Kiwi - dobro in škoda za telo

Dobro jutro, prijatelji! Zaradi svoje nenavaden okus, kivi zelo hitro postala priljubljena v naši državi. Ampak nazaj še nekaj 50 let, carina, vidim ravno zložene škatle rjave - zeleno sadje, prestrašeni in imenovane sappers. To je dejstvo! Danes je vse koristi in škodo za kivija za zdravje našega telesa, tudi za ženske s sladkorno boleznijo, za zmanjšanje teže. 

Morda ste radovedni, da veš, da je kivi in ​​ne tako eksotično sadje za nas. V naši državi, je že dolgo znano, vendar pod drugim imenom. Actinidia - tako ga kličejo sibirske vrtnarji, in celo "sibirski kiwi" in "Amur kosmulja", kjer se je že dolgo uspešno goji. Sam sem se naučil to pred kratkim, ko je prijatelj z vami njene koristne lastnosti. Kiwi - neke vrste Actinidia, eden od njegovih sort, vendar nismo rastejo. In zelo Actinidia pred kratkim začeli gojiti v vsej Rusiji.

Kaj je zanimivo, rojstni kraj kivija je Kitajska. Toda v tej državi, za dolgo časa je bila trta goji le kot okrasno rastlino, zaradi kivija jagode so premajhni - do 30 t. teže. Nov sestanek je prejela v Novi Zelandiji. Zanimivo je, da rastlina je dobil tudi kot okrasna zaradi čudoviti beli barvi.

Vrtnar - ljubitelj Alexander Ellison je napisal semen, in tako odnese vzrejo Actinidia, da 30 let je bil velik grm - trta, v celoti posuto z puhasto in čudovito okusne jagode. In to je pomembno za vse vrtnar, grm raste na hitro, jagode so veliko večje, do 100 gramov, in sadovi letine se lahko odstrani na 2 -. 3 dni.

Plodovi novega grm všeč vrtnarja in njegove prijatelje. Stavite! Ti spomnil tako melono in kosmulja, in lubenice in banano, in celo ananas.

Sprva sadje preprosto imenuje "kitajska kosmulja", ampak potem, ko je nekaj časa dobila ime po majhnem ptico, simbol Nove Zelandije - Kiwi.

V drugih državah je kivi zmanjšala zaradi svetovne finančne krize v 30-ih letih prejšnjega stoletja. Izgubljeno znoj referent James McLoklin sprva odločili, da pasmo za prodajo limone.

Vendar niso bili posebej v povpraševanju, in počasi rasla. In potem nekdanji uradnik narisal "kitajska kosmulja". Konec koncev, to prinaša boljši od vseh možnih sanje, in se je, da je hiter, zelo hiter. Toda glavni argument je bil, da je daljši za prodajo kivi nihče rasla.

Ideja se je izkazala za resnično "zlato". Najprej sadje cenjen v večini Novi Zelandiji, nato pa v času druge svetovne vojne, s kivi srečal ameriških vojakov. Preizkušen in ljubil. Vračajo domov, so s seboj prinesli semen vinske trte, in kmalu v Združenih državah Amerike so bili prvi nasadi kivi.

Evropa cenijo okus sadja kasneje. Ko James McLoklin poslali v Anglijo, da prodajajo limone, vendar je dodal, da jih več škatel kivija. Ladja ni preveč srečen, ker pristaniških delavcev stavke ni bilo takoj raztovoriti. V tem času, limone so kisle, vendar kivi je ostala v prvotni obliki.

Po tem so pozorni na londonski trgovci sadja, in ko je celo poskušal! Torej, kaj če tako omotičen "kariero" Kiwi? Ampak najprej, kaj je našel vprašanje, da veliko ljudi vprašati.

Kivi je sadež ali jagodami

Presenetljivo, potem pa, ko smo vsi začeli kliče kivi. To je pravzaprav jagodami, čeprav je veliko večje od drugega jagodičja. Mimogrede, Wikipedia, v svojem članku o kivi nežno poziva njene "sadje" Actinidia, samo en odstavek pojasnjuje, da je še vedno jagodami.

Sadje kivi - koristi in škoduje

Nacionalni ljubezen sadje kivi zdi zaradi njegove uporabe, ki je zaradi svoje edinstvene kemične sestave, je raznolika in resnično neprecenljiv za zdravje telesa.

• Prisotnost vitamina E, C, D, PP, velika skupina B. V skladu z vsebino karotena kivi pred mnogimi najmanj priljubljeno sadje. Množica naravnih naravnih mineralov, vključno z kalcij, fosfor, mangan, jod, železo, cink, kalij.
• Vsebuje dragocene prehranskih vlaknin, monosaharidi, ogljikove hidrate, rastlinske proteine, flavonoide nasičen, polinenasičenih in mononenasičenih kislin, med njimi zelo koristne za organizem folne kisline, actinidin.

Plod kivi je koristno za organizem?

• Z redno uporabo boste povečali odpornost, in se zaščitijo pred različnimi boleznimi, vključno prehlad.
• Eden izmed najbolj osupljivih lastnosti mineralne kivija - prisotnost velike količine antioksidantov. Kot je znano, antioksidanti preprečujejo oksidacijske procese, ki vodijo resne bolezni kot sta srčno popuščanje, ateroskleroza, Parkinsonove ali Alzheimerjeve bolezni.
• Sadje ugoden učinek na srčno mišico, izboljšanje kontraktilnih aktivnost. Tako zaščito pred srčnim napadom. Znan znanstveni dokazi, da je dnevna uporaba plodov tveganje za nastanek krvnih strdkov, zmanjša za 18%. Stopnja škodljivih maščobnih kislin v krvi zmanjšala za 15%. Po njegovih koristnih učinkih podobne Kiwi kardio aspirin, kar je priporočljivo, da se zdravniki v primeru težav s srcem in ožiljem.
• Hipertenzivna sadje kivi tudi koristi, ki sodelujejo pri zmanjševanju pritiska, poleg tega, poleg tega pa je spodbuja izločanje slabega holesterola. Glede na to, Kiwi - čudovit sadež za preprečevanje ateroskleroze. stene krvnih žil postane bolj elastična, se bo okrepila in bo koristila vaše srce.
• Vitamin E, ki je v izobilju v kivi, je že od nekdaj velja za vitamin mladosti in lepote. To je zelo koristno za lase, kožo, nohte
• vas in vaš živčni sistem bo hvala - uporaba sadja pomaga izboljšati njegovo delovanje, postane zaščitnik na redni stresa. In vse zato, ker folna kislina pomaga, da aktivno proizvodnjo sreče hormon - serotonin.
• Pritožujejo zaradi slabega spanja in dolgo zaspal? In tukaj kivi bo koristilo - okusiti sadove spanja, se bo izboljšala vaš spanec.
• Encimi zeaksantin in lutein iz sadja, se nanašajo na osebe, in zelo koristen za oči. So izboljšanje vida in so preprečevanje sive mrene.
• Z kivi lahko izgubijo težo, kot tudi z nizko kalorično, da je dodatek pomaga, da gorijo maščobe.
• Jedo okusno sadje Actinidia izboljša prebavo, normalizira proces prebave, spodbujajo peristaltiko.
• Ugodni učinki sadja na krvi - ki izhajajo v strjevanju mere, uporabne za slabokrvnost - dobra preventiva pred to boleznijo.

Kiwi - koristi in škodo zaradi sladkorne bolezni

Pomembne informacije za diabetike: Kiwi skoraj brez sladkorja, tako da je sadje lahko enostavno vključijo v svoje menije.

Kiwi - dobra sadja med nosečnostjo

Kivi je zelo koristen v času nosečnosti, saj obdarjen z mnogimi pomembnimi ženskami vitaminov in mineralov. Zdravniki priporočajo vsakodnevno uporabo kivija, vendar ne škoduje razvoju zarodka, bi morala biti v skladu z ukrepom - več kot 2 - 3 enote. na dan.

Kiwi - koristi in škoduje za ženske

Od Kiwi ženske stalno uporabo, in škode za plod lahko prinese samo alergije in nenadzorovano uporabo. Vedno si želijo, da izgleda dobro, ne maska ​​za kivi in druge postopke, sem pisal o njih v drugem članku, vas vabim, da se glasi.

• Meso sadeža pomaga obnavljanje kože, odlično vlaži, gladi in pomlajuje.
• Možno je, da kot del svoje smetane ste videli sadnih kislin, ki koristijo za žensko kožo. Uporaba svež kivi ali sok in si pripravite masko, si posvetlitev starostnih peg, velike pore postanejo manj opazne.
• Se bo začelo pa proizvaja naravni kolagen, izboljšuje rast las. Hair kivi bo še en koristen učinek: sadno namenjen preprečevanju sivi lasje.

Če ste ujeti v lastnem telesu in morate shujšati, si sadje kivi na orožje za hujšanje.

Exotic jagodami v sestavi vsebuje encime, ki spodbujajo izgorevanje maščob in zagotavljanje koristi v tem težkem vprašanju. Poleg tega je sladkor v sadju malo, vendar je groba rastlinskih vlaken ogromno. Poleg tega, energijska vsebnost sadja sama po sebi privlačna, je tako majhna, da bo šlo zelo dobro za snacking.

Toda to ne pomeni, da lahko jeste kivi kilogramov, v velikem številu, namesto uporabe kivi bo prinesla poškodb. To traja le 3-4 kosov na dan, in po možnosti ne v glavni obrok in 30 minut pred njim. Ali pa pol ure zatem, da se pomaga pri prebavi težke hrane. Predvsem pa deluje kivi kot blago odvajalo in diuretik, ki prispeva tudi k izgubi teže.

Vse to je dosegla sadje zelo zanimiva, mnoge ženske še urediti raztovarjanje na kivi. Ki je zelo dobra za zdravje barve telesa in obraza. Za izvedbo razkladanje dan traja približno 1 kg. sadje, in jih razdelite v 5 - 6 sprejeme.

Calorie sadje kivi

Kalorij kivi nizka, na 100 gramov. sadje le 61 kcal.

Ena povprečna teža plod 60 g. To vas bo vse prinesel okoli 30 kcal.

Kiwi škode in kontraindikacije

S pitjem kivi je treba upoštevati kontraindikacije namesto uporaba ne škoduje telesu. So, na srečo, ni veliko:

1. Za prvi čas prehranjevanja kivi, skrbno sledite reakcijo organizma na sadju, je včasih bruhanje, edem, težko dihanje - to pomeni, da ste med majhnega števila niso luckies in ste alergični na to.
2. Na visoko kislost v želodcu, ki se pojavi, ko jesti kivi je gastritis boleznijo ali ulceroznim lezije na želodcu slabo za vas.
3. Varnostni ukrepi sadni napitek z boleznijo ledvic, pri kivi vsebuje veliko vode, ki se naloži ledvice.
4. Če ste bili zastrupili, pa tudi ne iz kivija, deluje kot odvajalo.

Kot vedno, bom poskusil, da vam zdi zanimivo video o prednostih in nevarnostih kivija. Jaz bi bil vesel, če se boste naučili nekaj koristnega zase. Ostanite zdravi! Z ljubeznijo ... Galina Nekrasov.