Kako narediti slim noge?
Video: Kako tankimi nogami
Vsaka ženska sanja mehkih ženskih oblik in vitkih nog. Da bi vitke noge, sledite tem navodilom.
- Zavržemo sol. Da bi se znebili otekline v nogah, jesti manj slano hrano: sir, klobase, polizdelke. Ti izdelki preprečujejo normalno izločanje vlage telesa. Jejte več zelenjave in sadja, mesa in rib, ne uporabljate začimbe in ojačevalcev okusa.
- Pijte diuretike. Čaji z diuretikom učinkom, in čaj lahko pomaga znebiti telo odvečno tekočino, ki pa se ne sme zlorabljati z njimi. V nobenem primeru ne uporabljajte diuretikov pri boleznih ledvic in jeter.
- Bolj verjetno, da obiščete kopel. Bath - odličen način, da izgubijo težo v nogah. Preden greste v parna kopel, dal medu in soli na suho kožo stopal in popartes približno pet minut. Potem pa pod tuš in se posuši vaše noge suhe z brisačo. Ta postopek se lahko ponovi petkrat zapored, vendar ima kontraindikacije - diabetes, visok krvni tlak in srčno bolezen.
- Očistite telo. Za bo pridobitev harmoniji koristno enkrat na mesec, en dan sedel na čaj in jogurt, pa tudi, da bi zeliščni klistir. Kontraindikacije - hernia, hemoroidi, srčno popuščanje, bolečine v trebuhu.
- Uporaba posebnih posteljnino. Takšna oblačila, kot so kratke hlače, nogavice in hlače je tudi sposoben, da gorijo telesne maščobe. Na konstantno nosil izboljša mišični tonus in presnovo.
Poleg tega, odstranite nekaj dodatnih centimetrov v bokih, da bi različne spa tretmaje, obloge za telo in masaže - celulit in medu.
Če želite, da vaše noge postanejo še lepši, se prepričajte, da se izvaja vsak dan. Obstaja več uporabne vaje za gimnastika noge.
- Vaje se znebiti hlače. Stojalo z nogami ramen širina narazen in počasi upognite in Popušten kolena. Ponovite 20-krat. V nekaterih od teh pristopov storiti čez dan. Če redno izvajati te vaje, potem pa mesec dni kasneje že lahko videli rezultate.
- Vaje za iskanje harmonije. Tako kot v prejšnji vaji, bo sit-ups pomagati noge, da bi našli harmonijo. Poleg squats, Lunges naprej vsako nogo 10-krat.
- Zapomni vrv! Ta vadba izboljšuje obliko noge. Ali 20-30 skokov, postopoma povečuje njihovo število. Ampak, če imate težave s srcem - dal to vajo.
Video: Vaje za notranje stegno
Naredite noge lahko vsak izklesano. Glavna stvar - potrpežljivost in pravi odnos. Povejte si: "Želim, da moje noge so bile tanek in slika - lepa", in postopoma približali svojemu cilju.
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
- Kako skrbeti za vaše noge. Nasveti za lepe noge
- Kopel za noge s soljo - dobre noge kožo in telo
- Prepoznavanje vzrokov za suho kožo na nogah. vrnitev gladkost
- Parne kopeli za obraz doma: recepti
- Kako se znebiti otekline
- Kako se znebiti otekanje nog
- Nega stopal
- Krči v nogah. Povzroča. Zdravljenje folk pravna sredstva.
- Footbath z morsko soljo. Uporaba kopel z morsko soljo.
- Mehčanje, tonika in sproščujoča kopel za noge doma
- Kako se znebiti celulita na nogah
- Malo pozornosti na svoje pete, in bodo hvaležni
- Kako odstraniti otekline v nogah in lajšanje utrujenost
- Uporaba kopeli
- Kaj morate storiti, da se gojijo tanke noge? seznam priporočil
- Nega stopal - kako skrbeti za svoje noge doma
- Kako izgubiti težo v nogah? Je to mogoče? Nasveti + video
- Kako se znebiti celulita na domu
- Zakaj otekle noge in kaj storiti?
- Zakaj otekle noge in kako ravnati z njo?
- Kako piti furosemidom hujšanje - navodila za uporabo