Skrivnost Japonska: kako izgubiti težo leži?

Vsak debelušen in lepo dekle in ženska sanje nenadoma postanejo stroynyashkoy, čeprav za kratek čas.

Zanimivo je, da se ne bo dokazano način športa in prehrane in prehrane, in so nenehno v iskanju čudež, ki nas bo rešil pred nepotrebnimi centimetrov 5 minut.

Kako deluje?

Prekomerno telesno težo pet minut za ponastavitev nemogoče, ampak, da se znebite par centimetrov v pasu povsem. Vse po zaslugi japonskih izgubiti težo po metodi Fukutsudzi, ki je dobila ime po zdravniku, ki jo je izumil.

Japonski zdravnik Fukutsudzi ukvarja s problemi medenice za več kot 20 let. V svoji raziskavi je ugotovil, da je razlika med medenične kosti, povečano kolka in nato njegov želodec polnost.

Zato je bil sistem vaja ustvaril dr namenjen ugovoru medenične kosti v svojem običajnem položaju.

Če želite uporabiti to japonsko tehniko, potrebujete veliko brisačo in tla, kot tudi brezplačne minute.

Vaje "stroyneem leži"

Dejstvo je, vaja, je le ena in leži prav na tleh.

Kako to storiti, preberite spodaj:

1. Twist veliko gosto brisačo roll in pritrdite ožičenja. Premer role bo odvisna od vaše popolnosti.
2. Pripravite prostor za to nalogo. To je lahko težko kavč ali tla pokrita s preprogo ali odejo.
3. Izmerite obseg pasu in rast.
4. Sedi na trdno površino in položite pripravljeno zadnji valj.
5. Lezite tako da je valj pojavil tik pod popkom. Razširi noge in se povežejo s palcema.
6. Roke dvigni in kraj dlani navzdol nad glavo, tako da je malo prsti dotika.

Ko bo sprejet držo, prosite nekoga, da nastavite alarm za pet minut in se sprostite. Samo pazite, da prstov na rokah in nogah, ki se dotikajo drug drugega. Če jih hkrati ohraniti težko, lahko zaprete na veliki nogi navadne radirko.

Prvič, ko je lahko precej zapletena, če ne more preživeti, da ni potrebno, da se mučite.

Po mnenju zdravnika, po vadbi lahko poveča rast za 1 centimeter in shujšati na pasu za 4 cm. Kljub temu, da bi dobili trajen učinek, je potrebno, da se ukvarjajo s stalno. Lahko tudi položite blazino pod prsi, nato pa se postopoma dvigajo, bolj lepa.

Varnostna pravila japonski prehrani

Če se odločite, da poskusite sami to tehniko, je treba spomniti, o varnosti, saj gre za kosti, predvsem hrbtenice.

Če imate težave v hrbtenici vaje je, da opusti, ali pa vsaj, da je tako natančno, kot je mogoče, roll manjši premer valja. Ko je končal, ne dvignejo naenkrat - morate najprej obrniti na stran in nato počasi vstane.