Vse zelje juha Diet

prehrana Lastnosti

Kot smo omenili že na začetku, zelje vsebuje zadostno količino vlaknin, ki je sposoben očistiti črevesje toksinov, ga razbremeni nakopičenih strupov. Prav tako zmanjšuje občutek lakote in močno zavira absorpcijo hranilnih snovi. Kar je tisto, kar potrebujete!

Zelje spada v naalkalili izdelek, za katerega zelo spoštovana strokovnjakov za prehrano. je koristno in srčno-žilnih bolezni. Uživanje jedi iz zelja, vam zagotovo ne bo šel lačen.

Če vam je všeč zelje, nato pa ta dieta ne zdi zelo težko. Poleg tega je v okviru takega sistema oskrbe z električno energijo, obstajajo različne vrste zelja dovoljene: bruselj, zelje, rdeče, brokolija.

prednosti:

• zbogom priložnost z večjimi številkami dodatnih funtov (5 kg) le za en teden;
• Nedvomne zdravstvene koristi (zelje popolnoma očisti telo pred škodljivimi toksinov koristno zaradi prisotnosti vlaken);
• To ne zahteva nobenih finančnih naložb ter je zelje zelo poceni;
• pomanjkanje lakote (v okviru tega sistema, ki ga je vedno mogoče, da bi jedli cvetača uho);
• priložnost, da se razvije dovolj raznoliko in okusno meni temelji na zelju.

Slabosti in kontraindikacije

• monotonija prehrane, možnost poslabšanja zdravja, omotica, zmanjšana učinkovitost, razdražljivost zaradi lakote;
• Pomanjkanje vitaminov (kljub vsemu njegovo korist, zelje vsebuje ne vse vitamine in elemente v sledovih);
• To je kontraindicirana pri bolnikih, ki imajo težave s gastrointestinalnega trakta, kot tudi bolnike z diabetesom mellitusom.

učinkovitost

Zelje juha Diet je priznan kot eden izmed najhitrejših in najcenejših načinov, da izgubijo težo. Dodatna teža začeli zapustil pred našimi očmi. Značilno je, da je v prvem dnevu listov 1-2 kg na teden - 4 kg.

Po končani dieti je zelo pomembno, da se da v rokah, in ne gre za običajno hrano, ki zdaj lahko nevarno za vas.

Bodite še posebej previdni s sladkarijami, pecivo in hitre hrane. Ne za vas, sami stradajo v nekaj tednih ponovno dodamo 5 kilogramov!

pravila prehrane

Pogoji so zelo preprosta: če želite, da vedno dovoljeno jesti sveže, svež zeljni listi. Vendar pa je še vedno na dieti, in zelo strogi, obstaja veliko izjeme izdelkov.

Ampak to so izdelki, za katere je, da zavrne tudi za tiste, ki ne nameravajo izgubiti težo: fast food, soda, alkohol, pecivo, sladkarije, sladke. Ponoči je tudi zelje prepovedano.

Zelje juha Diet ne more trajati več kot 10 dni, v nasprotnem primeru lahko soočajo izčrpavanje. Vsaka dieta je treba uporabiti pametno, in pretirana v tem primeru - to pomeni, da se škoduje.

Drugo pravilo: en dan morate piti več kot dva litra pitne vode, možno mineral.

Hard 3-dnevna možnost prehrana prepoveduje sol. Tudi v okviru prepovedi - uporabe razen zelja izdelkov.

In zelenjave lahko jedo sveže ali dušena (s kuhanjem začimbe ne dodajajo!). Izkazalo se je: zjutraj, popoldne in zvečer - samo zelja jedi. In nič več.

10-dnevna možnost vključuje uporabo običajnih prehranskih izdelkov. Priporočljivo je, da se v dnevnem meniju vsebuje malo mlečnih izdelkov, na primer, skuto in nizko vsebnostjo maščob govejega mesa, trsko.

Lahko jesti kos nekvašenega kruha, nesladkanega sadja. Maščobnih in ocvrt popolnoma odpraviti. O maslo je tudi vredno, da bi pozabili, ker je preveč bogata s kalorijami.

meni vzorec

Razmislite vzorec prehrane klasična zelje prehrane, ki je zasnovan za 10 dni. Spomnimo: to pomeni, da uporaba ne samo zeljni listi. V tem primeru se je treba odreči sladkor popolnoma.

Če v meniju danem kave ali čaja, to avtomatično pomeni, da je "bela smrt" v njih popolnoma odsoten.

Lahko piti mineralno vodo, čaj, kava (bolje kot "ZDA"), nesladkanega sokov.

zajtrk: kozarec mineralne vode brez plina, skodelica nesladkanega kave ali čaja. Zajtrk lahko vključujejo skuto.

kosilo: zelje solata (brez omejitev, kot želite), kos kuhane govedine. Kot opcija - juha, ajdovi, zelje obara.

večerja: kuhano jajce, sveže zelje solata z malo olivnega olja. Namesto zgoraj, lahko pijete kozarec kefirja.

Deli živila iz zelja, mora biti omejeno na 200 g.

Komentarji

Kaj tisti, ki so doživeli zelje juha Diet? Najprej poudarjajo učinkovitost metode in dejstvo, da celo kratkoročno prehrana za zelje dobro podporo v obliki.

V bistvu doživeli prehrana povedati o takih slabosti kot so lakota, želja za bonbone, svetlo šibkost in nizke učinkovitosti, tako fizično in psihično. To ni presenetljivo, glede na omejene prehrane.

gledanje video

Več podrobnosti o vseh koristnih lastnosti zelja lahko naučijo iz tega videa: