Kako se naučiti plavati

Vi občudujete, kako dobro obnašal v vodnih športnikov na olimpijskih igrah, kot so plavanje različnih stilov metrov in kilometrov? Če povem po resnici, tudi punco, in da prihaja iz morja in ti brenči na uho o tem, koliko se je plavati vsak dan, da se je dal v kot dobra oblika

Nikoli ne reči "ne", ali pa zakaj bi morali plavati

Včasih lahko preživijo vse življenje čaka na nekaj, ki se nanašajo na utrujenost, neugodne okoliščine, da je še vedno nekaj. "Učim se enkrat plavati. Danes ni razpoloženja /stare kopalke/ Pool utesnjen /bi bilo potrebno, da izgubijo težo". Ja, to je vse svoje izgovore in vas, če poskusite, boste našli ducat bolj podoben in bolj prepričljiv, ne samo, da se naučijo. Ampak, če poskusite malo več, ne samo tvoj najboljši prijatelj bo razkazuje svoje "vode" dosežke, ampak tudi ne boste zamudili svojo priložnost. Torej, zakaj morate vedeti, kako se naučiti plavati sami:

Video: Kako se naučiti plavati v enem dnevu. Naučite se plavati v enem dnevu

• Strah utaplja v vodi, boste borili, vam bo pomagal spopadati z vsemi drugimi strahovi so, da se počutijo močnejše in bolj samozavestni.
• Če boste nadaljevali, boste boji vode, ki jih sami rešiti iz ogromno užitka, ki lahko dajo plavanje.
• Dobiš neverjetno koristi celotnega organizma. Bolezni dihal, srca in ožilja sistem bo hvala, in vaš metabolizem se bo izboljšalo.
• Prej ko začnete iskati stik z vodo, hitreje boste postali najboljši prijatelji, saj vsi vemo, da je v svoji mladosti, da se naučijo vse lažje.

Kako premagati vse "vode" strahove?

Odrasli se bojijo, da, ko je legel na vodi, ne bo jih vzdrževati, in so začeli, da se potopi. Če želite izvedeti, kako, da se naučijo, kako se plavati in se ne potopi, boste spoznali, da so vsi vaši strahovi neutemeljeni. Človeški črevesje in pljuča so napolnjene z zrakom, tako da je voda vas bo. Vas prosimo, da gredo na vodni gladini - dno, da ne bo šel. In če se zgodi, je, da bo sila upora vode vas potisnite proti vrhu. Naučite se osnovne dihalno tehniko. Gladke in mirno diha boste dobili enostaven proces "vode" študije. Nekatere vaje in boste mogli storiti doma. Na primer, eden od njih je dejstvo, da je voda popolnoma pokriva ušesa, ko nižje obraz v bazenu vode. Najprej je treba držati sapo, nato pa lahko začnete, da naj zrak počasi, da se tvorijo mehurčki.

Mi kopanje v bazenu ali doma - svojo najboljšo prvi učitelj

če morski izlet To vedno ne deluje, potem pojdite na bazenu, ki ima veliko ljudi doma in v koči, veliko lažje. Tukaj bi se naučiti plavati v bazenu v hiši! In potem se lahko v prihodnosti za kopanje. Domača bazen izbrati optimalno globino zase, za vedno drzni strah vode v globinah njegove duše.

Video: Kako se naučiti plavati, "Popolna potopitev"

Kopanje v bazenu je treba izvesti v naslednjem vrstnem redu:

• Konfiguracija telo pred vsako vajo z uporabo vadbo.
• Bodite topel tuš, da se ogreje mišice.
• Uporabite inflacije v zgodnjih fazah.
• Začnite plavati brez zavarovanja.

Zajec na vodi ali kako se naučiti plaziti

Na ta način potapljanja - ena od najhitreje. Dlani morajo biti ravna in zaprt. Sledite zviti roko kap, brez premorov in dosledno. hitro premikanje z roko, ki je dala kap. Ob koncu giba, prvo dvižno roko z vodo, krtačo enaka - na samem koncu. Vodja in boki obdržati na isti ravni.

mogočne Bras

Kako se naučiti plavati prsno? Če ste sposobni drsenje skozi vodo, je v vrečki. Prvi rok odbija vodo in jih nato povezati skupaj. Noge delaš gibanje žabo. Ko bo končana še en cikel gibanja, diha nekoliko dviga nad vodo. Padajoče osebo v vodi, izdihom.

Najbolj pomembna stvar v "vodo" učenje - premagati vse "plavanje" boji. In z vednostjo, da ste prepričani, da lahko vsi pridejo in razumevanje, kako se učiti plavati kot morska deklica v vodi. In da ne bo pomote, plavanje, da si boljši v vseh pogledih!