Japonska prehrana za 7 dni

O japonski prehrani je veliko govorilo v zadnjih letih. Kot eden izmed najbolj priljubljenih načinov za izgubo telesne teže v zadnjih 7 dneh, ga je zrasla pozitivne in negativne govorice. Tudi tam je cela vojska privržencev na lastnih izkušenj prepričan o svoji uspešnosti. Vendar ne manj nezadovoljnih ljudi, ki trdijo, da je japonski prehrana ni tako dobra, kot bi si želeli.

Kako se je japonsko dieto

Prvi novice o japonski prehrani pojavil pred kratkim. Tam je razdeljeno mnenje o tem, kdo jo je izumil. Po en vir - znanstveniki kliniki "Yaeks" iz Japonske. Drugi trdijo, da je izumil prehrano iz Rusije. Najverjetneje je resnica nagnjena na stran ruske različice, kot je meni prehrana ne sodeluje dovolj z morskimi sadeži, ki je znano, da je osnovno živilo za ljudi.

Prednosti japonski prehrani

Po mnenju tistih, ki so uspešno opravili skozi proces hujšanje s pomočjo japonske prehrane, da ima veliko pozitivnih lastnosti: 7 dni, lahko vrže enako število kilogramov. In to ni končna številka. Večja teža, boljša je proces gorenja do 10 kilogramov maščobe.

Glavna prednost diete je, da je za ves čas občutek lakote zasleduje le za 1 dan. Nadalje - izgine, telo ne more upreti novi režim. No, da je za mnoge ženske japonski prehrana za 7 dni normalizirati presnovo, spremenjenih preferenc okus, odmetavajo kg nazaj ni prišel nazaj. Ravno nasprotno, z zmerno prehrano uspelo izgubiti še več.

Slabosti japonski prehrani

Slabosti 7-dnevni ali kateri koli drugi zadevajo japonske prehrane, predvsem nosečnice, doječe matere. To ni povsem pravilno, saj so vsi od zgoraj navedenih kategorij kontraindicirana koli, ne le japonski prehrane. Za njih je ritem prehranjevanja, seznam dovoljenih živil, živil, ki niso prehrana, da izgubijo težo, so nepomembni. Glavni očitek od nasprotnikov: protest proti treba piti kavo vsako jutro jesti ves dan 3-krat namesto 5. Ampak smiselno Slaba stran je nezmožnost, da jo uporabljajo pogosteje kot 1-krat v 12 mesecih.

Meni Japonski prehrana za 7 dni

Začetek japonski prehrane za 7 dni, nenadoma ne bi smeli. Zato je najbolje, da se postopoma odstrani iz menija pecivo, slano, sladko, ocvrti, ravnanje razrešnice dan sojenja. Ker mora biti prehrana natančno definirano število dni, meni, ki nadomešča sestavine strogo prepovedano spremeniti.

• Zajtrk - aromatiziran piti črno kavo brez sladil.
• Kosilo - majhen delež zelje solata, aromatizirane z kapljico rastlinskega olja, 2 trdo kuhanih jajc, paradižnikov sok 200g.
• Večerja - kuhane ribe ali paro.

• Zajtrk - aromatiziran piti črno kavo z zdravico.
• Kosilo - majhen delež zelje solata, aromatizirane z kapljico rastlinskega olja, kuhana rib.
• Kosilo - 200 g jogurta brez maščob, 100 g kuhanega govejega mesa.