LoveForWomens.com

Egg prehrana za 7 dni

Če nujno potrebujete, da se znebite nekaj dodatnih kilogramov, potem dieta jajce, ki so namenjeni za 7 dni - točno tisto, kar potrebujete! Za en teden lahko izgubite 1 kg do 10 kg, odvisno od skupne teže. Najbolj pomembna stvar - rezultat je shranjena za precej dolgo časa, in škoda, da telo se ne uporablja.

Videoposnetki: izguba teže - jajce prehrana, učinkovita prehrana za 7 dni, Češkoslovaške prehrana

Nedvomen Prednost te diete je, in njegova dostopnost v primerjavi z drugimi, ki vključujejo bolj eksotične izdelke. Sami na svojih jajcih - je naravna beljakovina, zdravniki priporočajo uporabo za normalno delovanje prebavnega sistema kot mlado rastoče organizma, in starejših (priporočena dnevna stopnja porabe za vse - 1-2 jajca).

Jajčni rumenjak vsebuje vitamin H ali biotin, kar prispeva k pospeševanju izgube teže. Poleg tega, karoten, ki je tudi v korenju in skozi katere rumenjaka od barve, pripomore k zmanjšanju obsega pasu. Ko se ta izdelek ne vsebuje velike količine kalorij in je dovolj hranljiva.

Ponovite prehrana jajce je najbolje v 2-3 mesecih. Če malo prilagoditi prehrano, dodajanje svetlobe kaša, sadje in juhe, lahko poskrbi tešče dni, vsaj za en mesec. Mimogrede, to je eden izmed najbolj priljubljenih prehrane Larisa Dolina, njegovimi izjemnimi rezultati, ne prinaša škode za zdravje, ki ga je glavni zdravnik Ruske federacije Elena Malysheva potrjena.

Najbolj učinkovito bori s podkožnega maščevja in presnove jajca, kuhana mehko kuhana. Diet lažje opazovati, ker jajce v želodcu prebavi za 3-4 ur, tako nenaden občutek lakote, kar je značilno za druge metode za hujšanje ne. Še en mali trik, s katerim jajce prehrana za 7 dni prispeva k razgradnji maščob, je uporaba citrusov (limone, grenivke, mandarine, kivi). To ni potrebno izbrati le eno vrsto sadja, je najbolje, da jih izmenično.

Meni jajce prehrana za en teden

1 dan:

zajtrk1 agrumov, 2 jajci, zeleni čaj brez sahara-
kosilo1 + 150 g jajčnega kuhanega piščanca (G rešen, in lupino nujno jasnimi), citrusov 1 frukt-
večerja: 250 g kuhanega piščanca + 1 skodelico jogurta.

2. dan:

zajtrk: 2 jajci + iz katere koli svežih agrumov (lahko samo sok) -
kosilo: 150 g piščanca (dušeno ali kuhano), citrusi 2 1 skodelica na vodni
večerja2 jajci, 1 skodelica mleka, 1 agrumov.

3. dan:

zajtrkStisnite svež limonin sok in ga dodamo v kozarec čiste vode, 1 yaytso-
kosilo: 200 gramov mesa (goveje, telečje) + frukt- 1 citrusov
večerja2 jajci, 1 skodelica mineralne vode.

Video: jajce prehrana za 7 dni




dan 4:

zajtrk: Omleta (3 jajca) + malo + sol koper, peteršilja kateremkoli kolichestve-
kosilo: Piščančja bedra (kuhana ali dušena), solata listi v kateri koli kolichestve-
večerja1 jajce, 1 agrumi, 1 skodelico vode.

dan 5:

zajtrk: Pripravimo solata kuhanih korenja 1, 2 kuhanih jajc in 1 žlica. kisle smetane (z najnižjo% maščobe). Sol ni prepovedana. Zeleni se lahko in se doda v katerem koli kolichestve-
kosilo2 surovo korenje, 1 skodelica soka ali Fréchet tsitrusovyh-
večerja: Kuhani morska riba (lahko dušena), zlijemo limoninega soka, vendar ne več kot 1 žlička jajce 1 + 1 + kozarec mineralne vode.

dan 6:

zajtrk: 150 g nizko vsebnostjo maščob skute, 1 skodelica ali citrusov Fréchet soka-
kosilo2 jajci, 2 citrusov frukta-
večerjaMineralna voda v kateri koli količini.

dan 7:

zajtrk2 jajci, oranžne pol ali greypfruta-
kosilo: 200 g kuhanega mesa (govedine, teletine), citrusov 1 frukt-
večerjaMineralna voda v kateri koli količini.

Dodatna priporočila za lažje premikanje prehrane jajce:

  • za 7 dni pitje alkalne mineralne vode za nevtralizacijo učinka agrumov na želodcu;
  • mlečni izdelki ne potrebujejo, da bi brez maščob, zaradi agrumov, ki ne vpliva na končni rezultat;
  • v najtežjih zadnjih 2 dneh prehrana jajce, je bolje, da se držijo priporočil in piti vodo, ampak če nimate moči prenašati - lahko pijete 1-2 surova jajca;
  • šport le izboljšanje rezultata;
  • voda lahko pije kateremkoli količini;
  • Če je iz kakršnega koli razloga kršene režim - bo moral vrniti na prvi dan.

Video: Med-jajce prehrana hitre 4 dni - 2-3 kg

Glede na izhodu iz tega menija, prehrana težko jajce, najboljša 7 dni po njeni skladnosti še naprej uporabljajo del izdelkov, ki so del. To je še posebej pomembno za utrditev rezultatov v prvem tednu vračajo v običajni prehrani.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2021 LoveForWomens.com