Kako kuhati zelenjavo v mešalniku napitke za hujšanje - preproste, a izvirnih receptov

Video: banana smoothie recept z ovsenih kosmičev v mešalcu

Dober dan, dragi ljubitelji zdravega načina življenja. Ali ste vedeli, da lahko enostavno izgubijo težo s pomočjo "čarobne" zelenih napitke? Poleg tega jih bomo pripravili iz znanih sestavin. Samo ne povej svojega moža &# 128.578; Torej, pojdimo v kuhinjo in pripravo zelenjave v mešalnik koktajli receptih a sem jih v trgovini.

Uporabna "zeleni" smoothie

Amazing lastnosti teh koktajlov je težko preceniti. te sladice imajo veliko prednosti pred običajnimi sokov. Zelenjava in zelišča, ki se uporabljajo za pripravo napitke, vsebujejo vlaknine, ki je ostalo v teh pijač. Zato so iz proizvodov z negativnim kalorij. "Kaj je to?" - si vprašal.

Živila z negativno kalorično razlikujejo majhno energijsko vrednost. To pomeni, da imajo malo razvpiti kalorij.

Vendar pa je za predelavo hrane mora telo porabiti veliko energije. Na koncu se izkaže, da jedo zelenjavo in zelišča, telo porabi več kalorij, kot jih prejme. In to je zelo dobro za hujšanje. Poleg tega so v boju proti presežek kiloshkami vam pomaga nasvetov iz članka nizkokalorični obroki.

Še ena prednost smoothie je, da so ne le koristna, ampak tudi okusna. Te sladice lahko enostavno zamenjati prigrizki čez dan, ali celo zajtrk ali večerjo. Poleg tega se lahko vključitev v prehrani "zelene" smoothie povečati uživanje svežega sadja in zelenjave.

Samo ne pozabite - napitke zaradi visoke vsebnosti vlaknin, ki se redči z vodo ali tlemi ledu v razmerju 1: 1. Torej si naložite manj vaše trebušne slinavke.

Glede na nedavno raziskavo, na dan jesti 5 potrebe "sveže" obrokov. To bo preprečilo razvoj kroničnih bolezni. Če na dan, vsaj 2-krat uporabljajo različne napitke, telo dobi potrebno "svež" serijo sadja in zelenjave.

Če nam je všeč ali ne, nekateri dostojanstvo &# 128.578; A za to doma tako uporaben sladico, je najbolje, da uporabite fiksno mešalnik. Gre za bolj kakovostne napitke. In to možnost je uporabna pri pripravi veliko koktajlov. Kaj je bolje izbrati kuhinjo enoto, preberite članek Izbira stacionarne mešalnik. Ampak to je tako natančno prilegajo &# 128.578;

koktajl pese

Ta superpolezny sladica - odlična možnost za lahko večerjo. To bo pomagalo, da telo dopolnitev porabi na dan odmerek joda. Poleg aktivne napitek bogat folna kislina, železo, in betaina. Ti elementi bodo pospešili kisika potovanje skozi celic in tkiv, da bi mu pomagal priti do možganov hitreje. Vendar vsebuje koktajl pektin lahko pomaga nevtralizirati in prinašajo nakopičenih strupov na dan.

Za to bo potrebno:

• 1-2 srednja korenja korenin;
• sekundarni pesa;
• košček ingverja koren;
• oranžna.

Naredite sok pese in ga pustimo stati nekaj ur. Moji prijatelji, nikoli, pod nobenim pogojem, ne piti svež sok pese. V stik z molekulami pesa sok z zrakom ustvari nevarne hlapi. Njihov hiter vnos v telo prispeva k vrtoglavico in slabost. Zato smo jo nastavite na hladilniku 2 uri.

V mešalniku zmešajte pomarančne lupine, olupljen korenček in ingver. Nato dobljeno zmes fuzijski poravnane povezati z rdeče pese sok in dodamo vodo približno enak volumen.

Če želite, da bi dobili hladno pijačo na vroč dan - dal kocke zdrobljenega ledu &# 128.578;

Tomato napitke za hujšanje

Paradižnik je znano dejstvo, da so ti plodovi bogata s kalijem. In ta element je povsem normalizira srčno mišico in stimulira nastajanje želodčnega soka. Vsebuje paradižnikovega soka hlapne pospeši proces prebave. Tudi paradižnik sok je bogata z organskimi kislinami, ki aktivirajo metabolizem in s tem pomaga, da izgubijo težo.

Moraš vzeti:

Video: milkshake. Kako pripraviti milkshake doma v mešalniku. recepti

• pol grenivka;
• kozarec svežega paradižnikovega soka;
• petrushechki žarek;
• 1 skodelica vode;
• 1 žlica sladka rdeča paprika.

Zmeljemo v mešalniku za proizvodnjo celuloze iz eksotičnega sadja in svežih zelišč. Nato zmešajte kaše z paradižnikov sok in poper. Po vsem tem dobro premešamo. Napitke pripravljen za absorpcijo.

Zaradi velike količine organskih kislin je priporočljivo piti koktajl postopoma. Združite njegovo uporabo z obrokom ali po njem. Ta koktajl je zelo koristno citrusov, o kateri sem pisal "kako jesti grenivke za hujšanje".

zelena koktajl

Precenjujejo edinstvene lastnosti te zelenjave smoothie je preprosto nemogoče. On postavlja ton, krepi krvni obtok. In ta pijača spodbuja hujšanje. Imam celo papir, kot je zelena prehrana za uporabo.

Tudi ta sladica pomaga zapolniti primanjkljaj joda v telesu in pospeši metabolizem. Ampak to še ni vse. Izkazalo se je, da je celo sveže zelene in povečuje spolno slo. Naravnost, pomeni za vse priložnosti &# 128.578;

Možnost 1: morate vzeti 50 ml zelene sok, rumenjak in mleko steklo. Vse te komponente so mešani v mešalnik in jih zmešajte do pene. in lahko poveča odmerek, če je želeno. V enem čepenje piti, vsebino zeleno ki ne sme biti več kot 100 ml.

Možnost 2: Take jabolčno zelena 1-2 zelena, špinača snopa 150 ml vode (ali zdrobljenega ledu). Če želite dodati 1 žlica kisle limone. Pare vse v mešalniku in vlijemo v kozarce.