Zelena prehrana: zelena juha (recept), koren, pregledi

V tem članku:

1. Koristne kot zelena
2. Zelena za hujšanje: kontraindikacije
3. Zelena prehrana za hujšanje
4. Recept zelena juha za hujšanje
5. Kako narediti juho iz zelene, da izgubijo težo
6. Root in zelena: recepti za hujšanje

Koristne kot zelena

Za tiste, ki se odločijo za uporabo zelena, da izgubijo težo, bo govoril o svojih koristnih lastnosti. In veliko od njih, ki si se potrudil, in celo ljubezen ta dar narave. Sestavek zelene je zelo bogat različni vitamini in minerale, ki se nenehno potrebno naše telo. Ima veliko kalcija, kalija, magnezija in fosforja. Od vitaminov zelene praktično vse - A, B, C, E in K. Poleg tega zelišča vsebujejo različne kisline in eterična olja, ki prav tako potrebujejo za delo na naših telesih.

Glede na to raznolikost hranil, je zelena se uporablja v domači medicini. Ima pozitiven učinek na živčni sistem, je vključena v sintezo beljakovin, vrača moč in celo podaljšuje mladost! Zelena odpravlja številne težave z prebavil, čisti črevesje, zdravi razjede.

Korena zelene normalizira delovanje vseh organov, vključno z možgani, izboljšuje presnovo in ureja vode in soli ravnotežje. Infuzijo zelene se uporablja kot antiemetik, analgetično in celjenje ran sredstvom. Zelena list je zelo uporabna za take bolezni kot so protin, revmatizem in nekatere bolezni srca in ožilja. Ob vsem tem, zelena je zelo učinkovita za hujšanje. In za ta namen in se uporabljajo listi in korenine rastline.

Zelena za hujšanje: kontraindikacije

Na žalost, kljub svoji uporabnosti, zelena ni mogoče uporabiti v živilih za ljudi, ki imajo bolezni, kot so ledvičnih kamnov, epilepsija, phlebeurysm, enterokolitis, maternične krvavitve, alergični. Nekateri strokovnjaki menijo, da je zelena kontraindiciran tudi pri nosečnicah in doječe ženske, ker povečuje nastajanje plinov. V vsakem primeru, preden začnete z dieto na zeleno, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Zelena prehrana za hujšanje

No, zdaj pa je dobil nazaj v našo temo in govoriti o receptih za hujšanje zeleno. Povratne informacije od tistih, ki so uporabljali to rastlino, da izgubijo težo, pravijo, da lahko zelena izgubijo težo hitro, in kar je najpomembnejše, za dolgo časa. Hujšanje skrivnost zelene je, da je, prvič, aktivira metabolizem, zaradi česar telo za delo na 100 in izgubijo kalorij, in drugič, zelena lahko zmanjša občutek lakote.

Najbolj znan recept za prehrano - to je juha iz zelene stebel. Za izgubo telesne teže, je ta možnost velja za eno izmed najbolj preprost in poceni. In juha iz zelene, da izgubijo težo dovolj dolgo, in jo kuhamo enkrat, jo lahko jeste za tri dni.

Recept zelena juha za hujšanje

Za to je potrebno korena zelene, vendar v nekaterih recepti zeleno juho za hujšanje uporabljamo liste in stebla. Tudi za juhe, boste morali običajno zelje (majhne vilice), 2 kosa čebule in enako število paprik 5 paradižnik (lahko uporabite paradižnikov sok z celuloze), majhen šopek peteršilja, soli.

Cook zelena juha za hujšanje enostavno. Prvič, dajo na ogenj lonec s tremi litri vode. Medtem ko se segreje, pripravimo zelenjavo: korenski zdrobimo v grobo Rende, zelje fino shinkuem, čebule in paprike narežemo na kocke. Ko voda zavre, jo vrže vse zelenjave in pustimo vreti 10 minut na srednje močnem ognju. Nato dodamo v juho peteršiljem in zeleno juho za hujšanje pripravljen!

Kako narediti juho iz zelene, da izgubijo težo

Prehrana juho iz zelene, da ima samo eno pravilo: da je treba jesti toliko, kot želite. Če ne naložiti gor, poleg juha z zeleno dieto lahko jeste majhno količino sadja in zelenjave. Če sodite, da tisti, ki ne poje nobenega mesa, ki jih lahko vsak dan jesti majhen košček pusto meso ali kuhana riba.

Ta dieta je namenjen za 7 dni in v tem času lahko vrgel do 5 dodatnih kilogramov. Vendar, zelena juha za hujšanje (pregledi to potrjujejo) veliko dolgčas tretji dan. Treba je omeniti, da je to lahko na katerikoli drugi prehrana, in če menite, da lepota zahteva žrtvovanje, to lahko traja vse 7 dni. Čeprav to ni samo v juho zelene, ki se uporablja za hujšanje - kuhanje "napitkov" recepti iz te rastline, so različni.

Root in zelena: recepti za hujšanje

Kot smo že dejali, se lahko uporabijo izguba teže, in listi in korenine rastline. Torej, od lahko listi in stebla zelene biti pripraviti solata. Najlažji recept: kumare, paradižnik, čebula, zelena listi in sončnično ali olivno olje. Lahko naredite korenje in pesa solata z zeleno in gobe, na primer, vložene gobe.

Korena zelene za hujšanje, se še vedno lahko uporablja v solatah. Vtrite sveže korenine na grobo Rende (lahko uporabite Rende za korejski solate) ali narežemo na tanke trakove. Nato potresemo balzamični kis solatni poper in sezonsko (prahu). dobro premešamo, dal solato v hladilnik za nekaj ur.

Korena zelene za hujšanje je tudi možno, da burgerje. Potrebno zanje: zelena - police, krompir, čebula in korenje - 100 g, strok česna, jajce, sol, poper (neobvezno) in katere koli rastlinsko olje. Smo začeli kuhati. Zelenjavo operemo in lupino, nato pa jih zmeljemo v mesni mlinček, soljo in poprom ter prelijemo posledica zmletih jajčnih pleskavice, da ni "zamegljen". Sedaj lahko začnete cvrtje. Tvorijo majhne pleskavice in jih mladic na obeh straneh na srednjem ognju 1-2 minut.

Še vedno lahko naredite sok iz stebel in zelene korena. Recepti za hujšanje je niz, najpogosteje pa za pripravo takšne prehrane pijačo na: minilo 100 g zelene, kumare 200 g, 200 g in 300 g zelja jabolk skozi sokovnik, in sok pripravljen. Zelena je mogoče kombinirati z drugimi sadja, razen banan in grozdja.

Če želite pripraviti pijačo preprosto, potem bi infuzijo zelene. Pour 2 žlici sesekljane korenine v skledo in ga napolnite z litrom vrele vode. Dal infuzijo v toplem za 6-8 ur, nato pa shranite v hladilniku. Bodite požirek pred obroki za 10-15 minut. Ta juha ne bo samo shujšati, ampak tudi vam bo prihranilo od mnogih zdravstvene težave.

Kot lahko vidite, obstajajo različni recepti za hujšanje z zeleno in bi morali le izbrati najbolj primeren. Preberite preglede na internetu, komunicirajo s tistimi, ki so že izgubili težo na zeleno, in poskusite, da storijo enako.