Kako izgubiti težo za 5 kg v enem tednu doma

Razlogi, da izgubijo težo, velika množica: za novoletne podjetniške stranke ali za sezono plaže, novo obleko ali kavbojke za starega favorita.

Na primer, moj prijatelj je stare kavbojke, saj v času brezskrbne mladosti, motivirani in - takoj, ko se obvestilo, ki ne ustreza v njih z vsemi svojimi čari in prekomerno telesno težo, potem lakota sebe in svojo celotno družino udari. Vse užitni, sladko, okusno in škodljive vroče je bil razdeljen sodelavci na delovnem mestu, hladilnik zacvilil pristno praznino, in njen mož, dva sinova, najstnik in mačka tava po kuhinji z veliko žalostjo v očeh.

Rekreacija na tešče je trajalo dva dni (to je nemogoče, da izgubijo težo, ne da bi v družbi prijateljice), na tretji dan, je zelo enostavno priti v svojo idealno "ukrep" in kulinarične način življenja za izboljšanje. Punca sumi, da je nekaj narobe, ko nisem mogel push sliko pred letom dni kupil v pantsuit.

Izkazalo se je, da je njen mož (tako, da se otroci ne v bolečinah in za družbo samo po sebi ne trpi), vsa ta leta samo nosila kavbojke v studiu, ki se tam vezene. Prijatelj samo za razvezo zakonske zveze ni teči za delo, celo dobil mačka in se odločil ponedeljek odločno iti na dieto. I, seveda, da je bila družba - to je težko, da se omeji svoje najljubše v majhen košček čokolade, še posebej, če je slab dan, veliko dela, povsod motnja.

Želim, da izgubijo težo hitro in neposredno na nepotrebno težo. Z različnimi stopnjami uspeha, smo shujšati in folk pravna sredstva (pitne med žele na dan žit - je še posebej dobro Kefir v kašo). In so zelenjavni sokovi (čeprav, kumare in zelje iz shranjevanje zelenjave brez okusa, je najbolje, da gredo breza - ampak, glede na embalažo, je veliko sladkorja žal zaradi odpovedi, smo opazili majhno skodelico čaja v majhnem krogu: Jaz sem prijatelj in niz pecivo, slovo. zadnji. čas, ki smo jih preživeli z uporabo, kot za čajanko so našli veliko koristnih informacij o tem, kako izgubiti težo hitro doma 5kg v enem tednu brez dieto.

Kako izgubiti težo za 5 kg v enem tednu doma

Po pregledih hujšanje, da je najbolje za hujšanje: dobra prehrana in zmerno šport. Toda tako hitro ne dobi tanke in težko samo dal gor vse hrane navad in "Divan" zabavo. Najenostavnejša stvar, ki jo lahko enostavno narediti - povečati delež vode. Začel sem, da delujejo po načelu, ki ga želite jesti -beri in piti vodo, da ne želiš piti vodo, zato ne želim, da bi jedli. Dekle zasvojen ajdovih ona ga je porabljene kot kašo, jogurt, namočeno v kombinaciji s kumarami. Brez veliko škodo v telesu je vzel tri kilograme na teden.

Video: Kako se znebiti Teža 5 kg v enem tednu [Kako hitro izgubiti 5kg na teden]

Izgubil sem tudi nekaj teže: postal vsak dan hoditi več kilometrov piti soda pop ven in citronsko kislino (namesto mineralne vode), meni se je začela, da prevladujejo pari zelenjave, kot tudi prigrizek - munching nekaj sadja.

Kaj jesti, da izgubijo težo (prehrana)

Rezultati naših eksperimentov so bili pozitivni, vendar pa še zdaleč ni zaželeno. In sva šla na dieto. Naše telo zahteva najljubše jedi, in jih bomo odgovorili, kozarec paradižnika ali jabolčnega soka. Na poti smo se naučili veliko receptov, kako kuhati piščanca v posodo bila v korist zdravja in teže zmanjšanje pomagal. Neopazno, smo začeli navaditi na pravilno jesti - na razvoj navado nam je skoraj mesec dni.

Video: Oglejte si, kako shujšati v enem tednu za 5 kg, ne da bi na dieti !! - Kako hitro izgubiti 5kg

Izkazalo se je, da je to zelo preprosta - boste morali načrtovati meni tako, da se je izkazalo, da izpolnjuje naslednje pogoje:

1) nadomestne različnih rastlinskih enolončnice,
2) dvakrat na teden pari meso piščanec jed: kroketi ali pleskavice,
3) dvakrat na teden, kuhana ali pečena pusto ribe,
4) dvakrat na teden, da bi jajčne jedi (umešana jajca, zakrknjeno ali preprosto kuhana)
5) trikrat ali štirikrat na teden jesti manj mastno skuto a,
6) je treba piti veliko vode, lahko z limoninim sokom,
7) in enkrat na teden, da si omogoči enostaven dan izcedek.

Ko smo ugotovili, da smo pripravljeni, da razširijo svoj dan kratek niz fizičnih vaj, sanje coveted parametrov začel videti skoraj resnična.

Sklop vaj za hujšanje, "kako priti Monter"

Run v večernih urah smo hujšanje dve dekleti ne bi, in vreme včasih ni bilo treba hoditi. Toda pohodništvo peš za špecerijo in drugih nakupovanje v najbolj oddaljenih trgovin dovoljeno metati še enega in pol do dva kilograma na teden. Samo, da je težko upreti, da ne bi sami nagraditi nekaj sladkarij na oddelku za peko. Preprosto moral obrniti stran od zapeljivih fotografij. To je postal učinkovit način in stopnice plezanje - posebej zame, ker živim na pet nadstropij višje kot punco.

Grof kalorij, se nismo naučili, vendar je bilo ugotovljeno brezplačno vir dobre volje in optimalne obremenitve - nesebično za skok svojo najljubšo glasbo. Vendar boste morali plesati na podlagi teh skladb, ki so priljubljena (in ne na podlagi video tečajev), in samo izvedbo gibanja, ki želijo delati v tem trenutku. Na koncu sem prišel do zaključka, da izgubijo težo za 5 kg na teden vaje bo pomagal, vendar lahko storite brez njih, še posebej, če je prisiljen, da se prisiliti, da te obremenitve.

Povzetek:

1) vrgel odvečno težo, je to mogoče in celo nujno, vendar je ena želja ni dovolj, moramo to storiti tudi z maksimalno udobje za vaše telo.
2) je treba shujšati za sebe, ne pa za moške, otroke, fantje, fantje, ali ženske z sijajnih fotografij.
3) izgubili neželene kilograme in je lahko sam, vendar je vodilni številka družbe v vrstnem redu, učinkovito in zabavno.
4), ni treba, da izgubijo težo na zdravila, tablete - kot po zaključku seveda obstaja možnost, da se vrnete na prejšnjo velikost.
5), da so vse dodatne kilograme so šli brez vrnitve bilo res postane druga oseba, zaljubi s samim seboj in se odloči, da skrbijo za sebe.

In potem res skozi let starih prijateljev, ki vas spomnijo, "ženska v telesu," samo ne vem. Leto ali tri - bo mogoče na mini bikini plaža konkurence na prvem mestu in ujeti občudujočih pogledov številnih moških.