Konstantna utrujenost in zaspanost. Povzroča.

Pozdravljeni, dragi bralci. Danes želim, da ti povem, kaj so razlogi so lahko utrujenost in zaspanost. Ste že kdaj opazili, ko je vse, kar je dolgčas, utrujen, želijo spati in ni? Pravijo, da je jesen depresija. Toda depresija je dejal, da je ne samo v jeseni, ampak zima in pomlad. Spomnim se, da je čas, da sem bil zelo utrujen na delovnem mestu, pri kosilu sem definitivno zaspani. Država sem imel "stisnemo limono". Zdaj sem analizo in ugotovili, da moje zgodnje rast, pomanjkanje spanja naredil svoje delo.

Plus, marsikatera ženska, doma skrbi. Kot je povedal, da je žensko delo ni bila preklicana. Država je zagotovo ni najboljši, kot vedno utrujeni in zaspani. Živim na kavo, vendar to ne pride v poštev. Toda vse, kar je razlog in logična razlaga. Želel sem, da vem, zakaj imam takšno stanje, in sem začel analizirati situacijo.

Konstantna utrujenost in zaspanost. Povzroča. 

Tu se zdi, po poletju, po počitku, svetlo sonce in tople dni, moramo biti bolj kot kdaj koli prej v jeseni veselo in energično. In še toliko bolj poleti in jeseni toliko sadja in zelenjave, da ni nič takega, in ne bi smelo biti. Ampak, nekateri ljudje ne trpijo zaradi tega, in drugi, tako šibka, da gre vse narobe.

Nekako težko, ker sem pomagal svojemu otroku, da naredite domačo nalogo, to počnemo v angleščini. V poletnih mesecih smo imeli počitek, vendar je padec je seveda trdo časa za nas. Z mlajšim sinom učimo črk, zlogov, številke. Hči toliko, da zahteva, da letos opustili kroge, kot hči pa domačo nalogo in čas na ostankih mug. In tako kot otrok v drugem razredu, sem ji pomagati in se ukvarjajo z njo kasneje.

Kisika. Prva stvar, ki bi rad opozoril, je količina kisika v zraku. Verjetno vsi opazili, da je po dolgem bivanje v zaprtem prostoru, glavobol, razmišljanje poslabša. Vse to se pogosto spremlja zehanje, kar pomeni, da telo potrebuje dodaten delež kisika.

Pomembno je, da prezračiti sobo, kjer ste, in so tudi bolj verjetno, da bo na prostem. Moja naloga je pomenilo čas zaprtih prostorih vse dan. Ampak to še ni vse, obstajajo tudi drugi vzroki za utrujenost.

Slabo vreme. Nenavadno, ampak zaspan bolj pogosto v dežju, brozgi, mokra in mračno vreme. V dežju pade tlak v okolju. V deževnem vremenu, zniža krvni tlak in srčni utrip upočasni. Posledica tega je, v deževnem in mokrem vremenu zaspanosti in utrujenosti. In monotono zvok dežja, in odsotnost sonca vlogo.

Za mnoge ljudi je deževno vreme ni vzrok zaspanosti. Všeč mi je tudi, da gledam dež iz okna s skodelico vročega čaja v roki, ko je zaprta. In ker sem hipotenzivni, da je v tem vremenu, najbolj utrujeni in zaspani.

Video: Kronična utrujenost zdravljenje sindroma simpmtoy. Kako premagati utrujenost, zaspanost in slabost

Pomanjkanje vitaminov in mineralov v telesu. To je tisto, kar da, in se ne posveča posebne pozornosti. In to je to potrebno. To je eden od razlogov za konstantno utrujenost, zaspanost, letargija. Boste morali jemati vitamine. posvetoval sem večkrat s svojim zdravnikom o vitaminov, vendar jasnega odgovora, kaj vitamini bolje ni prejel. Vendar pa so mnogi zdravniki svetovali piti tečaji vsak vitamin posebej. To je pijan vitamin C, vitamin E. Ampak potem, letos sem se odločil, da pijačo vitamin kompleks.

Vem, da je veliko vitamina pomaga mešanice oreškov in suhega sadja krepijo imunski sistem, vitamin mešanica recept najdete v članku "Vitamin zmes za imunosti".

Video: Stalna utrujenost. Vzroki utrujenosti

Jod je zelo pomembno, da lahko naše telo in njegovo pomanjkljivost nadoknaditi morski sadeži, alge (morske alge) in morske ribe, kot so sled, skuša, iverke, trske.

Ampak, vseeno, če ste zaspani in utrujeni, se posvetujte s svojim zdravnikom in izkušen zdravnik, katera zdravila in vitamini so potrebni, da zaprosijo za vas bo povedal.

Nepravilna prehrana. Toliko, kot se sliši žalostno, ampak slaba prehrana, prehrana motnje kot tudi polizdelkov napad hrane, pite, hrenovke v nobenem dober rezultat. To se pravi, je pravkar pojedel, ko ni časa in so pozno za delo. No, ali pa greš domov iz službe in želijo, da bi jedli, in ne. Pogosto ali prenajedanje, ali podhranjenosti. Ki vodi do obremenitve na prebavni trakt, v slabem zdravstvenem stanju. Bi morali razmišljati o svoji prehrani in, če je potrebno, revidira. Pravilna prehrana je zagotovilo za zdravje.

Ob nekaterih zdravil. Če jemljete določena zdravila, ki se nanašajo na kontraindikacij in stranskih učinkov. Pogosto se zgodi, da so lahko stranski učinki zdravila zaspanost.

Zdravstvene težave. Diabetes mellitus, motnje delovanje srca, črevesa, žleze ščitnice, lahko te bolezni kažejo zaspanost, letargija, utrujenost. jeseni ali spomladi pogosto poslabša kronične bolezni, kot so bolezni prebavil, pankreatitis, holecistitis in druge bolezni. Mi lahko počutimo utrujeni in zaradi zmanjšane hemoglobina v krvi. Kako povečati hemoglobin je mogoče najti v članku na blogu "Kako povečati hemoglobin". Kršitev notranjih organov lahko povzroči trajno utrujenost. Tu moramo posvetovati z zdravnikom.

Magnetne nevihte. Čeprav mnogi menijo, da je vse izumi astrologi. Toda zdaj pogosto na televiziji, lahko slišite opozorilne rakete na soncu, ki lahko povzroči magnetne nevihte. Zdravo telo magnetne nevihte niso grozno, ampak na bolj občutljivih ljudeh imajo magnetne nevihte obremenitev. To je predvsem glavobol, utrujenost, zaspanost, zmanjšana ali povečana pritisk. V večini primerov, ljudje so dovzetni za bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema.

Nastanitev. Pogosto trpijo zaradi stalnih utrujenost ljudi, ki živijo v industrijskih mestih, z rastlinami, z veliko prometa. Oseba lahko počutijo bolj pasivni. Lahko premakniti iz območja v manj onesnažena.

egetososudistaya distonija (VVD). Ta bolezen je lahko vzrok za utrujenost. Zato je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom in išče zdravljenje bolezni. Kot ga priporočajo zdravniki morali premakniti več, trdno zasidrani, vodi aktivnega načina življenja, delaš dihalne vaje. Prav tako, vam zdravnik lahko svetuje nekaj zdravil.

Slabe navade. Kajenje, alkohol lahko privede do pretirane zaspanosti in utrujenosti. Kajenje je škodljivo za telo, to vpliva na pljuča, s čimer se slabša prekrvavitev v telesu. In alkohola, kot vsi vemo, imajo negativen učinek na jetra in notranjih organov. Uživanje alkohola je zelo izčrpava naše telo. Če je to vzrok za utrujenost, je treba opustiti uživanje alkohola in cigaret.

Pomanjkanje spanja. Ko zgodaj vstati in kasneje greste, ko ne počivajo čez dan, lahko tudi pojavi omotica, utrujenost in zaspanost. Poskusite spati vsaj 7-8 ur. Pravilno počitek in se izogniti stresnim situacijam, ki vedno ne delujejo, kot pomoč pri preprečevanju utrujenosti.

Kot lahko vidite, vzrokov utrujenosti in zaspanosti precej veliko. Po analizi stanja in ob Meria, se počutite bolje.

Video: Stalna utrujenost in zaspanost. Učinkovito zdravljenje!