Še ena oda za smoothie v mojih navodilih uspešnosti + za proizvodnjo

Vse pozdrav! Moji prijatelji, razumem, da o napitke članku samo leni niso pisno

Verjetno je prišel jaz na vrsti, da peti oda na to pijačo ali obrok. Nikoli si nisem mislila, da sem lahko ljubezen nekaj takega. Izkazalo se je, da je bil sposoben

Danes napitek za mene je bil eden izmed najbolj priljubljenih pijač, vir eksperimentiranja in odkrivanja.

V tem članku želim, da vam povem nekaj o nekaterih pravil sem sledili pri pripravi svoje napitek koktajl zabavo, in zakaj je smoothie je veliko bolj uporaben kot pijača, sadni sok.

Napitke - koristne lastnosti in metode priprave

Bit lichnogo- prazgodovina

Jaz sem tip osebe, ki je zelo selektiven odnos do hrane.

Na primer, da je težko imeti solato, da če ne vidim, kaj je narejen. Za mene, morajo biti izdelki, narežemo na velike kose ali rezine in ne zdrobljena v drobtine, nariban in z mešanjem v nered ... Sploh ne pogled na obrok, včasih ne more (razen za omake in paštete)

Zato je debela smoothie pijačo, v katerih ni jasno, da so stvari v mešanici, se je zdelo več kot ogabno se mi

Toda branje vsak dan o prednostih tega koktajla, ki iščejo na različnih receptov za njegovo pripravo, sem se še odločila, da poskusite, da ga kuhamo, bolj sem jaz videl, da je del tega.

In tako je šlo naprej ... Moja zadnja s napitke poskusi doslej, in ne preneha presenetiti mi

Danes sem napitke nadomešča zajtrk in včasih večerjo. Nimam pojma, o njeni moči, ne da bi to hrano. Seveda, sem ga jedel v zmernih količinah. Ni trikrat na dan in sedem dni na teden.

Toda ta pijača je zelo pogost gost na moji mizi

Prednosti in koristi napitke?

Oglejmo si najpomembnejše.

• Najbolj banalno - kot podlaga napitke so sadje in zelenjava je odličen vir vitaminov in mineralov, in kot vsi veste, s pomanjkanjem teh sestavin v telesu, obstaja veliko različnih bolezni.
• napitke so bogati vlaken, in vlaknine - to je zelo pomemben proizvod za naše telo, je kot goba absorbira škodljivo in nepotrebno vseh celicah našega telesa in je iz njega.

Mimogrede, pred kratkim sem prebral zelo uradni vir, ki iztisnjeni sokovi, brez slehernega vlakna, je zelo močan in hiter proces Glycation beljakovin v našem telesu. Če razložiti na preprost način - to je glavni mehanizem za prizadevanja, da uniči Glycation kolagena v koži, ter tako prispeva k pojavu gub.

• Napitke - je tudi vir antioksidantov, ki nevtralizirajo škodljive proste radikale in preprečujejo nastanek kroničnih bolezni, kot so rak, možganska kap, artritis in bolezni srca.
• Sesekljano hrane, ki je in napitke, skoraj popolnoma razčlenjena v telesu, ga ne kontaminira varčuje z energijo med prebavo

In napitke je veliko hranljivo hrano in velik vir ustvarjalnosti.

Lahko nenehno eksperimentirati s svojim osebjem, iznajti svoje uporabne recepte, najti nove okuse in kar je najpomembnejše, vse to z veliko koristi za vaše ljubljene telesa.

Kot sem pripraviti napitke, ki uporabljajo kar sestavine so dodane

Včasih mislim, da sem prebral ton člankov na internetu za pripravo napitke, sem tudi naročil knjigo z recepti za napitke ... Ampak bolje kot osebne izkušnje, ne more biti nič

Zato, za sebe, sem bil malo navodila, ki sem jo želel deliti z vami. Morda vam bo všeč in bo prišel prav.

Vodnik-Navodila za pripravo napitke

To je lahko del smoothie

Ponavadi primerjati proces izdelave napitek z oblikovalca za vključitev domišljijo, lahko natančno izdelek, ki bo ustrezal vašemu okusu, doslednost, uporabnost in kalorij

• V napitke na osnovi koktajl ležijo zelenjave ali sadja (njune zmesi), in različne tekoče dodatke.
• Kot glavnih sestavin (zelenjava in sadje), lahko uporabite skoraj vse, kar hočeš, saj o okus, kaj se lahko zgodi.
• Na lastnih izkušenj sem spoznal, da je idealen sadež za vsak smoothie banana. To je tisti, ki daje koktajl kremasto teksturo, kot tudi avokado, vendar je bolje dodati zelenjave "zeleno" smoothie.
• Prav tako je zelo primerna za pripravo koli jagodami smoothie, mango, breskve, slive, nektarine, jabolka, olupljena in semena, ali hruške, melone, lubenice, kivi, ananas
• Rastlinski napitke se lahko sprejmejo za temno zeleno listje: špinača, zelena solata, ohrovt, zelena listi, blitva, rukola, meta, bazilika, nariban pesa in korenje, kumare in divje užitna zelišča (Regrat listi, kopriva, goutweed itd)

• Fluid je smoothie je tudi eden od glavnih sestavin, brez njega ne bo koktajl in nekatere -To pire.
• To je lahko navadna voda, sadni sok, zeleni čaj, kokos, mandljevo ali kravje mleko, jogurt.

Kaj so bolj sočna sadje in zelenjava, manj tekočine morate dodati.

• In seveda, različne prelive, da bo vaš napitek okus še boljši in bolj uporaben: za zgoščevanje, arom, superfudy, itd, itd, itd ...

Tukaj je seznam, ki se lahko dodajo napitke:

• cvetni prah
• surovi medu
• začimbe (vanilija, cimet, kardamom, muškatni, ingver)
• datumi
• javorjev sirup
• stevia
• Mesquite
• kerob
• kakav
• Beljakovinski prašek
• lanena semena
• ovseni kosmiči-
• Spirulina ali druge alge
• trske jeter olje
• sadike
• Camu Camu
• kokosovo olje
• posušene (datumi in fige)
• Matcha prah
• chia semena
• oreh prahu
• sok limete ali limone

Seznam je dolg, in vsakdo lahko vključi, da nova Torej njim. Eskperimentiruyte !!!

Kako pripraviti napitek?

• Potrebovali boste mešalnik za stepanje napitke. Bil sem, vendar kuhar ni zelo udobno v njej. In zato sem plaeati in kupil nov poseben mešalnik za izdelavo napitke. Tukaj je mešalnik Philips HR 2095/30 !!!

• Po mojem mnenju je preprosto odlična - steklene sklede in več vrst hitrosti. Napitke pripravlja za 15-20 sekund !!!!
• Deleži vsak sam, ki bo -To navdušil z debelo smoothie odloči, bo nekdo všeč tekočino. Moram približno 2 razmerje sadja in tekočin: 1. Jaz izpolnite eno tretjino mešalnik sadja in drugih sestavin, in o tem, da napolnite kozarec tekočine.

Potem je vse preprosto, potisni gumb mešalnik in zmešajte. Po 20 sekundah (odvisno od moči vaše mešalnik) vaš napitek je pripravljen. Prelijte v lepo stekla in se lahko uporablja)

koristni nasveti

• Zelo pogosto uporabljajo zamrznjene jagode, in še posebej za proizvodnjo zamrznitev banan smoothie. Kot veste, so banane niso shranjeni za dolgo časa, in za napitke včasih primanjkuje celo polovici. Zato sem kupil banane, jih narežemo na rezine in zamrznitev v vrečki v zamrzovalnik. Pri izdelavi napitek prejeli zahtevano količino.
• Prav tako sem vedno v proizvodnji sadja smoothie očisti kožo, ne zato, ker je slab, ampak zato, ker v napitke ne maram
• Pomembno je, da dodamo tekočino v mešalcu pred dodajanjem zelenjave, zlasti zamrznjene, lahko prepreči rezilo pred poškodbami.
• Če izgubi teže, ne prispevajo k napitke gosto hrano (sladkarije, oreške, sokovi, sladoled), poudarja, listje, voda, začimbe

In končno, želim deliti moje vse in preizkušene recepte napitke.

Najlažji recept: pol banane, peščica zamrznjenih jagod, razčetverjen rdeče grenivke, medu, pol kozarec mineralne vode ali soka, cimet, ingver ščepec.

jogurt: pol banane, pol skodelice jogurta, kaše dva datuma ali marelice, 1 čajna žlička kokosovega olja in prelivi za izbor lahko dodate ovsena kaša, kneads, rožiči, sadike, sončnična semena, itd

čiščenje detox: Polovica avokadovo meso, peščica špinače ali arugula, zelena, eno Kiwi, pol zelenega jabolka, limone ali limetinega soka, kozarec mineralne vode ali zelenega čaja. Kot lahko prelivi dodamo ingver ali cvetni prah.

o pomanjkljivostih

Osebno mi je v pripravi napitke, obstaja samo ena pomanjkljivost sovražim pranje mešalnika po pripravi

Torej napitke - to ni le zdrava hrana, ampak tudi velik vir ustvarjalnosti. Želim si, da boste našli svoj najljubši recept, odlična kombinacija okusa in vedno, če tega še niste storili, da vključuje napitke v vaši prehrani !!!

Kako pripravite svojo najljubšo napitek kot splošnega odnosa do te pijače? Jaz bi bil vesel, če si delite svoje skrivnosti in preizkušene recepte v zvezi s tem.