Kaj je surovi dietna prehrana?

Video: Kaj je surovo dietna prehrana?

surovo dietna prehrana - toplotno nepredelane živilskih proizvodov, predvsem rastlinskega izvora. V zadnjem času, je tema surove hrane predmet številnih del in študij. Sedanji živilskih izdelkov na policah trgovin vsebuje številne dodatke, barvila, škodljivo vpliva na organizem. Prav tako je dokazano, da je toplotno predelana hrana v telo absorbira le 20-25 odstotkov.

Vrste Raw Food Diet

Video: koristi Surova hrana ali škode

izločajo tri vrste surove hrane:

1. Uživanje surove hrane rastlin (korenje, zelje, pesa, zelenicah, oreški, jagode, sadje, sokovi).
2. Uživanje surove rastlinske hrane z dodatkom mlečnih izdelkov in jajc.
3. Surovo hrano za rastlinske in živalske hrane (meso, ribe, perutnina).

Prav tako je surovo dietna prehrana razdeljeni v mešani in syromonoedenie (monotrofnoe). V prvem primeru, lahko imate različne izdelke, drugi za en obrok - le ena vrst.

Optimalna surovo dietna prehrana se šteje, da je hrana hrana surovi rastlinski z dodatkom mlečnih izdelkov, jajc in včasih tudi surove ribe in meso.

Hrana se prebavi s surovo hrano hrane zaradi želodčnega soka in posebnih encimov - encimov. Prebavila pa ni veliko vznemirja z osebo, ki ne čuti težko in neprijetno.

Kako preklopiti na surovi prehrani hrano?

Najbolj pomembna in težka - je prehod na surovo hrano hrane. Prehod mora biti postopno. Hiter prehod je preobremenjeno s težavami z prebavil, depresija, večno lakoto in brez nasičenja, utrujenost, omotičnost, slabost in bruhanje.

Telo mora premakniti, črevesna mikroflora je tudi lahko spremenijo. V času menjave na surovo hrano hrane lahko od nekaj mesecev do enega leta.
V tem obdobju se pogosto čiščenje krize - izhodne nakopičenih strupenih snovi iz telesa. Bolj zamašena telo, da te krize močnejša in daljša. Simptomi so zelo podobne krize v običajnem lakote.

Video: Predavanje №1 "Kaj je surovi dietna prehrana in kako gre"

Če je prišlo do prehoda, morajo vsi negativni simptomi so izginili.

Prednosti surove prehrane hrano

So naslednje Prednosti surovi prehrani hrane:

1. Visoka odpornost pri zdravih črevesne mikroflore.
2. vnos hrane zmanjša trikrat, saj imajo prebavljivost surovih živil nekajkrat višje.
3. Surova hrana je bogata z vitamini.
4. Dober način za čiščenje telesa toksinov.
5. Bolj učinkovito delovanje vseh organov in sistemov, poveča telesno vzdržljivost organizma.
6. Zmanjšuje potrebo po spanju. Utrujenost telesa zmanjša, je potreben čas spanja zmanjša.
7. Kože, telesa, las - zdrava.
8. Dobro razpoloženje in čustveno dvigalo.
9. Izguba odvečne kilograme in prehod na zdravo telesno težo.
10. Prihranite čas na toplotno obdelavo hrane.
11. Prihranek denarja za nakup večji volumen hrane gospodinjskih aparatov.

slabosti surovi prehrani hrane

Video: Modna prehrana surove hrane skozi oči antične Ayurveda

slabosti surovi prehrani hrane:

• Da gredo na surovo hrano hrane, morate imeti odlično zdravje. Ker pankreatitis, gastritis, se surovo dietna prehrana kontraindicirana.
• Pomanjkanja vitaminov (zlasti B12) in beljakovin. Tam bodo morali zaužiti veliko zelenjave, oreščkov, da bi dosegli potrebe potrebne telesa v teh celicah.
• Presežek kisline lahko povzroči fermentacijo vlaken v telesu z drisko, slabost, napenjanje, z razvojem ledvičnih kamnov bolezen, gastritis, razjede.

LENCA za internetne strani žensk