Izguba teže na jajčne rumenjake, uporabljajo jajca

V tem članku:

1. Ki prinaša zdravstvene koristi piščanec rumenjak
2. Kako uporabljati rumenjake hujšanje
3. Kaj je vključeno v program hujšanje s pomočjo jajc
4. Hujšanje s pomočjo jajčnega rumenjaka - zdravila za vse bolezni
5. Previdnost pri izgubi teže v jajčne rumenjake - je potrebno
6. Siljenjem v rumenjake 1,5 funtov v samo 2 dneh

Torej shujšati ali se maščoba iz jajc? Kljub visoki vsebnost maščobe, hujšanje na rumenjake - učinkovit način, ki je razširjena v zadnjih letih. Razlog za to je, predvsem, s koristnimi lastnostmi, ki so skoncentrirane v piščanca rumenjak.

Ki prinaša zdravstvene koristi piščanec rumenjak

Že vrsto let, strokovnjaki za prehrano odločno trdil, da je uživanje rumenjake slab, vendar hujšanje s pomočjo rumenjaka - je nemogoče. Zaradi visoke holesterol jajca so v skupini prepovedanih živil za ljudi, ki so nagnjeni k boleznim srca.

Glede na nedavne študije rumenjak - najbolj dragocen proizvod živalskega izvora. Poleg velikih količin uporabnih snovi, koncentriramo v rumenjaka vitamin H (biotin), ki je sposoben stimulirati presnovo lipidov in izzove takojšnjo izgubo teže preko jajc.

Jajce, ki ga telo absorbira brez sledu, ter neguje in ohranja občutek sitosti za dolgo časa. Eden ali dva jajca za zajtrk, da izgubijo težo, ne da bi prenajedanje bo pomagalo oskrbujejo telo s potrebno energijo za rezervne.

Kako uporabljati rumenjake hujšanje

Za intenzivno hujšanje rumenjaka se lahko uporablja v kateri koli obliki - surova, kuhana (kuhana in kuhano), ocvrti. Toda ne pozabite, da mora biti prehrana surovih jajc jedel previdno zaradi tveganja okužba s salmonelo. Poleg tega so surova jajca prebavi slabše od izpostavljenih kuhana.

Ocvrta jajca za izgubo telesne teže, se redko uporabljajo, saj kalorij Kajgana ali ocvrta jajca previsoka. Vendar pa je vadil hujšanje s pomočjo jajc od časa do časa si lahko privoščite, in umešana jajca z zelenjavo.

Najpogosteje kuhana jajca se uporabljajo za hujšanje. Na njihovi podlagi posebne diete (Jajce programa citrusov, s štirimi način vsebuje jajčni rumenjak nizkokalorično in hujšanje skuto).

Kaj je vključeno v program hujšanje s pomočjo jajc

Če želite izgubiti težo na jajcih bilo varno za zdravje, jih je treba kombinirati z ustreznimi izdelki. Zmešamo rumenjake z ogljikovimi hidrati za hujšanje je zelo nezaželena. Najbolj "spremljevalec" jajce je non-škrobna zelenjava ali nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Za hujšanje s pomočjo jajc je bilo bolj učinkovito, lahko meni vsebuje manj mastne vrste perutnine, rib in mesa. Jajca za zajtrk, da izgubijo težo, če se kombinirajo z grenivko ali nesladkan oranžne, lahko podaljša občutek sitosti in pol krat.

Učinkovitost hujšanje na rumenjake in citrusov višje kot uporaba samo jajca v prehrani. Citronska kislina dodatno pomaga izgubiti do 500 gramov. To dejstvo je bilo podlaga za priljubljeno in učinkovito dieto jajc Maggi.

Izgubijo težo na jajca z vključitvijo zelenjave in agrumov so dovoljene največ štiri tedne. Zaradi bo visoka poraba energije iz jajc organizma porabili bolj intenzivno kalorij Sesalni njihovo prebavo. Zato bo proces hujšanja v rumenjake, zelo kmalu.

Hujšanje s pomočjo jajčnega rumenjaka - zdravila za vse bolezni

Vsebuje rumenjakov biotina, kot je bilo že omenjeno, da spodbuja oksidacijo in razpad maščob. Vendar pa je za popolno kemijsko reakcijo zahteva intenzivno vadbo. Samo v tem primeru bo hujšanje s pomočjo rumenjak potekalo hitro in brez škode za telo.

Če vaja izključiti vse to storiti, da vitamin H jedel jajčni rumenjak je predelana ali, še slabše, bo prispevalo h kopičenju krvi in ​​mišičnih izdelkov razgradnih maščobe. To lahko povzroči vnetje v žolčevodov ali splošne zastrupitve.

Previdnost pri izgubi teže v jajčne rumenjake - je potrebno

Priporočila dietetikov in ocene za hujšanje s pomočjo jajc nam omogočajo, da oblikuje niz posebnih pravil, ki jih je treba upoštevati v skladu z dieto jajc:

• • obvezno sprejemanje mineralnih in vitaminskih kompleksov v obdobju vzdrževanja prehrane, ki temelji na jajcih;
• • alergijske manifestacije, ki je znatna količina piščančjih jajčne rumenjake, priporočamo, da jih bodo zamenjali z prepelice jajca v razmerju 1: 2;
• • hujšanje preko rumenjak bo bolj učinkovita pri obveznem spoštovanju pitje režim (Do 30 g prečiščena voda na 1 kg teže na dan);
• • diete čas, ki temelji na jajcih, so prepovedani uporaba alkohola,;
• • pred prehodom na dieti jajc je zaželeno, da imajo zdravstveni pregled in pridobiti soglasje zdravnika.

Siljenjem v rumenjake 1,5 funtov v samo 2 dneh

Če imate nujno potrebo, da se znebite od 1-2 dodatnih kilogramov, se lahko zatečejo k prehrani, ki temelji na jajčne rumenjake in medu. Za dva dni v vsakem obroku, da bi jedli 1-2 surov rumenjak zmešan z žličko medu.

Za dopolnitev tega koktajl je dovoljeno kos rženega kruha, manjšo količino kuhanem zelju in rezino kuhane ribe.

Hujšanje na rumenjake z medom bi bilo učinkovito, vendar pa je za podaljšanje take prehrane za več kot 2 dni, je zelo nezaželena.

Ocene hujšanje na jajca jasno izraziti vpliv "rumenjakov prehrane. Hujšajmo z apetita - kaj bi lahko bilo bolj vabljiv? Poleg tega je poraba rumenjaki dodati pritožbe. Dramatična hujšanje na jajcih, ne bo dovolil, mišice za Obešanje, podatki za glasnost harmonično zmanjša za aktivno kurjenje maščob.

Večna vprašanja o tem, shujšati ali se maščoba iz jajc, ima samo en pravilen odgovor: hujšanje na jajčne rumenjake - objektivno realnost. Kot lahko lepo bonus, ki je po končani dieti teže jajc potekala na tej ravni za daljše obdobje.