Folna kislina za nosečnice - kaj vzeti, navodila za odmerjanje

Pri načrtovanju nosečnosti zelo pomembno imenovanje traja minerale. Predlagamo, da razmisli danes, zakaj folna kislina za nosečnice, saj bi te vitamine in katera hrana vsebuje.

Zakaj predpiše folno kislino?

Folna kislina (znan tudi kot kisline pteroilglutaminovaya ali vitamin B9) je vitamin, ki pomaga pri razvoju in zaščiti celice v telesu bodoče matere in plodu. To je v nekaterih živilih (večinoma Listeva rastlin, špinača, peteršilj in drugi) in v multivitaminskih pripravkov.

Človeško telo potrebuje folne kisline v obdobju, ko so celice aktivno raste ali delitve. Večina teh procesov spremljajo nosečnost, maternica žensk širi, placenta razvija, telo začne proizvajati in "chase" skozi žile in ožilja več krvi, plod raste. Za vse te procese je potekalo gladko in potrebno folne kisline med nosečnostjo.

Kot ženskem telesu, dojenček znotraj žensko raste zelo hitro. Ohranjanje zdrave prehrane in ustrezne ravni vitaminov in mineralov pred zanositvijo in med nosečnostjo (predvsem v prvem trimesečju), pomaga zmanjšati tveganje za nekatere okvare ploda. folna kislina To zmanjšuje tveganje za prirojene bolezni, kot so nevralne cevi (NTDs), srcu in okončin, anomalije sečil, ožanje spodnji ventil v želodcu in deformacije obraza (v obliki razcepa ustnice in neba). V nekaterih primerih je ukrivljen hrbet ali pa je popolna spina bifida.

Navodila, kako naj sprejmejo kislino in kje se jih vsebuje

Folna kislina se nahaja v temno zeleni listnati zelenjavi, citrusi, celih zrn in drugih prehrambenih izdelkov. V Evropi, od leta 1998, proizvaja obogateni belo moko, testenine in koruzni zdrob. Učinek teh proizvodov je enaka kot na jodirane soli: je snov dostavljena nam v telesu v zahtevani količini v primeru prevelikega odmerjanja se hitro izloči iz naravnih postopkov čiščenja. Opozoriti je treba, da po inovacij v živilski industriji, odstotek živčne bolezni cevi zmanjšala za trikrat.

Tukaj je seznam nekaterih živil, ki so vir folne kisline:

1. vzklila semena
2. leče
3. chick-grah
4. beluši
5. brokoli
6. grah
7. brstični ohrovt
8. koruza
9. pomaranče
10. špinača

Poskrbite, da boste dobili potrebno odmerek vitamina na dan, lahka. V ta namen je posebna študija telesa in testov, čeprav so možne napake in spremembe, saj v času potrebe nosečnosti telesa za mater in otroka bistveno razlikuje v enem tednu. Obstaja veliko izdelkov, ki To ne more biti noseča.

Prekrški - je vodotopni vitamini, tako da se prepreči močan vpliv temperature na proizvode. Poleg tega, je bolje, da kuhamo kuhana ali pečena, ne kuhana ali pečena.

Video: kako pomembno je za telo, da jemljejo folno kislino

Odmerjanje in nevralne cevi (NTDs)

Ker je folna kislina je zelo pomembna v zgodnjih fazah nosečnosti, začnete jemati multivitaminski pripravek z njenega otroka pred zanositvijo, saj bo odmerek običajno izbere. Nadaljujte po nosečnosti in v obdobju štirih do šestih tednov po porodu in med dojenjem.

To je potrebno za pravilen razvoj človeškega telesa, ki se imenuje "nevralne cevi." nevronske oblike cevi so navedene v tretjem in četrtem tednu nosečnosti, v tem obdobju se začne kalijo v možganih. Ko se cev ne zapre pravilno, se to imenuje nevralne cevi napaka (NTD). Nekateri primeri NTDs so spina bifida (a prirojeno napako vretenc), anencefalija (odsotnost možganov) in encefalokela (del možganov raste zunaj lobanje).

Poleg drog je podan v obnovo telesa po zdravljenju raka, za otroke in ženske z različnimi metaboličnih motenj, spinalna bolezni vrvjo.

Kako izbrati vitamin kompleks? To vprašanje je vsekakor treba rešiti z vodilno ginekologa, endokrinologa in porodničar. Če imajo nizek odstotek rizika defektov nevralne cevi, primerne priprave, ki obsega multivitaminski z 0.4-1.0 miligramov (mg) folne kisline. Ampak, če ima ženska dovolj veliko verjetnost za razvoj bolezni, bo zdravnik priporočil za povečanje odmerka pteroylglutamic kislino, vsaj v prvem trimesečju. Tveganja NTDs so mogoče, če:

• V prejšnji nosečnosti, ki ga NTDs otroka prizadela;
• Rod znani primeri NTDs (to velja tako za matere in očeta), se prepričajte, da gredo z genetskim testiranjem;
• Ti pripada etnični skupini, ki je na večje tveganje za NTDs. Študije kažejo, da je to značilno za Sikhi in ljudi keltskega izvora;
• Vi ali nekdo v družini, je odvisen od insulina sladkorno bolezen;
• Mati je predebelih;
• Ženska se drogirajo za duševnimi motnjami (to hipnotiki, pomirjevala, pomirjevala celo preprost);
• Zelo visoka raven mater in otrok bolezni pri ženskah, starejših od 35 let in mlajši od 16 let;
• Mati in oče sta odvisni od alkohola.

Če ste z velikim tveganjem, lahko zdravstveni delavec priporočajo pitje do 5,0 miligrama folne kisline vsak dan za najmanj tri mesece pred zanositvijo. skozi 10-12 tednov nosečnosti, preklopite na nižjo dozo (priporočeni dnevni delež - 0,4-1,0 mg) med nosečnostjo in nadaljevati snov med dojenjem.

Morate razumeti, da je možno, če napačno diagnozo mamo ali ji dovolj dobro hrano overdose. Kaj je polna: hipotiroidizem, nevrološke motnje, prebavne motnje, presnovne procese, genetske napake.

Kako se znebiti odvečne Folia

Ko ženska začne vzemite multivitaminski pripravek s folno kislino, je treba jesti uravnoteženo prehrano, tako da je bila celotna količina hranilnih snovi v telesu hrani normalno.

Folna kislina za nosečnice, če je pravilno izbrana odmerka izloči z urinom v nekaj dneh. V nekaterih primerih je treba posebne snovi, ki se odstrani iz telesa z vitaminom ni oškodovan rastoči organizem. To se naredi s pomočjo zelenega čaja in drugi naravni diuretik.

Obstajajo nekatere kontraindikacije, v skladu s katero Uporaba folne kisline doječim in imajo lahko nosečnice prepove ali omeji:

1. Kombinacija z retinola;
2. Idiosinkrazija;
3. Bolezni živčnega sistema;
4. Onkologija.

pregled cen

Kljub temu, da je potrebno zdravilo za uporabo, je njegova nabavna vrednost pogosto višja od normalne multivitaminov. Bifida aditiv s kislino okoli 500 rubljev. Prav tako lahko cene razlikujejo glede na obliko zdravila. Daje se po kapljicah ali tablet. Slednja možnost je veliko bolj priročen za uporabo, ampak tudi precej dražji. Nekaj ​​kapljic se prodajajo po 300 rubljev na butylek, vendar je pakiranje tablet bo stalo najmanj 500-600 rubljev.

Šteje najdražja multivitaminskih kompleksov z dodatki Folia. Priporočamo, da združuje to snov in druge koristne minerale, zato telo bude dobili potrebno dnevno količino vitaminov za nosečnice (foly ima lastnosti telesa izperite nekatere snovi). Podobni izdelki Podjetje proizvaja Pregnavit.

Italijanski tudi dokazano, folna kislina Pregnacare za nosečnice, forum žensk trdi, da je zelo koristno, kljub temu, da je veliko dražji domačih zdravil - 800 rubljev in več. Dober proračun možnost - Elevit - 500 rubljev, ampak celotno paleto.

Ne jemljite zdravila brez posveta s strokovnjakom, da je zelo resna nevarnost, ker so posledice prevelikega odmerka nič manj resno kot Folia primanjkljaja. Da bi ugotovili, da je treba jemati tablete lahko v prvem trimesečju z ultrazvokom ali genetskih testov in v naslednjih tednih nosečnosti s splošnimi preiskav krvi in ​​urina.