6 Recepti ribje enolončnice za odrasle in otroke

Klasičen recept

Potrebovali boste:

• ribji fileti - 600 g;
• krompir - 500 g;
• trdi sir - 100 g;
• Majoneza - 100 ml;
• Krema - 150 ml;
• čebule - 2 kom;
• Rastlinsko olje - za mazanje;
• sol in poper - po okusu.

priprava

1. Narežemo krompir, čebulo, ribji file, chop sir.
2. V obliki laičnih plasti krompirja, čebule in filetov. Začinimo s soljo, pokrijemo krompir.
3. Zmešamo majonezo in kislo smetano, vlijemo sestavine.
4. Pečemo 30 minut pri 180 ° C.
5. Potresemo s sirom in postavimo posodo za nadaljnjih 10 minut v pečici.

Pečena riba s krompirjem v pečici je pripravljen. Lahko jo okrasite s svežimi zelišči in postrežejo z zelenjavo ali solato iz svežega zelja.

Pri meni otroškem

Otrokova prehrana rib mora biti prisotna. To bo obogatilo z vitamina A in D, maščobne kisline omega-3 in omega-6. Lonec z ribami in krompirjem za otroke je narejen iz nizko vsebnostjo maščob ribjih filetov.

Potrebovali boste:

• krompir - 500 g;
• ribe - 300 g;
• maslo - 3 žlice;
• Korenje - 1 kos;
• jajce - 2 kosa;
• krema 15% - 150 ml;
• Salt - ščepec.

priprava

1. Pre-kuhamo krompir in pretlačimo v pire.
2. Cut file v manjših barih.
3. Naribamo korenček na grobo Rende.
4. Razžvrkljamo jajca in kislo smetano.
5. Razdelite plasti v obliki pireja, file in korenje.
6. Izpolnite jajca s kislo smetano omako.
7. Pošlji pečemo v pečici 30 minut pri 180 ° C.

lahko potresemo s sirom ali unsharp szelenyu po želji. Postrezite z otroško kumare, paradižnik, ali svoje najljubše zelenjave.

z gobami

Potrebovali boste:

• file - 600 g;
• gobe - 300 g;
• trdi sir - 50 g;
• Krema - 150 ml;
• krušnih drobtin - 20 g;
• Moka - 20 g;
• sol in poper - po okusu.

priprava

1. Cut srednje velikih kosov rib.
2. Gobe ​​prepražimo na maslu, dodamo moko za dokončanje.
3. Sesekljajte sir na grobo Rende.
4. Namazati pekač z oljem, položite ribo, nato gobe. Nalijemo kislo smetano. Potresemo z drobtinami, sir.
5. Pečemo pri 180 ° C 30 minut.

Jed za ta recept Izkazalo okusno skorjo, in poznajo okus diverzifikacijo gobe.

S paradižnikom in zelišči

Ti so se že naučili, kako kuhati ribe pečenje, tokrat poskušali dodati njenih paradižnik.

Potrebovali boste:

• krompir - 800 g;
• ribe - 500 g;
• paradižnik - 3 kosi;
• čebule - 2 kom;
• trdi sir - 50 g;
• Krema - 100 ml;
• zelena - 50 g;
• sol in poper - po okusu.

priprava

1. Cut ribe in krompir.
2. Sekanje čebula pol obroče, paradižnik - rezine sir - tanke rezine. Sesekljamo zelenice.
3. V obliki postaviti krompir, sezona s soljo. Top - čebula, ribe, sol in prelijemo s smetano, potresemo z zelišči. Top - paradižnik. Zaprite sirove plošče in prelijemo ostanke smetane.
4. Pečemo pri 200 ° C 30 minut.

Z mletim rib

Ribe pečenje recept se razlikuje v tem, da je sestavljena iz zmletih rib in pire krompir pripravljen. Mleto meso lahko kuhamo sami, ali kupiti ready-made. Primerno mleto losos, oslič, Pollock.

Potrebovali boste:

• krompir - 4 kosi;
• mleto - 350 g;
• jajca - 2 kom;
• čebule - 2 kosa
• trdi sir - 100 g;
• mleko - 2 žlici;
• sol in poper - po okusu.

priprava

1. Pripravite pire krompir.
2. Drobno sesekljajte čebulo.
3. Povežite jajca, mleko, sol in poper.
4. Rešetke grobo sir.
5. Nadenite polnitvijo masti obliko pire krompir in čebulo. Po aromatizirana s soljo in poprom sesekljano čebulo znova. Druga plast pireja in prelijemo z razžvrkljanim jajcem.
6. Cook pri 180 ° C za 30 minut.
7. Pol ure kasneje potresemo s sirom in pustimo v pečici še 10 minut.

Krompir pečenje z ribo v pečici je pripravljen. Kuhamo omako za njo. Zmešajte paradižnikov pire, kislo smetano, začimbe in zelišča.

Ribe pečenje s krompirjem v multivarka

Če potrebujete hitro kuhati večerjo in se najmanj truda, pomaga multivarka. Poskusite enostaven recept za ribjo pečenje s krompirjem, ki bo pritožba na vse družinske člane.

Potrebovali boste:

• krompir - 6 kosov;
• file - 600 g;
• Čebula - 1 kos;
• Majoneza - 100 ml;
• sir trdna - 100 g;
• sol in poper - po okusu.

priprava

1. Krompir narežemo na rezine in ga zmešamo z majonezo.
2. Cut file na majhne koščke. Dodajte poper, sol.
3. Cut čebulo v pol obroči.
4. Naribamo sir na grobo Rende.
5. Promazhte multivarku olje.
6. Postavite plast krompirja, čebule in nato file. Potresemo s sirom.
7. Izberite način "pečemo", nastavite časovnik za 50 minut in pečemo.

Po krompirja pečenje rog ribe je pripravljen. Ne hitite, da bi dobili pravico, pustite, da se nekoliko ohladi, da zamrznjene sir, in veliko za zidovi v skledo.