Diet Secrets modeli

prehrana Lastnosti

Privoščiti modeli dodatna teža ne more drugače govori ne bodo preklicali videz, kot se ponavadi zgodi.

Pozitivne in negativne trenutke

Še posebej prehranjevalnih vzorcev niso le resno dieto, ampak tudi popolna hrana bogata z vitamini in elementi v sledovih. To pomaga ohranjati vitalno energijo in izboljšati svoje zdravje, zmanjšali učinek vadbe in pomanjkanje spanja.

Omejen seznam dietnih izdelkov zagotavljajo največjo korist, in tako pomaga, da izgubijo težo. Diet čas - največ 3 dni za uporabo beljakovin in minimalno količino ogljikovih hidratov.

Učinkovitost je zelo visoka. Izberite zase s seznama sestavin, ki jih lahko dosegli osupljive rezultate.

Pozitivni vidiki:

• skromna obrokov hitro razbremeni telo;
• V tako kratkem času se telo nima časa, da se obrabijo, čeprav, in lahko nekaj slabosti;
• prebava je izboljšalo po tešče.

Negativni dejavniki in kontraindikacije:

• težko vzdrževati, želim nevarnosti;
• napačen pristop in pretirano navdušenje za shujševalne namene lahko povzroči poslabšanje kroničnih bolezni;
• To se ne sme uporabljati za ljudi, ki imajo oslabljen imunski sistem, slabo prebavni, endokrine in kardiovaskularni sistem.

Prepovedana je uporaba prehrane modela med nosečnostjo in dojenjem.

Prehrana v skladu s pravili

Za popoln model videz trdo delo laži, in pomanjkanje načinov zahteva resen pristop k hranljive hrane.

Namesto, domača hrana dekleta morali obranila prigrizke, podhranjenih. Usnjeni modeli, ki jih ličila, nalachennye flis in pakiranje zajema imela negativen učinek na lase.

Težave z mišicami, živčni izčrpanosti, so bolečine v kosteh niso prisiljeni čakati. Zato je prehrana upošteva vse te pomanjkljivosti in bi moral biti kot hranljiva.

Tudi pri takem urniku, od časa do časa modelu uspelo pridobiti dodatne kg, medtem ko v primeru vstopa v strogo dieto - ponavadi kratek, a zelo učinkovit.

Kot meni prehrane je kraj, ki bo, ko boste potrebovali reliefne oblike. Ženski model, prepove pitno vodo za 12 ur pred prikazati.

Poleg tega, da v skladu z naslednjimi je na dieti, morate poskusiti:

1. Pijte vsaj 2 litra vode na dan.
2. Odreči slabe navade.
3. Ne uporabljajte podstandardnih ali potekla hrano.

dietna hrana

Divide ispolbzovat več različic prehrane. Rassmatorim so najbolj pogosti.

Prva utelešenje (3 dni)

Najbolj učinkovit program prehrane -, v katerem prevladujejo jutranjih obrokov, ki porabijo do 5 dodatnim oblazinjenjem:

Jutro - kuhano jajce.

Dan - 3 ure po zajtrku, skuto in kozarec zelenega / zeliščnega čaja.

Po 3 urah, drug del razpoložljivega čaja in skuto.

16.00 Po celoti zavrne jesti, in ko se močno očitno lakota piti toplo vodo.

Hrana bo bolj hranljiva, pod pogojem, da je sir naravno in čaj listov.

Učinkovita dieta za 4 dni

Jutro - kuhano jajce, zeliščni čaj in toast.

Dan - 100 g rib pečen v pečici, zelena ali sadna solata, čaj, zeliščni / zeleno.

Večer - zelena solata s toast in čaj.

Angels VICTORIA`S SECRET

Dietni angeli namenjen za dva tedna, kar učinek harmonije in fit zaradi strogega količino obrokov in določeno količino beljakovin. Kljub dolgim ​​trajanjem prehrane, se ne sme ponoviti več kot dvakrat na leto.

Vsak nov dan ustrezajo svojih izdelkov v zahtevani znesek. Splošna pravila prehrane so odpoved sladkorja in soli.

Za ohranitev harmonijo po dieti v kalorij ni zelo visoka ali zelo nizka, izhod iz prehrane čim bolj mehka.

1. dan

Jutro - nariban korenček in skodelico kave.

Dan - velik krožnik solate s paradižniki, jajca pare.

Prigrizek - sadje.

Večer - ajda brez soli s korenčkom solato.

2. dan

Jutro - ovsene na vodi.

Dan - pražena zelenjava, zeliščni čaj.

Snack - kozarec kefirja.

Večer - jakna krompir.

3. dan

Jutro - pitna jogurt z toast (kruh roll).

Dan - škripcih brez mesa, zelenjave solata.

Snack - zeliščni čaj.

Večer - pečena jabolka.

dan 4

Jutro - ajdova kaša, brez soli, zeliščni čaj.

Dan - cvetača, pečen s sirom v pečici.

Snack - nekaj orehov.

Večer - Pečena riba s paradižnikom, skodelico kave.

dan 5

Jutro - sok ali kavo.

Dan - pari ribe z zelenjavo.

Prigrizek - banana.

Večer - jakna krompir, kuhana zelenjava.

dan 6

Jutro - ovsene na vodi.

Dan - zelenjavna juha s krekerji.

Snack - majhno skodelico jogurta in Večer banana - zelena solata z jajcem.

dan 7

Zjutraj - riž kašo na vodi brez dodatkov.

Dan - zelenjavna juha z zdravico.

Snack - kuhano jajce.

Večer - pečen krompir s solato, zeliščni čaj.

Komentarji

Mnenja o prehrani modeli so zelo različni, o tem, kako prodreti na sladkarije in težko vzdrževati tak način prehranjevanja. Vendar pa je najbolj vztrajen dosegli dobre rezultate, in pozabi o tem, kaj je prekomerna telesna teža.

Da bi preživeli več na dieti, je pomembno, da izberejo primerne izdelke za sebe. Če ni velika ljubezen do pečenih jabolk ali zelenjavni juhi, ne muči sebe, saj neuspeh je neizogibna.

Za nemoteno izhod iz menija prehrani, mnogi še vedno držijo pravilne prehrane. Učinkovitost prehrane je mogoče videti na podlagi primerov znanih modelov, kot so Adriana Lima in Miranda Kerr.

So posebej pobrali za same hrane, in po snemanju fotografi vedno bolj ujete dekleta z zelenjave ali sadja koktajlov.

Nasveti za prehrano in modeli

Nasvet 1. Nekateri manekenke uporabo načela ločenih prehranskih ogljikovih hidratov in beljakovin - to vam omogoča, da se znebite odvečne maščobe v nekaj dneh.

Nasvet 2. Dietologi svetujejo pitje veliko tekočine (voda, sok) in se vitaminskih kompleksov, potem bo prehrana odpravo dodatnih kilogramov, brez zdravstvenih težav.

Nasvet 3. Hrana za primer, model prehrana daje elegantna rezultat, če se obrnete na vašo dieto previdno in brez večjega navdušenja.

V nasprotnem primeru, zdravstvene težave preveč obraz. Ko pa je v dvomih, najbolje, da se posvetuje dietetik ali prehrane svetovalca.

Nasvet 4: Telesna dejavnost mora zajeti vse pojedli na dan, tako da dodatnih kalorij nimajo časa, da se usede na problematična področja.

Nasvet 5. Nasvet Claudia Schiffer - obstaja veliko malih plošč, in krožniki.

Nasvet 6. Večina hojo, še posebej uporabno vadbo na prostem in pred spanjem. Pozitivna čustva lažje meni zahtevne strogost, in zmanjša možnost za počitek.

Nasvet 7. Ljubi sebe in razviti samozavest. Prehrana bo pomagal pri tem težkem vprašanju.

video

Predlagamo, da se seznanijo z materialom, ki ga boste našli koristne nasvete za hujšanje: