Express - prehrana za hujšanje - kako hitro in enostavno izgubijo težo

Dobro jutro, prijatelji! Kdo si ne želi ženske vedno videti lepa, napeta? Kdo si ne želi narediti vtis na družino in prijatelje svoje vitko postavo? Čudno vprašanje, kajne? vsi sanjamo o tem. Včasih takšne situacije pride, ko doma, moramo izgubiti težo hitro in enostavno - se pripravljajo na počitnice, da potuje na počitnice. To nam bo pomagalo učinkovito hitro teže prehrana izgubo.

Moram reči, da sem - ne v korist nujnih in drastičnih ukrepov, ampak kot ženska, razumem problem. Strinjam se, da včasih preprosto ne zgodi izhod. Zato želim, da vam ponudimo najboljše hitre prehrane za hitro odvajanje odvečne teže.

Kako izgubiti težo hitro in enostavno doma

 Diet prehrano schveytsarskogo Demol

Namenjen je za 7 dni. Med dieto, lahko jeste vsak dan, vsako količino sadja poleg meniju. Odlično za hitro sproščanje odvečne teže.

• 1. dan - pusto meso - 250 gramov, ali enako količino rib.
• Dan 2 - 2 jajci.
• 3. dan - mleko z nizko vsebnostjo maščobe ali jogurta, 2 skodelici.
• 4. dan - sladkor, 5 žličk.
• 5. dan - z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali mleko, 2 skodelici.
• 6. dan - kruh Cela-žitna zrna, 100 gr.
• Dan 7 - krompir ali moke jedi, 100 gr.

Med - prehrana jajce

To traja le dva dni doma na njo, da izgubijo težo hitro in enostavno. Ta prehrana vas bo pripeljala do izgube 1,5 kilogramov odvečne teže.

1. dan:

• B - 2 surov rumenjak zmešamo z 1 delov medu ..
• Kosilo - ista stvar za zajtrk + 90 gr. vse vrste sira.
• Večerja - ista stvar za zajtrk, skodelica nemastnega juho z 1 rezino kruha. Dva majhna jabolko ali pomaranča.

2. dan:

• Zajtrk - 2 surov rumenjak zmešamo z 1 žličko medu. Jejte 1 kos kruha iz celega pšenične moke.
• Kosilo - ista stvar za zajtrk, 150 gr. kuhana riba. 3 žlice. žlice zelja ali špinače (zelena).
• Večerja - ista stvar za zajtrk, 90 gr. sir, rezina polnozrnatega kruha.

Dodatek: Voda v teh dneh morate uporabiti veliko - do 2 litra.

Enostavno hitra prehrana hujšanje

Še ena hitra dieta hujšanje doma, hitro in enostavno, zasnovan za 4 dni. Meni za vse 4 dni enaka, vam bo z izgubo do 4 kilogramov odvečne teže.

• Zajtrk - 1 jajce, kava ali čaj (brez sladkorja).
• 2 Bs - nizko vsebnostjo maščob skute - 175 g, kozarec rastlinskega soka (more nadomestiti jogurt)
• Kosilo - 150 gramov piščanca ali katere koli ribe, 200 g zelenjave solata napolnjeno s limoninega soka, 1 sadja po želji.
• Večerja - skodelica rastlinskega infuzijo

Diet Čokolada Diet

Za ljubitelje sladke čokolade je zelo primerna izrecno dieto za hujšanje. Čeprav enkrat opozarjam - bo težko vzdrževati. Ta toga mono-prehrana daje dobre rezultate (do 6 kg) na teden za njeno uporabo. Kontraindikacije - bolezen jeter.

100 gr. črna čokolada razdeliti v tri dele (zajtrk, kosilo in večerjo). Tri ure po obroku, lahko pijete kavo z posnetega mleka.

Štiri Express - prehrana za hujšanje

Ta hitra - teža prehrana izguba lahko hitro in enostavno shujšati v zelo kratkem času.

1. 1 dan - čiščenje. Ves dan lahko pijete sveže iztisnjen sadni in zelenjavni sokovi brez dodanega sladkorja. V dopoldanskem času, je priporočljivo, rdeča pesa - korenčkov sok, spodbuja črevesje. Potem lahko pijete sok, da je v modi, da se pomešajo različni v vsakem razmerju s seboj. Skupni znesek - do 1,5 litra. Poleg tega morate piti vodo, zeleni čaj v kateri koli količini.
2. 2. dan - kefirno- sir. Pol kilograma sira z nizko vsebnostjo maščob, pol litra nemastnim jogurtom razdeljen na 5 delov. Jejte del skute jogurta v 2,5 - 3 ure in zelenega čaja vode med obroki lahko pijete v kateri koli količini.
3. 3. dan - solata. 1,5 kilograma solate katerih koli zelene zelenjave obdelano z 2 žlici oljčnega olja, deljeno s 5 odsekov in jesti čez dan.
4. 4. dan - sok. Vsi dan pijača sokovi, kot tudi na prvi dan.

Igralec je Express - prehrana za hujšanje

Balerina verjamejo, da je to najboljši način, da hitro izgubijo težo, ne da bi stradali. Za 4 dni traja do 3 kg.

• 1 dan. - ves dan jesti riž in pijačo paradižnikov sok v kateri koli količini.
• 2. dan - jesti manj mastno skuto in jogurt pijačo v kateri koli količini.
• 3. dan - jesti kuhano belo meso (piščančje in puranje) in pitje zelenega čaja v kakršni koli količini.
• 4. dan - jesti vrst sira in pitje rdečega vina. Opomba: kupite vino dobre kakovosti, tako da je žogo našo kri. Voda na ta dan ne pijejo.

Vse dni, razen v četrti, lahko pijete do 2 litra vode, ni treba stradati - takoj, ko ste lačni, se prepričajte, da poskus.

In ne pozabite: da izgubijo težo hitro, vendar ne na težo, je veliko težje! Vso srečo v tem težkem vprašanju.