden. Trajalo je 3 cm - obleke visijo na obešalniku, kot je. Ampak potem je šel na težave z želodcem. In kar je bilo videti, da je izpuščaj

Anna: Super dela. Znebil sem 8kg. Ampak, da bi sedel na tako dieto je bilo težko.

Rita: Moja punca se je že spremenil v posušene ribe. Sedela je za en mesec v "čokolade". Na dan, ko sem pojedel 100 g dobrote in celo pil sok. No, da ne bo vrgel odvečne teže, kot je mogoče, vendar je glavna stvar, da je varno.

Nyusha: Dietka res učinkovita. Toda po številnih slabih posledic. Šla sem na glavobole in začel želodčne težave.

Lera: Jaz sem ponavadi vsi trpeli. Ampak imam noro tempo življenja - delo + univerzi. In prva ljubezen))

Alina: Ideja ni slaba. Toda teden je za to dieto preveč. Torej ni čudno, in sovraštvo čokolada. trajala sem 4 dni - se je začelo skoraj 3,5 kg. Kot težav ne čutim zdravja.

Irusya: Dieta čokolada - to je moja palica palico. Če morate hitro priti v formo pomaga najbolje. Jaz hujšanje je ponavadi 2-3 dni, pri čemer 1-1,5 kg.

Vic: Ali želite, da boj proti off željo po čokoladi - sedi na tej dieti. Da, lahko izgubite dobra ideja ... Ampak to je težko za hujšanje se prenese.

Osnovna pravila prehrane za čokolado

Samo ne misliš, da lahko spravite v čokoladno kilogramov na tej dieti. Sem upal, da vas razočaral.

Cirkadiani "obrok" ​​- 100 g čokolade. To je količina izdelka, ki ga je treba razdeliti na več faz

Jedo čokolado nutricionisti priporočajo, da združi s skodelico nesladkanega črne kave. Dejstvo, da kava pomaga, da pospeši metabolizem. Zato, da gredo hitreje bodo dodatne kilograme.