Kivi - edinstvena prednost kitajskega kosmulja za naše telo

Lep pozdrav vam, moji bralci!

Preveč nas radi kosmato rjavo sadje s smaragdno zeleno meso.

Kiwi - okusna poslastica, ki je zelo koristno za naše zdravje.

Plodovi so pridobili popularnost po vsem svetu in imajo različna imena, vključno s "kitajski kosmulja".

Ampak, kivi koristna za organizem in ali ima kontraindikacije za uporabo?

V tem članku se boste naučili:

• 1 Kaj je koristno kivi za telo
• 1,1 Kratek botanični reference
• 1.2 Kemična sestava kivi
• 2 Kaj je koristno kivi na telo?
• 2.1 Uporaba kivi v kozmetične in terapevtske namene
• 2.2 Kako jesti eksotične sadja?
• 2.3 Calorie kiwi
• 2,4 Dejstvo, da so zdravniki našli v kivija, ni mogoče razložiti - zelo zanimiv video o tem, kaj je koristno kiwi
• 2.5 Zdravje Recepti z kiwi
• 2,6 Piščanec mariniran v kiwi - videoretsept
• 2.7 Solata "Čilski" Kiwi
• 2.8 Smoothie z kivija "Vitamin eksplozijo"
• 2,9 Svež kivi in ​​kumare - videoretsept
• 2.10 Kontraindikacije kiwi
• 2.11 Kako izbrati kakovosten kos sadja?

Kaj je koristno kivi za telo

Kratek botanični reference

Država, ki velja za rojstni kraj kivi - to je Kitajska. Lianopodobnoe rastlin - aktindiya - so bili uvoženi na Novo Zelandijo v začetku dvajsetega stoletja, kjer je našel veliko priljubljenost.

Do danes je kivi gojijo v številnih državah, kot so Čile, ZDA, Italiji in Iranu.

Obsežna nasadi pojavil tudi v Rusiji v Krasnodar.



Na prodaj so pogosto predstavljeni plodovi, uvoženih iz drugih držav. Domače sadje predvsem regale prebivalci južnih regijah naše države.

Kemična sestava kivi

Sadje s sočno in aromatično celuloze - a pravi koncentrat hranilnih snovi.

Vsebujejo velike količine beljakovin, vitaminov, vlaknin, mineralov in ogljikovih hidratov.

Če pogledamo na koncentracijo vitaminov, kivi pred vsebnosti askorbinske kisline bolgarski poper, citrus, ribez.

100 gramov sadja še 92 mg vitamina C, kar je zelo pomembno za telo, trpi zaradi pomanjkanja vitaminov.

Poleg tega je sestavek bogato z vitaminom B, E, R, A, mangana, cinka, železa, kalcija, kalija, magnezija in natrija.

Približno 10% - to je vlakno, di- in monosaharidi.

Kaj je koristno kivi na telo?

Redno uživanje kivija vam omogoča, da bi dobili naslednji vpliv:

• Okrepitev imunskega zmogljivosti, ki je še posebej učinkovita za otroke od dveh let.
• Telo dobi ton se aktivira za uporabo. Zaradi tega učinka, naj bi plodovi se porabi za tiste, ki so doživeli obdobje povečane psiho-čustveno stres, tudi študenti med zasedanji.
• Pomnoževanje regenerativno in zaščitne rezerve. Organizem, ki prejemajo močno podporo začne delovati z maščevanjem.
• Povečanje stresa.
• Stabilizacija srca.
• Regulacija celičnega metabolizma.
• Stabilizacija organov prebavnega sistema.
• Preprečevanje malignih tumorjev, revmatizem, urolitiaze.
• Koristni učinki na dihala.

Uporaba kivi v kozmetične in terapevtske namene

Izkušeni cosmetologists pravijo, da maske, ki vključujejo kivi, uporabno za kožo, pomaga ohranjati mladost in lepoto.

Moj najljubši recept za masko z kivi, si oglejte tukaj

Najlažji recept je na voljo za vsako žensko - je dovolj, da se pomešajo pol pire, pripravljen iz sadja, z žličko težka smetane, in se uporabljajo mešanico na obrazu, vratu, prsih 15 minut.

Teža se odstrani s tkivom, in koža postane mehka, gladka, svilnata, zdrava in sijoča. Tak Neizvještačen postopek se lahko izvede pred zvečer v luči, da se izravna učinke napornem dnevu.

Uživanje sadja v notranjosti - eno malo stvar na dan - lahko normalizira presnovo maščob, da bi bilo koristno za odvečne telesne teže.

za ženske koristno, da kivi bloki predčasno staranje las.

• Študije so pokazale, da je to sadje lahko podaljša mladost in pomaga ohraniti mladosten videz v visoki starosti.
• Plodovi, ki so zaužili kot sladico med okusnega obroka hrane, pomaga odpraviti resnost bolečine v trebuhu, razvoj zgago.
• Aktivne sestavine kivi izločajo presežek natrija, kar je uporabno za ljudi, ki zlorabljajo slane hrane.
• Vitamini krepijo žilno steno, zmanjša verjetnost za nastanek tromboze in visok krvni tlak, je pomembno, da dZa moške, zlorabljajo cigaret.

Kako jesti eksotične sadja?

Da bi dobili vse koristi, dovolj jesti eno sadje vsakih 1-2 dni. Za otroke je treba stopnjo zmanjša za polovico.

zloraba eksotična poslastica ni potrebno, ker lahko visoka koncentracija sadnih kislin moti naravno zaščito ustne votline.

Zmerno uživanje - to je tisto, kar je potrebno za vsako osebo. Prav je, da se ta niz priporočil opravljajo dietetikom.

Calorie kiwi

Kiwi - sadja z nizko kalorično, lahko tako da se vključi v meniju prehrane. Na 100 gramov produkta vsebuje 48 kcal.

Manj kot visoko kalorično sok stisnemo iz sadja - 41 kalorij.

Uživanje svežega sadja, ne bo nobene škode na številke in jih je mogoče učinkovito uporabiti pri dietah hujšanje.

Dejstvo, da so zdravniki našli v kivija, ni mogoče razložiti - zelo zanimiv video o tem, kaj je koristno kiwi

Zdravje Recepti z kiwi

Najenostavnejši jedi so na voljo za vsako družino.

Spodaj so recepti za preproste jedi z kivi vsak dan, katerih priprava ne traja več kot eno uro.

Piščanec mariniran v kiwi - videoretsept

Solata "Čilski" Kiwi

ta solata primerno, da prinesejo na mizo, ob kateremkoli času dneva - zjutraj bo zaračunal z energijo, v popoldanskih urah boste dobili nasičenost za večerjo - povrnitev preživel silo.

Gradniki:

• kivi - 4 sht-
• pol ogurtsa-
• dva avokado-
• steblo zelena - 2 sht-
• zelena čebula, peteršilj.

Za nadev potrebujemo olivno olje, kis, sladkor, sol, poper.

Za pripravo solate vse sestavne dele, narežemo na kocke, sesekljan svežih zelišč. gorivom sestavine se zmešajo in objavljen v solati. Okusna, zdrava in lahka jed je pripravljena.

Smoothie z kivija "Vitamin eksplozijo"

Ta pijača je koristno piti še prej malysha.Dlya noseča značilna izguba vseh vitaminskih in mineralnih snovi v obdobju, in napitke bo pomagalo obnoviti svoje zaloge. Poleg tega so subtilno svež okus in uživajte preostanek družine.

Za pripravo enega dela potrebujemo pol pomaranče, jagode tri maline in jagode, kivi, avokado in pol, 100 ml ohlajenega zelenega čaja.

Vsi sestavni deli so očiščeni in zmleli v mešalniku s pirejem gomogonezirovannoe, kjer je dodana stisnjen pomarančni sok in čaj.

Teža spet mešati in uporabiti takoj po pripravi skozi široko cev.

Svež kivi in ​​kumare - videoretsept

In Kiwi lahko sladoled recept tukaj

Kontraindikacije kiwi

Ljudje, ki so nagnjeni k alergijske reakcije, morate biti previdni. Eksotično sadje lahko prispeva angioedem.

Poleg tega je kontraindiciran za ljudi, ki trpijo zaradi peptičnega ali visoko kislost želodčnega soka.

Zmerno uživanje je izkazalo, da tistim, ki trpijo zaradi bolezni ledvic in drisko.

Kako izbrati kakovosten kos sadja?

Izbirna pravila veljajo temi načeli:

• Nakup mora biti izključno iz zanesljivih prodajalcev, sicer veliko tveganje za nakup sadja z veliko pesticidov, ki se goji pod težo kemične obdelave. To je glavni Poškodba, ki jih je mogoče pričakovati.
• Skladnost dobrega sadja - srednje mehka, z lahkim nevsiljiv vonj. Preveč mehko in dišeče sadje - znak zrelosti.
• Ne moreš vzeti sadja s poškodbami kože, ogrci in cveti, sicer vse uporabnost To se bo zmanjšal na minimum.

Kiwi - neverjetno sadje, kot majhna ptica z istim imenom. Če upoštevate vse te smernice, lahko dobite vse prednosti, ki je bila narava sposobna, da se osredotoči na plodovih.

Rad bi le vsi, ki se zanimajo za zdravo prehrano, priporočamo oglejte tukaj to osupljivo video tečaj, ki vam bo povedal:

• Kaj je živa hrana, in kaj poje?
• V tem poglavju se bomo razkrili izraz "živi hrana" in seznam uporabnih surovin hrane
• Encimi - pot do mladosti in lepote, za let, da pridejo!
• Bomo pogledati, kaj so "encimi", kam gredo in kaj delajo
• Kuhinja z ležišči - in zdravje je vse v redu!
• Kot polnilo vitaminov in mineralov zaradi rastlinske hrane?
• Kaj zelenjava niso uporabni?
• Kako rastejo hrano zase, brez večjega napora?
• Čudovite lastnosti zelena
• Uporabna prigrizek za zasedeno ljudi
• Kaj lahko jeste, ko je čas zelo kratek, in želijo, da bi jedli
• Užitne divje rastline - dodaten vir vitaminov
• Lekarna je dobesedno pod nogami, včasih gremo za okusne in zdrave zelišč, ne da bi se tega zavedal, ali jih upoštevati plevel. Ampak ne zahtevajo rastejo pri nas na stopalih.

Medtem ko sem pisal - to je želel takoj kupiti kivi in ​​jesti :-) Upam, da je vaš članek zanimiv in koristen.

Prav tako se lahko zainteresirani v teh objav o koristnih sadežev:

• Koristne lastnosti Dragun
• Koristne lastnosti tangerine
• Koristne lastnosti kivi
• Koristne lastnosti melon
• Koristne lastnosti malin
• Kako uporabne slive?

Jaz bi bil vesel, če ga delite s prijatelji iz družabnih omrežij. In da ne zamudite niti veliko potrebnih informacij - ne pozabite, da se naročite na moj blog.