Čokolada prehrana za hujšanje: 7 dni, kritike

V tem članku:

1. Prednosti in slabosti čokoladno dieto
2. Čokolada prehrana za 7 dni
3. Čokolada prehrana za 7 dni v italijanski
4. Ocenjene čokolada dietna hrana

Prednosti in slabosti čokoladno dieto

Preden govorimo o čokoladno dieto načela, povratne informacije in rezultate, pa ugotovite, kaj je koristno, če obstajajo kontraindikacije za prehrano. Prvič, pros. No, najprej, kot dobro veste, čokolada - je dober okus. Mimogrede lahko med dieto se zaužili temno čokolado in mleko ali celo bele. Čeprav je klasična različica prehrane vključuje jedo samo črno, ampak da se bova pogovorila.

Drugi plus najbolj okusno čokoladno dieto za hujšanje - hitro teža Rezultati izguba: 7 dni, pa traja do 5-6 kg odvečne teže. Še en določen plus - pristojbina za živahnost, ki nam daje čokolado. Naši možgani biti aktivni glukoze potrebe, ki v zadostni količini vsebuje samo čokolado. In tudi, če niste vedeli, čokolada - odličen antidepresiv.

Z cons za čokoladno dieto vključuje dejstvo, da ima veliko kontraindikacij. Ti vključujejo alergije, presnovne motnje (za hitro prehrano čokolade za 7 dni), sladkorno boleznijo, hudo bolezen jeter, žolčni kamni, visok krvni tlak (ko na dieti kave in čokolade). Poleg tega je, kot je dejal, z veliko mnenj o čokoladno dieto, padla v kratkem času teže, vrne, kakor hitro je šlo. Negativni seznam, kot lahko vidite, precej velik, zato pred uporabo čokolada prehrana, da izgubijo težo, dobijo dovoljenje od svojega zdravnika.

Čokolada prehrana za 7 dni

Takšna prehrana se šteje, da je hiter, čeprav, za mnoge se zdi predolgo. Ampak problem je, ne samo, da je. Dejstvo, da lahko sedem dni prehrana za čokolado ogrozijo svoje zdravje, tudi če nimate kontraindikacije za čokolado. Treba je omeniti, da je na dieti - stres za telo, čeprav je okusno.

Dejstvo, da je čokolada prehrana, kjer meni ne vključuje več kot eno ploščico (100 g), grenko čokolado, je podana ni tako enostavno, kot se morda zdi. Ko prehrana, kot je bilo že omenjeno, lahko imate mleko in belo čokolado, in celo čokolado z dodatki, ampak zaradi dejstva, da imajo višjo kalorično vsebnost, da ne smejo jesti več kot 80, eno v sprejemnem čokolado skupaj s skodelico kave. To pomeni, da je čokolada razdeljena na 3-4 enakih delov, ki je jedel čez dan in piti kavo. Poleg tega nič ni nemogoče, in lahko pijete vodichku (negazirane) ali zeleni čaj (ne prej kot tri ure po zaužitju čokolade s kavo).

Predstavljajte si, kako je za telo, da bi dobili 2000 kalorij namesto 500? Kako lahko vplivajo na zdravje tako dieto? Kava in čokolada, seveda, vam bo dala zagon, vendar kratek čas in je neuravnotežena prehrana lahko hitro prinese telo navzdol. Kako je to mogoče? Ne mučite se, in poskusite narediti na tešče dni na čokolado. Kava in čokolada prehrana za tri dni - to ni tako veliko, in stres telo bo veliko manj. In lahko poskusite dan razrešnice - 1-2 krat na teden.

Čokolada prehrana za 7 dni v italijanski

Če je klasična prehrana ni za vas, morate vedeti, da je bolj nežen čokolada prehrana za 7 dni, ki ima drugo ime - "italijansko". To je manj učinkovita kot mono-prehrane (en teden - 3-4 kg), vendar je teža, je izgubila za obdobje, ki ni tako hitro vrniti. Grenko čokolado v prehrani lahko kombiniramo z vsemi drugimi izdelki, vendar namesto 100 g čokolade ni več dovoljeno jesti 30.

Kaj živila se lahko poje? Med dieto čokolade v italijanščini lahko jeste: testenine iz durum moke, omake, brez maščobe in olja, belo meso, ovseni zdrob, skoraj vse sadje in zelenjava (izključi samo krompir, banane in grozdje), jagode, jogurt, posneto mleko, nemasten jogurt, pokovka brez soli. Postrežejo z limoninim sokom ali katero koli omako brez olja. Obroki na dan ne sme biti več kot tri + prigrizki. Si lahko razdelimo na tri dele čokolado in jo pojedel pred obroki za 15-20 minut. Med dieto se prepričajte, da pijejo vodo vsaj 1,5 litra. Dodamo sol, da hrano samo malo, in če jo lahko zamenjate z zelišči.

Ocenjene čokolada dietna hrana

Jejte zajtrk na 10 g čokolade, jabolk ali hrušk, Hercules kašo z jagodami. Za kosilo, poleg čokolade (10 g) Pripravite se za solato iz zelenjave, testenin z belim mesom in paradižnikovo omako, in lahko jeste eden od sadja. Za večerjo doeshte Preostalih 10 g čokolade pijačo pol skodelice mleka in pohrustite pokovko. Če greste kasneje, lahko jedel sadje ali sadno solato z nemastnim jogurtom za 2-2,5 ure pred spanjem. In ne pozabite na vodo, ki jo želite piti, ne samo v prehrani. To bo očistil vaše telo, povečati vitalnost, dobro, lepo od vas, da pomaga pri soočanju z občutkom lakote.

Tukaj je preprost prehrana. Vsak dan je ena in ista za 7 dni, to ni enostavno, vendar je italijanska prehrana je veliko bolj neškodljiv klasična, in shujšati z njo včasih prijetno. Teden za vitko postavo - to je zelo malo, in če nimate nobenih kontraindikacije za prehrano čokolade, poskušajo izgubiti težo z visoko kalorično zdravljenje, in da bodo prijatelji vas bodo zavidali!