Beluši - koristne lastnosti. Kako uporabne beluši?

V tem članku:

1. sort špargljev
2. Kako kuhati belušev
3. Šparglji je koristno za moške
4. Šparglji je koristno za ženske
5. marinirana beluši
6. Soy beluši - montažna
7. Koristno ali škodljivo sojin beluši

sort špargljev

Šparglji za razvrstitev ne samo v barvi, ampak tudi velikost zadel. Najbolj priljubljena je sladek okus zelenjave bela sorta: mesnate poganjke do 16 mm v premeru, se šteje, da je najboljši v kuhanju za kuhanje. Zelenkaste rastlinske sorte zagotavlja lepši poganjki in vijolične in roza sorte so najbolj redki.

Grow zelenjave na prostem brez dostopa svetlobe v "nasip" peska. Težaven zbirka zadel začne šele spomladi (konec aprila - začetek maja) in traja le 2 meseca, zaradi kratke rastne sezone. Vendar pa bi nekatere sorte zelenjave ali se je glavni pogoj za ohranitev njegove uporabnosti - svežina. Rok rezanega stebla špargljev - ne več kot 3-4 dni.

Kako kuhati belušev

Beluši se lahko kuhana veliko različnih jedi, kot so juhe, stranskih jedi, sladice, in to je koristno za organizem beluši. Edina pravica, v skladu z izkušnjami metodo gurmanski za kuhanje belušev - nežen toplotna obdelava v vroči vodi, v kateri so poganjki bogate zelene barve.

Za pravilno zavre te zelenjave, je treba vedeti nekaj razlik. Špargelj stebla so bili zbrani v svežnjih 8-10 enot, nato kratki v slanem, okusom masla vodo. Beluši ne more prebaviti! Koristne lastnosti špargljev se bo nadaljevalo, če stebla so kuhani obara, in na vrhu svoje "dohodek" za par, ki je videti iz ponve.

Med kuhanjem zelenjave -. Približno 5-8 minut, nato pa koristi špargljev bo največja.

Šparglji je koristno za moške

V nekaterih državah, na vzhodu vem točno, kaj je koristno za organizem beluši. Tako se je po korejski znanstveniki iz Inštituta za medicinske raziskave (Koreja) in Nacionalnega inštituta za Jeju, beluši zmanjšuje simptome mačka, ki zagotavlja zaščito pred strupenimi zastrupitve jetrnih celic.

Uporaba špargljev za moške je izkazal po letih raziskav. Izvaja na celicah jeter biokemijskih testov so pokazali, da je v soku belušev vsebuje niz aminokislin in elemente, ki pomagajo delitev alkoholnih izdelkov zgodaj potomcev v sledovih. Koristne lastnosti špargljev so shranjeni tudi v listih, vendar ponavadi se šteje za odpadek, zato se sprosti takoj.

Šparglji je koristno za ženske

beluši bogat z vitamini, elementov, zlahka absorbira v telo v sledovih. Ne glede na sorte, špargljev je malo kalorij - le 22 kcal na 100 g, kar je koristno za špargljev, za ženske dietetičen. Tako, 100 g kuhanega špargljev vsebuje: beljakovine - 2,4 g, ogljikovi hidrati - 4,1 g, vlaken - 2 leti

marinirana beluši

Najpogosteje lahko vložena živila je treba obravnavati na policah živilskih trgovin v majhnih posodah. Piklane beluši ima enako število uporabnih lastnosti kot sveže pripravljene. Marinirani beluši prinaša precej dobra, ne pa škode: znižuje krvni tlak, Povečuje zmanjšanje srčnih napadov, blagodejno vpliva na delovanje notranjih organov.

Kalorična vsebnost belušev marinirana v le 15 kcal.

Soy beluši - montažna

Soja beluši - polizdelek produkt proteina izvora, ki nima nobene zveze z beluši obratu. Nacionalni Japonska in Kitajska jed - beluši, soja, pripravljene iz suhega filma, ki se oblikuje na površini vrelo sojino mleko. Kako kuhanje jedi, soje surovin - Yucca ali Fuzhi potrebno, kot sledi namočite v hladno vodo v mehkem stanju.

Doziranje sojino špargljev je pripraviti prigrizke na drugo okras jedi. Ponavadi se soje se uporablja za kuhanje belušev vegetarijanske jedi. Kalorij beljakovine beluši - 234 kcal (na 100 g proizvoda).

Koristno ali škodljivo sojin beluši

• • prednosti. Dejansko ta izdelek je koncentrat sredstvo protein, ki zagotavlja koristen niz aminokislin. Kljub temu, da je uživanje soje polizdelke preprečevanje osteoporoze, srca in ožilja in raka, je zloraba, vse isto, ne bi smeli.
• • škode. V nekaterih primerih, sojini izdelki bogata prehrana je vzrok bolezni notranjih organov. Vsebujejo soje fitoestrogene koncentrat polna tveganjem bolezni ščitnice pri ženskah, motnje v spolni razvoj. Ki jih vzroke kot beluši ni koristno.

Beluši je koristno, če ljudje s peptičnega? Ne bi bilo sojino torto mešanica izključiti iz prehrane bolnikov z razjedo (ulkus in 12 in dvanajstnika).

Kot lahko kontraindikacije za uporabo sojine špargljev je Idiosinkrazija izdelka.