Očistite telo brez soli prehrana

prehrana Lastnosti

natrijevega klorida ali kuhinjske soli - ena od teh izdelkov, brez katerih bi bilo delovanje številnih živih organizmov nemogoče. Sol je v krvi, limfi, medceličnem prostoru.

Vendar pa je uporaba velike količine soli povzročijo resne bolezni, vključno z boleznimi srca, ledvic, urinske in drugih kanalov.

Načelo dieto brez soli je odstranitev dodane živilom, sol, je treba zaužiti s samo visoko kakovostne proizvode, kot so meso, zelenjava, kruh. V nekaterih primerih je hrana dovoljeno dodati nekaj soli malo soli.

prednosti

Brez soli prehrana učinkovito ravna z prekomerno telesno težo. Če pravico opravljati vsa pravila in priporočila, nato pa le nekaj tednov, lahko popolnoma očistiti telo odvečne soli in bistveno zmanjša v teži.

Dieta vključuje različne izdelke, ki so sposobni zagotoviti celoten potek vitaminov, mineralov in drugih elementov v sledovih. Toga dieto brez soli je primeren za tiste, ki želijo izgubiti težo v kratkem času.

Možnost z malosolevoy prehrane traja dlje, medtem ko se v jedi dovoljeno dodati nekaj soli.

Slabosti in kontraindikacije

dieta brez soli je razvrščen kot težko, zato se držijo načela take moči je lahko samo predmet, temveč po obvezni potrebe, da bi dolg premor.

dieta brez soli ni primeren za tiste, ki trpijo zaradi bolezni prebavil: razjeda, gastritis, žolčnih diskinezije kanalov.

Pred začetkom diete je priporočljivo, da opravi zdravniški pregled in se posvetujte s prehrano in zasebnim zdravnikom.

učinkovitost

V prvih 7 dneh hrane na to dieto lahko izgubite do 3 kilogramov. Vendar je večina prvih izgub kg pojavijo zaradi izločajo odvečno vodo.

Po zaključku tega predmeta prehrane je treba še naprej držati osnovnih načel prehranjevanja, saj v nasprotnem primeru lahko izgubi teže vrniti, tudi v dvojni volumen.

pravila prehrane

• Solne živila so dovoljene, vendar pa količina soli mora biti znatno manj kot običajno.

• Dodamo sol, da hrana ne sme biti v postopku kuhanja, in takoj opozorila.
• Portia ne bi smela biti velika, je najbolje, da pride hrana v majhni ploščo ali krožnik.
• Ne smemo dovoliti popolno stradanje. Čez dan, morate uporabiti 1200 kcal.
• Vsaj tri obroke na dan.
• Če želite dodati jed bolj pikanten okus in odstranite insipidity, je priporočljivo, da dodamo česen hrane ali čebulo.

Sčasoma, se hrana ne zdi preveč sveže in pomanjkanje soli ne bo tako opazna. To je posledica dejstva, da ne obstaja obilo soli, zaradi česar so brbončice bolj občutljiva. Torej, hrana je bolj okusna in dišeča.

• Več kot dieto brez soli je potrebno odreči, ne le na osnovno količino soli, ampak tudi iz maščobnih, ocvrte, dimljeni, začinjene jedi.
• Meni potrebno rastlinskega ali piščančje juhe, kruh iz ržene ali ovsene moke, prehranskih mesa in rib, sveže zelenjave, sadja, jagodičevja, mlečnih izdelkov in prepelice jajca, zeleni čaj, oreškov in suhega sadja.

V skladu s temeljnimi vidiki prehrane je lahko za dolgo časa, vendar je potrebno, da bi spremljali količino dnevnih standardov vnosa soli.

Kategorično zanika, sol ne more biti, da ne bo samo pomagal pri izgubi teže, ampak tudi škoduje zdravju.

podroben meni

Dieta zasnovan za 15 dni. Vsak dan morate popiti vsaj 1,5 litra navadne vode ali zelenega čaja z medom je lahko.

prehrana meni je sestavljen iz 5 stopenj, vsaka stopnja traja 3 dni in ima svojo dnevno prehrano.

• Prva faza: prve tri dni prehrana sestavljena iz kuhanega piščančjih prsi, dnevno zaužiti vsaj 500 g belega mesa. Prehrana dopolnilo s svežo zelenjavo, sadje, orehe in suho sadje.

• Druga faza: za tri dni, morate jesti s hrano, ribe, paro. Dnevni obrok 500 g rib. Prigrizki so sestavljeni iz starih izdelkov.
• Tretja faza: jej žitno vodo ali mleko z nizko vsebnostjo maščobe, brez dodatka sladkorja ali soli. Po želji lahko dodamo žličko medu. Dnevna norma - 250 g zrn. Prigrizki stari.
• Četrta faza: zelenjave, so zelenjava dovoljeno v sveža ali kuhana. Na dan dovoljeni največ 2 kg proizvoda. Prigrizki ostanejo enake.
• Peta faza: Zadnja etapa je sestavljen izključno iz svežega sadja. Dnevna norma sadja - ne več kot 2 kg. Lahko dopolnjujejo sadja z nizko vsebnostjo maščob skuto ali jogurt.

Komentarji

O dieti brez soli obstajajo različna mnenja. Nekateri z veseljem govorili o svojem čarobnem hujšanje od 10-15 kg, in nekdo bi lahko izgubila več kot 3 kg.

To pomeni, da je vsak posameznik človeško telo, tako da je reakcija na dieti lahko nepredvidljiva.

Tudi na učinek hujšanje in začetno težo starih navad, nekateri ljudje težko prilagoditi na drugačno prehrano.

Prehrana, brez dvoma, izboljšati zdravstveno stanje, vendar pa ni nujno, da je zdravljenje s posebnim fanatizem. V vsakem primeru je glavna stvar - zlata sredina.

video

Glej komentar prehrano o dieti brez soli: