Zakaj je vožnja na krči ponoči v nogah in kaj storiti?

Sharp in zelo neprijeten občutek imenuje krč verjetno zgodilo za vsako osebo. Najpogostejši položaj - je kopanje v hladni vodi, in nenadni napadi v sredi noči, da preprosto ne more zbudite. Krč je neprostovoljno krčenje ali pretirana napetost mišic ali več mišice. Takšno stanje je vedno spremlja precej hude bolečine in trajanje lahko traja od nekaj sekund do četrt ure, obenem pa povzroča neznosno nelagodje. Nočni krči v nogah - zelo pogost pojav, študije kažejo, 8 od 10 ljudi, občasno ga doživljajo sami. V tem članku smo ugotovili, kaj sproži takšno neprijetno situacijo in kako ravnati z njo.

Vzroki za nočni krči v nogah

Po naravi ušli procesa krči lahko razdelimo v dve vrsti: kloničnih in tonik. Prva vrsta mišice hitro upada, in hitro sprošča, medtem ko je na sorte tonic napetosti ohrani za dalj časa. Takšni napadi lahko povzročijo enake razloge, ki bodo razpravljali podrobneje v nadaljevanju.

Zakaj v veliki meri zmanjšuje mišice tele

Pojav krči v nogah ponoči, v nekaterih primerih je to skrivnost, saj lahko fenomen pojavi tudi pri popolnoma zdravih ljudeh. Vendar pa strokovnjaki s številko pogojev, ki lahko povzročijo podobno stres:

Video: Live zdravo! Vozim gor. Od takrat dobil krče. (2013/09/27)

1. V vročem vremenu, ki je vir problema imenujemo dehidracija - opazili telo izgubi veliko vlage, in z njim, in kalija, ki povzroča tkiva krčenje;
2. pomanjkanje elementov v sledovih (kalcij, magnezij, kalij). Med spanjem, upočasnitev krvnega obtoka, se hranila izvajajo ustrezno počasneje, in če so kake manjkajoče, mišice začne primanjkovati in zaradi težkega tovora, je spontano zmanjševanje;
3. telesno aktivnost pred spanjem;
4. Sprejem pomeni, da zdravljenje zgage, ki lahko moti normalno absorpcijo hranilnih snovi iz hrane;
5. veliko stresa. Med živčne napetosti, proizvedene v velikih količinah hidrokortizona - hormon, stranski učinek poslabšanje, ki vsebuje absorpcijo kalcija, ki izzove njeno pomanjkljivost;
6. pojav povečuje verjetnost, da ljudi, ki jemljejo diuretike ali drisko.

Poleg tega je mogoče opredeliti številne bolezni, pri kateri povečano tveganje napadov v nogah: krčne žile, odpoved ledvic, težave z delovnega ščitnica, diabetes, ravno noge, išias, prekrvavitve spodnjih okončin. Prav tako lahko sproži krč podhladitev - to pogosto dogaja ponoči v slabootaplivaemyh prostorih ali med spanjem z odprto okno v hladnem vremenu. Kot rezultat, lahko ne le zmanjša, ampak tudi za zasuk noge ponoči.

Zakaj je vožnja ponoči, fingers noge

Takšna lokalizacija zasega pojavlja kot znak, da mišice prstov zapostavljeno glede na obremenitev. Če oseba, ki je pasiven način življenja (sedeči dela, neaktivni prosti čas), krvni obtok postane manj aktiven, in glede na oddaljenost od prstov iz srca, problem kisik ustreznost najhujši. Prsti na splošno plačajo malo pozornosti v smislu ciljnega prometa, zaradi česar so že tanke mišična vlakna oslabi.

Pomanjkanje kisika in izgube elastičnosti mišic - neposreden način, da napadi krčev.
Neravnovesje mineralov je pogost vzrok napadov na splošno, katerekoli lokacije. Ni presenetljivo, da je to pomembno za prste. S pomanjkanjem kalija, magnezija, kalcija in vitamina D tveganjem za razvoj take pogoje, omenjeni podaljšan, je zelo visoka.

Kateri je razlog, zakaj so krči pri otroku

Napadov pri otrocih bi morali pripraviti posebno pozornost staršev, saj lahko kaže na nastajajoče bolezni. Nočno znižanje se pojavljajo v otrokovem življenju ponavadi mišice nog med aktivno rastjo, in takšni napadi pogosto prestrašiti otroke - začnejo jokati in se pritožuje hude bolečine v nogi. Vir problema je lahko:

• subcooling stop;
• ploska stopala;
• To je v neugodnem položaju, za dolgo časa;
• pomanjkanje kalcija, kalija in druge bistvene sestavne dele v telesu.

Poleg tega pojava je lahko simptom bolezni, ki se je razpravljalo prej. Pri otrocih, ponavljajoče se in se pogosto pojavljajo napadi običajno govoriti o problemih uporabo cest, ki zahtevajo takojšnje strokovnjaki posredovanje.

Video: Krči v nogah: Vzroki in zdravljenje

Tele krči med nosečnostjo

Tele krči - pogoste neželene tovariši obdobje brejosti za dojenčke. Ti lahko začne motiti prve mesece zaradi pogostega bruhanja (s toxemia), saj lahko to povzroči dehidracijo. Vzroki, povezani s presnovo mineralov med nosečnostjo dobiček nove razsežnosti:

• Med ploda razvoja bistveno povečalo potrebo za mikrohranila, in brez tega dejstva se lahko srečali z resnim pomanjkanjem in vseh njenih neprijetne simptome;
• zaradi sprememb v preferencah okus prehrana lahko izgubi ravnotežje, ki je tudi pomemben vzrok primanjkljaja koristnih sestavin;
• V drugi polovici nosečnosti, ženske pogosto zatekajo k varnim diuretikov, zdravil za lajšanje otekline in gredo ven in raztopi mineralnih komponent v njej s tekočino.

Vir problem je mogoče zmanjšati tudi hemoglobina in sindrom slabše vena cava (to je značilno za tretjim trimesečjem večplodnih nosečnosti).

Video: Krči v nogah. obnovitev sistema: kako zdraviti krči v nogah

Kaj storiti in kaj zdravljenje, da se, če je utesnjen noge

Največji izziv je, da se krči - vir precej nelagodja, da se ukvarjajo s tem potrebujejo tukaj in zdaj. Nedvomno, če so napadi postali "zavidljivo" je konstanta, je sklicevanje na zdravnika potrebno, vendar ne glede na razloge, ki izhajajo iz potrebe po boju proti krče. Lahko uporabite te nasvete:

• napete mišice zbadanje roke, malo masažo ali celo Košček;
• potegnite prst palec (učinkovito v napetost mišice gastroknemius);
• Med masažo, da bi poskušali aktivno upogibanja in razširitev prsti;
• podaljšani stres more nadomestiti nogo pod vročo tekočo vodo;
• takoj, ko je bolečina umirila, pa je malo všeč, da se ponovno vzpostavi obtok.

To bi morali poskusiti, da se zmanjša tveganje za takšne težave, ki jih nosi nizko petami čevljev, uporaba masažnih blazin izboljšati cirkulacijo v nogah, kot tudi nošenje protivovarikoznye skladiščenje in dajanje na nogavice tople v hladnih nočeh.

Metode: kako se znebiti krčev v nogah ponoči

Razume se, da če so napadi simptomi bolezni, nato pa se znebiti od njih pa je mogoče le s skupnimi vzroki zdravljenje. Vendar pa obstajajo načini za učinkovito pomoč pri soočanju s samega simptom.

zdravljenje odvisnosti od drog

Dopolnitev praviloma neposredno povezane z osnovno boleznijo. Torej, če je problem sproži dehidracijo, bi bilo koristno drog z vitaminom elementov, kot je magnezij ali Ortokaltsy plus tavrin ergonomskim Orto. V nekaterih primerih, učinkovito volja Asparkam.

vitamini

Zasegi pogosto izzove pomanjkanje vitaminov in mineralov, tako da vsaj enega od načinov je, da se nadomestilo za pomanjkljivosti. Ustrezne volja kompleksi, ki vsebujejo naslednje sestavine:

• vitamina B1;
• Vitamin B6;
• vitamin E;
• magnezij;
• kalcij;
• kalij.

Folk pravna sredstva za Twitch

Koristna in učinkovita pri odpravljanju vprašanje krči v nogah so lahko ti priljubljeni recepti:

• Kaviar dal toplo medeno oblogo in nogo za pol ure;
• lahko namazana ponoči peš limoninega soka in nadaljevati to terapijo za dva tedna, kot preventivni ukrep;
• Masiranje noge z gorčice v prahu;
• uporablja med napadi zmesi celandine sok in vazelin (v razmerju ena proti dve);
• sprejme notranji esence Potentilla gos (3 žlice na liter vode, temeljito kuhamo skupaj 5-10 minut, sev in pijačo v enem dnevu).