Okusni in zdravi prigrizki za otroke

Otrok mora imeti približno 5 krat na dan - z kosilo in popoldanski čaj. Tu so preproste ideje za zdravstveno in okusen prigrizek, ki ne bo škodovalo zdravju.

zelenjavni Slamice

Cut korenje, kumare in druge kuhana ali surova zelenjava palice. Idealen prigrizek za otroke s prekomerno telesno težo.

mlečni napitki

Zmešamo v mešalniku mleko ali jogurt sadni ali jagode. Okrasimo s celotno jagodičja in sadja krog. Popolna slame.

Video: Uporabne Kuhanje prigrizki in sladice

suhega sadja

Posušena jabolka, rozine, suhe slive in suhe marelice mora biti vedno prisoten v svoji mali meniju.

Imajo številne prednosti: vsebujejo le naravne sladkorja in popolnoma ureja prebavni sistem. Malo suhega sadja za eno uro pred večerjo izboljša apetit!

mlečne dobrote

Če nimate časa za pripravo nekaj, nekaj za malico čez dan so idealni sadno-mlečni jogurt in dobrote. So okusna, koristno in prijetno za otroke. Poleg tega, jogurtni napitki - dobra alternativa sokove, predvsem na prazen želodec.

Video: Šola malica: zbiranje kosilo polje za otroka | Družina je ..

Jelly ali puding

Nekateri otroci ne marajo doslednost sladic, vendar pa ti otroci je treba poučiti, ker so te jedi zelo koristno in hranljive

Video: Delicious zajtrk 5 minut od Bethany Mota

V trgovinah prodajajo pripravljen želeji in pudinge, vendar je bolje, da jih kuhamo sami, kot brusnični žele ali vanilijevega pudinga. Saj ni tako težko!

domače pecivo

Domače pecivo uporabne, ki jih kupite v trgovini. In cenejši. Otroci najprimernejši kvas - vsebuje manj sladkorja in maščob. Pri peki, dodamo sadje.

Video: Uporabne Prigrizki na šoli od Bethany Mota

Lahko bi tudi domače krušnimi kockami, da bo dojenček grickanje, kadar hočeš sladko.