Sir Prehrana: Dieta skute, pregledi

Ljudje, ki so prekomerno telesno težo in radi okus skute, morajo biti pozorni na to možnost hujšanje kot dieti z skuto. Uporaba fermentiranega mlečni izdelek, čigar priljubljenost je prišel iz preteklosti, bo učinkovito orodje v boju proti prekomerne telesne teže. O tem, kaj so pluse in minuse značilna prehrana skuto, kako, da se držijo z njim, ki je opisan v nadaljevanju.

V tem članku:

1. Sir Diet - Prednosti
2. Diet skuta - slabosti
3. Izberite pravo sir
4. "Hard" Program hujšanja
5. "Okusne" Program pomoči teža

Sir Diet - Prednosti

Razlog, da je sir ohranja popularnost kot prehransko izdelek za let, je svoje zdravilne lastnosti. Hujšanje s pomočjo številnih prednosti:

• Počitniška hiša prehrana sir, kljub svoji nizki kalorij, ne prinašajo osebo v stanje izčrpanosti. Hranila, ki je poln krožnik, omogočajo dietetičen za varčevanje z energijo.
• Dieta skuta za tiste, ki želijo imeti malo in ne trpijo zaradi stalnih lakote krče. Štiri ali več ur, je lahko ne počutim lačen človek, ki je jedel samo 100 g.
• Kalcij, fosfor, vitamini A, D - vsaka terapevtska sestavina vsebuje posodo s kislo mleko, je težko prenesti. Zmanjšanje teže, izboljšanje stanja las, krepitev nohtov čakajo na ljudi, ki so se odločili kočo prehrane sir - ocene potrjujejo resničnost teh dosežkov.
• Nizkokalorično dieto lahko (in mora) biti okusna. Največja prostor v načrtu odpre prehrane skute za 7 dni. Njena glavna sestavina je odlična s sadjem, je original unije in drugih prehranskih izdelkov.

Sir prehrana za 7 dni - najkrajša pot do poslavlja 4-5 kilogramov. V skladu s svojimi 10-14 dni, bo hujšanje izboljšati ta rezultat, ki ga pripelje do 9-10.

Diet skuta - slabosti

Obstajajo določene slabosti za takšno sredstvo za zmanjševanje teže, kot prehrana skuto, pregledov in preizkusite vsebuje nekaj pritožb:

• To ima številne prednosti prehrane sirove, ocene in rezultati govorijo za njo. Vendar pa niso vse vrste nizko kalorično programov, ki temeljijo na skuto, lajšanje hujšanje stranskih učinkov. Na primer, dokler mešanica ta izdelek z jogurt zagotavlja rastočih želja.
• Če ste izgubili težo s pomočjo "kislega mleka" receptov, in hkrati aktivno vključeni v fizično delo, neizogibno naporno enostavno, lahko pride do omotico in druge manifestacije šibkosti.
• Izrazita diuretik učinek - zato je prehrana skuta 3 dni (7, 10, 14), bolj primeren za ljudi na dopustu. Na delo ali na univerzitetni stalna želja, da gredo na stranišče hitro postane problem.
• Terapevtske lastnosti izdelka ne pomeni njegovo sposobnost, da se rešitev za vse težave. "Preveliko" ena posoda je izredno nevarno kroničnih bolezni (npr povezanih z gastrointestinalnega trakta). Kategorično ni primeren način prehranjevanja, ki temelji na skuto, ljudi, ki so zboleli za laktozno intoleranco.

Izberite pravo sir

Ni vse različice izdelka, predstavljenega v trgovinah, dobro hujšanje oseba. Glavni kriterij pri izbiri - vsebnost maščobe, idealno številka ne sme preseči 1%. zdravilni koncentracijo kalcija pada z vsako dodatno odstotka.

Sir prehrana za hujšanje ni nujno, da se temelji na različici brez maščobe, njegov okus še daleč od želenega. Prisotnost tekočine v izdelku označuje, da je bolje, da se izognejo svoje stranke. Kalorij, maščob raven - vse koristne za ljudi, ki želijo izgubiti težo, pa so informacije na embalaži.

Video: Prehrana Maggi vegitariansky možnost, prednosti in slabosti

"Hard" Program hujšanja

Sir prehrana za 3 dni zagotavlja odličen rezultat, hujšanje, če se osredotočite na en izdelek. Kilogram jedi razdeljen na 5 delov, priporočene frekvence moč - 3-krat na uro. Dolga palica za tako dieto je nevaren za zdravje. Ko dolgoročni boj s kilogrami bolje pozorni na "receptov" drugih ljudi.

Skuta in kefir prehrana je pomembna za ljudi, utrujeni nepotrebnih kilogramov tudi. Iz jogurt zahteva majhno vsebnost maščobe (2,5%). Število obrokov - 4-5, hkrati pa si lahko privoščite kozarec pijače in jesti 120 gramov glavno jed.

Skuta in možnost jajce pospešuje izgubo telesne teže, je ta recept ne more tekmovati tudi skuto in kefir prehrane. Pomanjkanje ogljikovih hidratov potisne telo hitrega uničenja maščobnih "prihrankov. Zaželeno je, da je njegovo trajanje presega 5-6 dni ni prišel ven.

"Okusne" Program pomoči teža

Skuta in prehrana banana je odlična rešitev za sladkosnede, jim omogoči, da pozabi škodljivih sladice. Tandem nemastnega skuta in zrelo sadje zagotavlja znebi edema, Stimulira odstranitev odvečne tekočine. Vendar meni vključno z bananami kg in 300 g fermentiranega mleka hrane na dan (to je potrebno razdeliti na 4-5 odsekov), niso primerni za dolgotrajno uporabo.

Skutina in jabolčna dieta je priporočljiva za tiste, ki želijo obnoviti telo po krepko praznik, poraba 2-3 dni. Ta meni je primerna tudi za nosečnice in mlade v svoji ne neprekinjeno skladnost. Jabolka so bogata z vlakninami in pektina, zaradi česar je moč zagotavlja odsotnost lakote. Število izdelkov mimo analogno izvedbenem primeru.

Če povezanih zelenjave, lahko prehrana skuta (pregledi potrditi) se ohrani za dolgo časa - do dva tedna. Rezultat je slovo z nepotrebnimi 7-10 kilogramov. Zelenjava se lahko zaužijejo surove, da postane osnova za nizko kalorično solate, obara in pečen. Dnevna količina sira ne sme preseči so 300 Od zelenjave kategorično niso primerni krompir, vendar pa se lahko doda k prehrani jagod.

Video: Dieto Priljubljene: pregled, meni, rezultat

Eden lahko v nedogled iskati informacije o pregledu in rezultatih prehrane na skuto. Vendar pa bo praksa bolj učinkovito. Dovolj je, da poskrbi izpust "sir" dan razumeti primernost metode hujšanje ali bolje izbrati drugo.