Kako kuhati zelena - solata recepti za vse okuse

Dobro jutro, prijatelji! Danes vam bom pokazal, kako kuhati zelena in delite slastne recepte solate z njim. Upam, da nihče ne bi trdili, da so jedi zelene zelo koristen. Vsi, ki ste se kdaj spraševali, da izgubijo težo, ve, da ga je mogoče uporabiti, da izgubijo težo, in celo koristi za zdravje. Obstaja tudi posebna juha za hujšanje. Ampak, da izgubijo težo, ki jih lahko preprosto vključiti to koristno zelenjave v vaši dnevni prehrani.

Samo to ni vse! Pravijo, da zelena ni uporaben le za hujšanje, vendar pa je tudi koren ljubezni. Sodobni raziskovalci so odkrili funkcijo začinjene zelenjave - se izkaže, da bi moral človek jesti najpogostejšo jed, ki vključuje koren ali stebel ga kot on začne proizvajati ogromne količine spolnega hormona imenovanega androsterone. In ta hormon deluje na nas ženskah, razburljivo, izzivalen podvigi.

Sem tudi slišal: "Da je bil moj mož dražja za svojo ženo, da mu je zelena ..."))).

Solate z zeleno - recepti

Vsi solate, ki so nemogoče, bom, da vam predstavim danes je bolj primeren za romantična večerja za ljubljeno osebo.  No, za prehrano pridejo, ni dvoma.

No, zdaj prešli na glavno točko - Predstavljam vam nekaj receptov, preprostih in okusne solate.

Zelena solata s pomarančami

Zelo enostavno in prijetno okusu solato iz gomoljne zelene, in izpostaviti - pomaranče. Za pripravo zelena pomaranče potrebujemo:

• Pomaranče - 2 kosa.
• Zelena - 1 kos.
• Kislo smetano - 2 žlici. žlico.
• limonin sok. - 1 čajno žličko.
• Sladkor in sol - dodajte po okusu.

Kako kuhati zeleno solato za ta recept:

1. Pomarančne lupine, razdeljen v odseke in jih odstranite iz filma. Narežemo na majhne koščke.
2. Koren, čisto in zbadanje na grobo Rende.
3. Zmešajte v solato skledo pomaranč in zelena, potresemo z limoninim sokom, soljo, dodamo sladkor in smetano. Solata dobro premešamo in ponudimo.

Zelena solata s piščancem

Čudovito, zelo krepko solata, prijatelji, ga pripravljajo od peclja za zelene. Ampak najprej želim, da vas vprašam: Ali veste, kako kuhati solata iz črne redkve? - če ne, kliknite na povezavo in izvedeli boste, niso nič manj koristno za zdravje.

Potrebujemo:

• Piščančje prsi - 1 kos.
• Zelena - 3 - 4 stebla.
• Jajca - 2 kosa.
• Apple - 1 kos. (Najboljši sladko in kislo).
• Majoneza, sol - dodajte po okusu.

Kako se pripraviti:

1. Piščančje kuhamo prsi, ohladimo in narežemo na kocke. Jajca, preveč, zavrite in sesekljamo, jabolčni zbadanje na grobo Rende (lahko bolj plitvo, če ti je všeč).
2. Stebla so cut, krat v solato skledo, dodamo jajca, jabolka in piščančje prsi.
3. Dobro premešamo, dodamo sol in majonezo in še enkrat premešamo.

Solata z zeleno, jabolka in šunko

Apple - popoln dodatek za zeleno, in čeprav je majoneza, jed bo imela majhen kalorij.

Potrebujemo:

• Pusto šunko ali kuhano in prekajene goveje meso - 150 gramov.
• Stebla zelene - 4 kos.
• Corn - 120g. (seks kozarci).
• Apple - 1 kos.
• Majoneza.

Kako se pripraviti solato:

1. Ham narežemo na tanke trakove, jabolčni rešetko, sekanje stebel.
2. V skledo solate Put koruza, šunko in jabolka in zeleno. Sezona z majonezo, malo soli. Canned koruza se lahko nadomesti z zamrznjeno - to je manj sladek kot v pločevinkah. To bo zelo okusna, če preden jo dodate v solato, jo malo, le 3 - 4 minute, kuhamo v ponev in pustite, da se ohladi.

Zelena solata s tuno in kumare

Tuna - riba je okusna in izpolnjuje koli solata, izgleda zmagovalca, zato morate vedno imeti kozarec konzervirane hrane na zalogi.

Ne bo seznam količino sestavin, ki jih - sprejme vse, kar na prvi pogled in ga ni žal.

Kako se pripraviti solato:

1. Zmešamo konzervirane tune, ki je razdeljen na rezine, nastrgano zeleno in sesekljan kumare s kuhanim jajcem. Sezona majoneze ali kisle smetane.

Solata iz zelene in gobami - Recept

Ta solata recept se seznani, v primeru, če so gostje na pragu, in boste potrebovali nekaj, da hitro postaviti na mizo. To je nekako tople solate, in dobro, da se lahko topla.

Vzemite:

• korena zelene - 100 g.
• Riž - 200 gr.
• Egg - 2 kosa.
• Gobe ​​- 500 gr.
• Sol, rastlinsko olje.

Kako bi to solato:

1. Skuhamo riž z jajci (jajca rez).
2. Raztrgati korena zelene in nekoliko jo prepražimo v ponvi na maslu. Dodamo gobe in pražimo nekaj minut.
3. Pošljite pan riž in jajca, sol. Postrežemo toplo ali hladno - bodo v vsakem primeru okusno.

Zelena solata - to ni vse, kar je mogoče narediti iz zdrave zelenjave. Bonus Želim vam recepti juho, pire krompir in zvitki pršuta.

Valjane šunka in zelena

Bomo potrebovali 2 odmerka:

• Ham - 200 g.
• Riž - nadstropje - steklo.
• Čebula - pol.
• Zelena - 1 kos.
• Korenje - pol kosov.
• Zelena paprika - 1 kos.
• Majoneza svetlobe - 3-4 žlice. žlico.
• Maslo - 1 žlica.
• Rastlinskega olja - 1 žlica.
• Peteršilj - 0,5 žarek.
• Sol in poper - dodajte po okusu.

Kako kuhati zelena na tem receptu:

1. Najprej se nadev. Čebulo očistite, drobno nasekljamo in prepražimo v ponvi na maslu.
2. Dodamo oprano riž, dobro premešamo in prelijemo s toplo vodo (eno skodelico zadostuje). Dodajte ščepec soli in kuhamo na majhnem ognju, dokler, dokler se voda vpije v riž in ga ne nabrekne - to bo trajalo približno 10 - 15 minut. Cool.
3. Čist zelena, korenje, papriko, narežemo na dolge trakove in pogasiti v rastlinskem olju 5 - 7 minut. Cool.
4. Zelenjava, zmešamo z rižem, sesekljan peteršilj, poper in začinite z majonezo.
5. Ham rezina na vsako rezino Put nadev krat zvitki in zavarujte z nabodala. Smo dobili premalo solate, ampak šunko.

Krema zelene

Za pripravo juho iz zelene, potrebujemo:

• Por - 1 steblo.
• Zelena - 2 kosa. koren.
• Čebula - 1 čebula.
• Peteršilj - 1 koren.
• Moke - 2 žlici. žlico.
• Rastlinsko olje - 3 žlice.
• Maslo -. 1 čajno žličko.
• Salt.

Kako kuhati juho z zeleno:

1. Olupimo in drobno sesekljamo vse zelenjave, korenin, razrezano na kocke. krat v lonec in v vrelo slano vodo, kuhamo do mehkega.
2. Izpraznite zelenjavno juho v skledo in zbadanje zelenjavo skozi sito ali zmeljemo v mešalniku pire.
3. V ponvi prepražimo v rastlinskem olju do zlato rjave moke in razredčimo z zelenjavo juho.
4. Postavite praženjem ponev z juho in začinite s soljo po okusu. Dajo na ogenj, naj zavrite in kuhajte na zmernem ognju še 5 minut. Izpolnite maslo.
5. To bo zelo okusna, če jo vloži ta juha s krušnimi kockami.

Recepti solata iz zelene je pravzaprav zelo veliko, in najboljše od vsega - lahko sami sestavite, dodajanjem različnih sestavin, ki sem jo naredil stalno.

Poglej to je zanimiv video, obstaja veliko uporabnih nasvetov o uporabi naših zelenjave, in dober recept.

Če ste, dragi bralci, vedo, nenavadno recept, ne skoparite, deliti z bralci "dekliščina" te bom dobil za to zelo hvaležen. Z ljubeznijo ... Galina Nekrasov.