Shiatsu akupresura za pomladitev obraza

Shiatsu - gradbena terapevtska metoda, pri kateri točki učinek na tkivo za lajšanje napetosti, odpravljanje bolečine, izboljšanje splošnega zdravja. V Shiatsu harmonično združujejo načela japonsko masažo z elementi kitajske medicine in fizioloških značilnosti organizma. Zato je bolj splošno ime metode "kitajski masažni" ali "japonska masaža."

Shiatsu masaža se izvaja počasi, z izmenično svetlobo in močnim pritiskom s pomočjo prstov. Zato je bolje, da to stori postopek v jutranjih ali večernih urah, ko je telo sproščeno.

Shiatsu tehnika

Tehnika Shiatsu vključuje izpostavljenost problematičnih območjih uporabljajo izmenično dva načina pritiskom in božal prste ali dlani. Ukvarja predvsem z obraza masaža velika, srednje, melodije in kazalcev za eno ali obema rokama. Moč učinkov lahko različni - od močnega pritiska na rahel dotik. S pritiskom je treba storiti pravokotno na problematično področje brez drgnjenja in trenje. Prvič, ko je bolje zaupati delo strokovnjakov, saj lahko pusti modrice na poškodbe obraza ali živcev brez ustrezno pripravo.

Med masažo, shiatsu obraz na vnaprej določenem vrstnem redu.

Očistite obraz, nad pladenj za pare, vlažilno kremo.

Najdi posebej boleče točke v templji ga potisnite večkrat indeks in srednje prste.

Aktivna točka v templju

premiki točk, da se premaknete iz točk na obeh straneh nosnic licih do templjev, ponovite 3-krat.

Kliknite na točkah v kotičkih oči, zadržite nekaj sekund. Korak nazaj malo od zunanjih kotičkih oči do templjev, za delo na mestu srednjega prsta je nekoliko izravna na stran in navzgor.

Točka udarca v kotičkih oči

Za vedno in ne otekle, morate nekaj sekund za masažo točko, ki se nahaja v notranjem kotičku očesa. Hkrati pa poskusite ne izpodrine kožo. Ponovite 2-krat.

Druga učinkovita vadba za vzdrževanje kože ton stoletja - obstajajo trije osnovni prst na območju pod obrvmi. Pritisnite za 7 sekund in sprosti. Postopek ponovimo 3-krat. Enako je naredil z območja spodnje veke, prsti hkrati, ki se nahajajo na treh točkah okoli oči. Pomembno je, da se zagotovi, da se občutljiva koža na vekah se ne premika in ne preidejo na strani.

Tri glavne prsti pritisniti na 3 glavnih točk rast obrvi linije - na začetku, sredini in koncu.

Da bi ohranili tonus kože na obrazu je treba ukrepati na točki pod ličnice, ki se nahaja bližje preddvora.

Točka pod ličnice so masirati s tremi prsti

Zgladiti gube na čelu, je treba ukrepati na točkah, ki se nahajajo na obeh straneh sredine čela. Rahlo pritiskom na njih tri delovne prste, da se premaknete na templjev. Torej na delo iz celotnega območja v 4 fazah. Potem, nekaj sekund za masažo točko na sredini čela palce obeh rok v krogu.

Na območju med obrvmi, da se nekateri premiki pritisniti tri prste ene roke ali oba palca.

Posebna bioaktivni točka med obrvmi

Za kožo vek ohranila elastičnost in SAG, da je treba najti točko v sredini vsakega obrvi in ​​narediti nekaj klikov na svojih treh glavnih prsti nežno povlečete kožo čela.

Da bi odpravili v nosno-ustnične gube morali izvesti točko masaža obraza v smeri centra pod spodnjo ustnico v kotičkih ust palcem in kazalcem. Koža okoli ustnic ohrani elastičnost, kar potrebujete, da deluje na točko med zgornjo ustnico in nos, ki so razporejeni v votlo. V nekaj sekundah s pritiskom na to točko s kazalcem in sredincem. Isti prsti masažo kotičke ustnice v majhnih krožnimi gibi odstraniti nosno-ustnične gube.

Točka v kotih ustnic za glajenje obraznih gub

Za korekcijo konture obraza, naredite naslednjo vajo: palca na obeh straneh, da pritisnete na točko v sredini spodnje čeljusti, tri osnovne prst nahaja na vrhu. Medtem ko thumbs fiksno točko, srednji, prstan in indeks dot premika vzdolž čeljusti črte na spodnji čeljusti v templjih. Da bi dosegli učinek dvigovanja, morate trije prsti nežno potegnite navzgor kože. Ta postopek se je zgodilo na april 5-krat.

Če želite odstraniti splošno stres in izboljšajo počutje koristno vplivati ​​na piko v sredini brade.

Za lepoto in zdravje vratu je potrebno stimulirati točke, ki se nahajajo na območju karotidne arterije na obeh straneh ščitnice. Če želite to narediti, postavite tri prste - indeks, srednjega in prstan v teh točkah in nekaj zračnosti masažo za 3 sekunde. Ponovite 3-krat. Ali izvaja biti previdni, da ne poškodujete vratno arterijo, ne uničiti ščitnico.

Bistvo Shiatsu samo-masaža za obraz

Da je gube na vratu občutno manj, je lahko božal zadnji strani gibanja v sredini dlani in nazaj.

Dopolnil akupresura pomlajevanje obraza običajno poudarja bližini ušesnimi mečicami. Treba je najti točko v sprednjem režnju in ušesno mečico, daj srednjih in kazalcema na tem področju in ne malo pritiska. Stimulacija tem področju bo pomagal, da se sprostite in začeti proces samozdravljenja in pomlajevanja.

Največji učinek na eno samo točko julij 5 sekund. Postopek se lahko izvaja vsak dan, z obraza in vratu ne več kot 15, 20 minut. Pravilnost se določi z akupresurno osebo posebej, vendar je na splošno od 7 do 10 zaporednih sejah. Shiatsu tehnika je enostavno dovolj, in je čisto možno, da pride na dom.

Kontraindikacije za Shiatsu obraza

Zaradi tehnika Shiatsu aktivira notranje samozdravljenja proces, gube so zglajene, še posebej okoli ustnic in oči. Očiščeno povečano mišično napetost. Vendar pa se točka masaža obraza ni priporočljivo izvajati v prisotnosti naslednjih vprašanjih:

• lezije na koži (vnetja, alergije, praske);
• ali akne mehurčkov;
• v vsakem poslabšanju kroničnih bolezni;
• virusne bolezni;
• rozacea;
• v novotvorb.

Vsak dan, ki daje svoj obraz za 20 minut, lahko pozabite na metode kozmetični saloni, strojne opreme in plastičnih mas za pomlajevanje obraza.

Komentarji