Zakaj je potrebno, da imajo marelice in kaj so tako dobro za naše telo?

Pozdravljeni prijatelji! Sadje marelice drevo je zelo lepo, da uporabite sveže, zaradi svoje neverjetno okus in aromo.

Postanejo tudi dragocen vir različnih vrst suhega sadja, od katerih je najbolj znana veljajo marelice in suhe marelice.

Video: Datumi: zdravila ali poslastico?

Ampak kaj so enake, razen za gastronomski užitek, uporabne lastnosti marelic in izdelkov, ki so nastali na njihovi podlagi? Pogovorimo se o tem.

Kratek Ozadje botanična in kemijska sestava marelice sadja

Za družine roza, slive rod spada sadno drevo, ki botaniki klic marelice. To daje sočno sadju rumeno-oranžne barve, bolj zaobljeno obliko, v kateri je zaprt grobo debelo steno kamen.

Kako rastejo z marelično drevo mora videl veliko - v toplih podnebjih lahko rastlina zraste do sto let, od tega približno 40 aktivnih računov na pridelka. Drevesa so odporne na sušo in lahkih zmrzali.

Kemična sestava marelice

Sveže sadje celuloze vsebuje visoke koncentracije saharoze, škroba, celuloze, organske kisline, inulina in dekstrin. Poleg tega, marelice nasičen salicilna, jabolčna, vinska in citronska kislina, cianovodikove kisline.

Majhna količina askorbinske kisline je bilo večje odmerke skupine vitamina B, P, PP, provitamin A.

Sveže in suhe marelice je kalij, fosfor, magnezij, železo, jod spojine, glikozide, pektin, ki pospešuje izločanje strupenih snovi "škodljivega" holesterola. Kiselkasti okus zaradi vsebnosti taninov.

Koristne lastnosti celuloze in marelic semen

Vitaminov in mineralov v izdelku opravičuje njene koristi za telo. Med pozitivnimi lastnostmi je treba paziti na naslednje:

• Lipotropic učinek. Učinkovito izboljša stanje krvnih žil, preprečuje nastajanje holesterola plake, ki je potrebna za ljudi z aterosklerozo, srčno popuščanje in koronarne bolezni.
• Izboljšanje hematopoeze. Zmerno uživanje marelic v živilu prispeva k stabilizaciji koncentracije hemoglobina, izboljšuje odpornost. Produkt je uporaben v anemija Beriberi sezonskih, ledvične bolezni in debelosti.
• Aktivne sestavine sadja in povečanje seme budnosti, izboljša delovanje možganov. Peščica suhega sadja, morajo biti prisotni v prehrani pri povišani psihičnega stresa. Njegovi študenti so v prehrani šolarjev med zasedanji in izpite.
• Decoctions, čaji, kompoti suhe marelice prispeva k preprečevanju in zdravljenju zaprtja, še diuretik in anti-edematozna ukrepanje. Suho sadje so vključeni v prehransko meniju predpisan za ljudi z visokim krvnim tlakom.
• Sadni sok je značilna baktericidnih lastnostih, bloki širjenju uničujočih bakterij v črevesju.
• Kosti pomaga obnoviti zdravje dihalnih poti, ki jih koristi razkrite pri boleznih, kot bronhitisa, astme, traheitisom.

Calorie marelice

Hranilna vrednost svežega sadja je izjemno nizka in ne presega 42 kcal za večino sort. Ta funkcija omogoča, da se vključijo v prehrani celo tiste posameznike, ki trpijo zaradi visoke stopnje debelosti. Vendar pa je v kaloričnih vrste suhih strmo naraste na 232 kcal na 100 g proizvoda.

Uporaba v prehranskih in kozmetične namene

Marelice in njegovi derivati ​​so odlično sredstvo za lepoto. Na osnovi sadja pripravljajo domače obrazne maske, ki prispevajo k regeneraciji globokih plasti povrhnjice, vlažijo in negujejo kožo katere koli vrste in starosti. potrebuje sveže celuloze, ki se uporabljajo, obdelujejo za celulozo na obraz za 30 minut, in bo sijalo z lepoto in svežino.

Zmeljemo v drobtine marelice semena, ki se uporabljajo kot del domači piling za telo in obraz.

Če govorimo o uporabi sadja za hrano, za prehrano priporočajo uživanje marelice 1-2 na dan v sezoni (junij-avgust).

V drugih časih, lahko največja korist, ki izhaja iz predelanega proizvoda - pa naj bo to v zimskem polizdelka (kompoti, marmelade, sokovi), posušeno.

Apricot olje

Olje je priporočljivo uporabljati za kozmetične namene. To je lahko osnova lepotnih receptov, ki bodo mehčajo, vlažijo kožo, preprečujejo nastanek suhega in luščenje, ki je pomembna v zimskem času.

V svoji osnovi pripravljamo maske, aplikacij za las, saj se uporablja v čisti obliki. S tem preprostim orodjem lahko zaščitite kožo, medtem ko strojenje, izboljša polt in odstraniti drobne gubice.

Kje lahko kupim marelice jedra olje?

Kontraindikacije za uporabo marelice

Jedo sadje mora biti zmerna. Če jeste lahko več kot 15 sadja na dan povzroči drisko in dehidracijo. Prekomerna vsebnost marelice hrane je nevaren razvoj omotico, hipotenzijo, deluje dihalne odpovedi.

nevaren kot prenajedanje zrno semena, ki je lahko vir zastrupitve in v nekaterih primerih celo smrt.

Suhe marelice iz visoke koncentracije sladkorja kontraindicirana pri sladkorni bolezni. Previdnost je bilo očitno, da vse osebe z peptičnega in tudi v primeru težav s črevesjem.

Plodovi ni mogoče jedel na prazen želodec ali po težki hrani - saj povzročajo škodo telo, povzroči slabost in prebavne motnje.

Kako izbrati in kako shraniti marelice

Najbolj koristna - to je sezonsko sadje. Izbira predmet teh plodov, ki so gosto na dotik, značilna po bogato rdeče-oranžni odtenek. Na kožo ne bi smeli biti prisotni tuji vključkov, Gnilo izobraževanje udrtine.

Video: Kako priti do mostu [Fitness punca]

Plodovi so pokvarljiva in lahko povzroči poškodbe v tej državi za prebavo in splošnega stanja telesa.

Shranite v hladilniku. Priporočljivo je, da se sadje v zaprti posodi, tako da bodo ohranijo prvotne lastnosti za sedem dni.

Prav tako se lahko zainteresirani v teh objav o koristnih sadežev:

• Koristne lastnosti Dragun
• Koristne lastnosti tangerine
• Koristne lastnosti kivi
• Koristne lastnosti melon
• Koristne lastnosti malin
• Kako uporabne slive?
• Kaj je koristno ananas?

Upam, da ta članek bo koristno za mnoge, tako da je vredno skupno rabo s prijatelji na socialnih omrežjih. In ne pozabite, da se naročite za vse posodobitve mojega bloga, da ne zamudite ničesar novega in zanimivega.