Kaj je koristno kivi za nosečnice?

Nosečnice naj bi dopolnila prehrane različne sadje in jagode, za oskrbo telesa vrsto koristnih encimov. Tam naj bi po možnosti 20-30 minut pred glavnimi obroki, saj se hitro prebavi. Poln želodec, ki jih čakajo pridejo na vrsto, in pod vplivom toplote in sokovi začeti se sprehaja, da ni koristno.

Video: Kaj je koristno kiwi

Veliko sadje in jagodičevje, nosečnice, vključenih v vaši prehrani. Ampak tukaj na kivi, da so skoraj vedno spregledali. vendar načrtovanje meni, nosečnice se prepričajte, da bodite pozorni na to berry.

Video: Da bi bili koristni orehi

To berry raste na trti, kot obsega kompleks vitaminov (A, C, B1, B2, B9, E, PP), celuloze in minerale. Minerali, ki jih vsebuje kivi, veliko. Ti vključujejo fosfor, jod, kalij, kalcij in železo. Isti Raziskovalci so ugotovili taninske kisline, pektin, sadne kisline in encimi, ki cepijo protein.

Predvsem znan po visoki vsebnosti kiwi vitamin C, ki podpira imunski sistem žensk. Drugič, kot je navedeno zgoraj, v okviru kivi je folna kislina. Tretjič, to berry zmanjšuje holesterol in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja. Poleg tega so minerali, ki jih vsebuje kivi, ni dovoljeno, da se tvori ledvičnih kamnov. Nazadnje je vlakno iz kivi, izboljša črevesja, ki vodijo do pomanjkanja trebuhu distention, zgaga in občutek teže v želodcu.

Vključi kivi v vašem meniju vsak dan nosečnica lahko vsaj 1 jagodami zjutraj na tešče. To vodi do izločanja uravnotežene kisline v želodcu in normalizacije procesov, povezanih z zgago.

Nenavadno, ampak kivi ima nekaj kontraindikacij. Na primer, da je zaželeno, da uporabite materam, ki so se močno povečale kislost v želodcu, kot tudi drisko in alergijske reakcije.