Imate sladek zob? Poskusite z dieto čokolado za hujšanje

prehrana Lastnosti

Čokolada je običajno pripisujejo visokokalorične hrane na. V enem svojih ploščic vsebuje približno 500 Kcal, in človeško telo ves dan preživi približno 1800 Kcal, če ni fizično aktivnost.

Dieta čokolada predvideva omejevanje kalorij porabi, zaradi katerih je izguba teže.

prednosti

čokolada prehrana profesionalci, so naslednji:

• pomemben rezultat za kratek čas;
• priložnost, da se v živilski najljubšo hrano:
• Antioksidanti, ki so del čokolade, pomladitev vpliva na vse organe in povečujejo življenjsko dobo;
• čokolada izboljšuje delovanje možganov, prebudi z željo po ustvarjalnosti in krepi vire energije v telesu;
• pitje čokolade celic zagotavlja zaščito pred prostimi radikali, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja, kot tudi izgled tumorjev;
• Čokolada krepi proizvodnjo endomorphin, ki je hormon, odgovoren za višino razpoloženje in prihrani osebo iz depresije, ki je ponavadi skupaj z drugimi vrstami prehrane;
• zaradi vključitve v meniju čokolade, ki jo optimalne ravni glukoze v krvi podpira.

Slabosti in kontraindikacije

Tako kot vse druge diete, to ima določene slabosti. To ime nekaj kontraindikacije za to dieto, katerega osnovna so:

• alergije;
• nagnjenost k povečanim tlakom;
• nosečnost in dojenje;
• diabetesa;
• jetra in ledvice bolezni;
• bolezni trebušne slinavke.

Poleg zgoraj prehrana zagotavlja meni, da je drugačna ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, kot posledica se lahko pojavijo motnje v presnovi.

Ta metoda oprostitve teže je zapletena, zahteva veliko volje.

učinkovitost

Dieta čokolada je zelo učinkovit. Le teden dni, da je mogoče izgubiti tri do sedem kilogramov.

pravila prehrane

1. čokolada prehrana pomeni uživanje temne čokolade, ki vsebuje kakavovo maslo. Ne sme vsebovati aditivov, arom, barvil in emulgatorjev.

2. Ker je ta metoda za vključitev v prehrani kave, potem bi morali uporabljati samo naravne mleto kavo, ali ni topna.

Upoštevajte, da kava lahko zviša krvni tlak in poslabša delovanje prebavnega sistema, tako da bi se njen znesek zmanjša na minimum.

3. izhod iz prehrane bi morala biti zelo počasi, kot čokoladni izdelki škodljivo vpliva na jetra.

4. V dveh tednih po dieti, boste morali opustiti uporabe soli, saj bo naselijo v telesu dehidrirani in povzročijo nastanek edema in telesne mase.

5. Ni potrebno ponoviti dieto čokolado pred po eno in pol mesecev prehrane.

6. Čokoladna dieta vam omogoča, da pijete vodo, vendar je potrebno, da ni več kot en liter in pol na dan, njegov volumen. Tekočina je dovoljeno piti ne prej kot tri ure po pitju kave s čokolado.

Voda lahko nadomestite nesladkanega čaja, ki je lahko črna ali zelena.

7. gazirano vodo, sokove in alkoholne pijače, da pijejo v tej dieti je strogo prepovedano. To velja tudi za sadje in zelenjavo.

8. Ker je ta prehrana je uravnotežena hranilna prehrana, ste zelo pomembni za uporabo dodatne vitamine.

podroben meni

Tradicionalni čokolada prehrana Prav je, da uporabite enega stogrammovoy čokolade na dan, ki so razdeljeni v tri faze.

Vsakdo prejme čokolado mora spremljati skodelico nesladkanega razlogov kave. Trajanje takšne diete lahko tri, pet ali sedem dni.

Obstaja tudi lahka različica ta sladka prehrana, ki je namenjen za sedem dni. Vključuje naslednje izdelke:

• sveža zelenjava in solate iz njih, ki jih je mogoče ponovno napolniti z lahkimi omakami;
• Dietni omake z manjšo količino mesa perutnine;
• testenine iz durum pšenice;
• nesoljeno pokovka brez masla, začinjena trdi sir, sojina omaka, poper, vinski kis ali posušen česen;
• jagode in sadja, ki ne sme biti sladka.

Ta seznam proizvodov, je treba razdeliti na tri obroke in v presledkih med njimi se lahko porabijo temno čokolado in skodelico nesladkanega kave.

Sprejemljiv dnevni odmerek je trideset gramov čokolade. Poleg tega je na dan morate popiti vsaj dva litra vode brez plina.

Obstajajo tudi prehrana, ki temelji na čokoladne bonbone, ki je za uporabo dveh čokolado tehtajo štirideset gramov na dan.

Sperete palice potrebujemo skodelico kave z majhno količino mleka z nizko vsebnostjo maščob. Ta dieta naj traja od pet do sedem dni.

Če te možnosti se zdi, da vas prehrani preveč zapleteno, si lahko samo od časa do časa, da poskrbi tešče dni na čokolado.

Komentarji

Kot kritike, čokolada prehrana je zelo učinkovit.

Vendar pa nekateri ljudje trdijo, da medtem ko je z vztrajanjem na tej dieti so doživeli izrazito poslabšanje zdravja.

Če boste to storili, ni kontraindikacij k prehrani čokolade, ki jih lahko preprosto preizkusite na sam opisal tehniko hujšanje.

Ampak, če se začnete počutiti slabo, je bolje, da takoj ustavi.

Konec koncev, ne smemo pozabiti, da je zdravje predvsem, in več padla kilo način lahko stane vaše telo preveč.

Uporabne video

Vas zanima? Priporočamo naslednje gradivo: