Koristne lastnosti jetra

Preden začnete kuhati jed jeter, kaj je govoril o svojih izjemno koristnih lastnosti.

  • jetra živali vsebuje veliko vitamin C. Služi kot dober antioksidant za naše telo.
  • je bogata z B vitamini, vitamin A in tiamin.
  • Jetra vsebuje minerale, kot so mangana, cinka in železa.
  • Poleg tega pa ima veliko število maščobne kisline omega-, ki zmanjša tveganje za srce in imunske bolezni.

Takšna nasičenost hranil naredi jeter bistveni del naše prehrane. Vendar pa mnogi menijo, da je edini način, da jo kuhamo - je dal ven ali pa pašteto. Mi odpraviti to zmoto z nekaj izvirnih receptov Pikantna solata z jetri in korenje.

Goveja jetra

Kot je znano, se lahko uporablja za kuhanje na jetra različnih živali, in bomo začeli naš znanec z jetri receptov s solato iz govejega jeter s kislimi kumaricami, korenje in čebulo.

Potrebovali boste:

  • 500 g govejega jetra;
  • 3 velike korenje;
  • 2 veliki čebuli;
  • 3 močna kumarice Povprečna velikost;
  • 3 žlice majoneze;
  • sončnično olje za cvrtje;
  • sol, poper in koper po okusu.